طفلان دون سن الثانية: كيف تتجاوز أسابيع المولود الأولى مع طفل صغير في البيت

كيف تتدبّر أمر طفلين دون سن الثانية في أسابيع المولود الأولى؟ حافظ على المحطات المعتادة في يوم طفلك الصغير (من سنة إلى 3 سنوات): الفطور، وقيلولة النهار، وموعد النوم. ودع المولود الجديد يرضع حسب الطلب بينها. قسّم المهام بحيث يتولّى أحد البالغَين الطفل الصغير بينما يُرضع الآخر المولود، وجهّز مكانًا آمنًا لطفلك الصغير بجانبك وقت الرضعات، واطلب مساعدة عملية مبكرًا.

الجدولان يشدّان في اتجاهين مختلفين. ففي الأسبوع الأول، من الشائع أن يرضع المولود الجديد رضاعة طبيعية 8 إلى 14 مرة أو أكثر خلال 24 ساعة، كل 2 إلى 3 ساعات، بما في ذلك الليل، كما تقول Australian Breastfeeding Association(يُفتح في نافذة جديدة) (ABA، الجمعية الأسترالية للرضاعة الطبيعية). ويبيّن جدول رضاعة المولود الجديد لدينا كيف يسير هذا النمط أسبوعًا بعد أسبوع.

أما الطفل الصغير فما زال يحتاج إلى 11 إلى 14 ساعة من النوم في اليوم، منها قيلولة مدتها من ساعة إلى ساعتين، كما يقول Raising Children Network(يُفتح في نافذة جديدة) (موقع أسترالي للتربية تدعمه الحكومة).

يحوّل هذا الدليل النصائح الأسترالية إلى يوم نموذجي، وتقسيم للمهام بين شخصين بالغين، وخطط للرضعات، والنوم الآمن، ومشاعر طفلك الصغير.

كيف تتدبّر أمر طفلين دون سن الثانية في أسابيع المولود الأولى؟

اجعل يوم الطفل الصغير هو الإطار، لأن الطفل الصغير يستطيع أن يسير وفق الساعة، أما المولود الجديد فلا يستطيع ذلك بعد. ويقول Raising Children Network إن الحفاظ على روتين الطفل الصغير ثابتًا قدر الإمكان يساعد في التعامل مع السلوك الصعب الذي كثيرًا ما يظهر بعد قدوم مولود جديد.

أربعة أمور تحمل معظم العبء:

• ثبّت يوم الطفل الصغير. أبقِ الفطور والغداء وقيلولة النهار وموعد النوم في أوقاتها المعتادة. وتأتي الرضعات بينها.
• أرضعي عند ظهور إشارات الرضاعة. تنصح ABA بإرضاع المولود الجديد كلما أبدى اهتمامًا بالرضاعة. فبهذا يواكب إدرار حليبكِ احتياجات طفلكِ.
• لكل بالغ طفل. عندما يكون في البيت شخصان بالغان، يتولّى أحدهما الطفل الصغير ويتولّى الآخر المولود الجديد، ثم يتبادلان، ليحظى طفلك الصغير بوقت مع كلٍّ منكما.
• خفّف توقعاتك في كل ما عدا ذلك. يمكن أن تنتظر الوجبات والغسيل والزوار، أو أن يتولّاها شخص آخر.

يوم نموذجي لمولود جديد وطفل صغير

اليوم العملي مع طفلين دون سن الثانية يحافظ على ثلاث محطات ثابتة للطفل الصغير (الفطور، وقيلولة النهار، وموعد النوم)، ويضع رضعات المولود الجديد بينها. أوقات استيقاظ الطفل الصغير وقيلولته ونومه مأخوذة من جدول النوم النموذجي لدى Raising Children Network. أما أوقات الوجبات واللعب فهي اقتراحاتنا. وعمود المولود الجديد مجرد دليل تقريبي، لأن طفلك سيرضع عندما يجوع.

ما يساعد في كل وقت من اليوم:

• 7 صباحًا: يتولّى الشريك فطور الطفل الصغير قبل ذهابه إلى العمل.
• 9 صباحًا: يُخرَج صندوق ألعاب الطفل الصغير المخصّص لوقت الرضعات.
• 10:30 صباحًا: هواء نقي لكم أنتم الثلاثة.
• الظهر: يجلس الطفل الصغير إلى الطاولة ليأكل بجانب كرسي الرضاعة.
• 1 بعد الظهر: استرح بينما ينام الاثنان.
• 3 بعد الظهر: وقت للطفل الصغير بينما المولود هادئ ومرتاح.
• 5 مساءً: أصعب ساعة. رتّب لوجود شخص بالغ ثانٍ.
• 7 مساءً: يتولّى أحد البالغَين روتين نوم الطفل الصغير.
• خلال الليل: أحضِر المولود إلى الأم للرضعات الليلية.

ثلاثة أمور تجعل هذا اليوم ممكنًا:

• قيلولة الطفل الصغير هي أفضل فرصة لك في النهار لينام الطفلان معًا. يقترح Raising Children Network ألّا تزيد قيلولة الطفل الصغير على ساعتين، وأن تبدأ نحو الساعة 1 بعد الظهر. والقيلولة التي تطول كثيرًا أو تتأخر كثيرًا تؤخّر موعد النوم.
• الساعة 5 مساءً هي وقت الضغط الأكبر. يأتي عشاء الطفل الصغير واستحمامه في آخر العصر، والمساء هو الوقت الذي يتململ فيه كثير من المواليد الجدد ويرضعون كثيرًا. ويشرح دليلنا عن الرضاعة المتجمّعة (cluster feeding) وفترة التململ المسائي هذا النمط المسائي. وإذا كان بإمكان الشريك أو جدّ أو جدّة أو صديق أن يحضر ساعة واحدة في اليوم، فلتكن هذه الساعة.
• وقت النوم مخصّص للطفل الصغير. يقول Raising Children Network إن الأطفال الصغار يكونون غالبًا مستعدين للنوم بين الساعة 6:30 و7:30 مساءً. والحفاظ على هذا الروتين نفسه كل ليلة، بما في ذلك عطلة نهاية الأسبوع، يساعد طفلك الصغير على أن يهدأ وينام.

تقسيم المهام بين شخصين بالغين

إذا كنتِ ترضعين رضاعة طبيعية، فالرضعات تبقى معكِ في الأسابيع الأولى، ويتولّى شريككِ الطفل الصغير وكل ما يحيط بالرضعات. تقول ABA إن الرضاعة الطبيعية المتكررة في الأسابيع الأولى تبني إدرار حليبكِ وتحميه. وتذكر رعاية الأطفال الأكبر سنًا أو الحيوانات الأليفة بين الطرق التي يستطيع بها الشريك المساعدة.

هذه القائمة تقسيم أولي لأسرة عاد فيها الشريك إلى العمل. بدّلا المهام بينكما بما يناسب أسبوعكما.

• رضعات المولود الجديد (الأم): الرضعات الطبيعية المتكررة تبني إدرار الحليب في الأسابيع الأولى (ABA).
• الاستيقاظ ليلًا (الشريك): تقترح ABA أن يُحضر الشريك المولود إلى الأم لترضعه، خاصة في الليل.
• فطور الطفل الصغير (الشريك): يبدأ صباح الطفل الصغير مع أحد والديه قبل العمل.
• نوم الطفل الصغير (الشريك): يحافظ ذلك على ثبات روتين الطفل الصغير بينما ترضع الأم المولود.
• الوجبات والغسيل (الشريك أو العائلة): تذكر ABA الوجبات والغسيل ورعاية الأطفال الأكبر سنًا بين أشكال الدعم العملي.
• الاستحمام وتهدئة الطفل (أيٌّ منكما): رعاية المولود لا تعني بالضرورة إرضاعه.
• وقت خاص على انفراد (كلاكما بالتناوب): تناوبا على رعاية المولود ليحظى كلٌّ منكما بوقت مع الطفل الصغير (Raising Children Network).
• صباح عطلة نهاية الأسبوع (الشريك): يخرج الشريك مع الطفل الصغير لتتمكن الأم من النوم بعد رضعة الصباح الباكر.

ولدى Raising Children Network فكرة جيدة لأوقات الرضعات: إذا لم تكن أنت من يُرضع، فاجعلها وقتك الخاص مع الطفل الصغير. نزهة إلى الحديقة، أو لعبة لوحية، أو نشاط يدوي، كلها خيارات مناسبة.

وإذا كان مولودكِ يتغذّى على الحليب الصناعي، أو بعد أن تستقر الرضاعة الطبيعية جيدًا وتستخرجين حليبكِ، فيمكن لشريككِ أيضًا أن يتولّى رضعة ليلية؛ وتعرض خططنا للنوبات الليلية ثلاث طرق لتقسيم الليل.

الرضاعة بوجود طفل صغير حولك

إرضاع المولود الجديد بينما الطفل الصغير في الغرفة ينجح أكثر مع مكان آمن للطفل الصغير بجانبك، ووجبات خفيفة وماء في متناول كليكما، وصندوق ألعاب مخصّص لأوقات الرضعات.

تقترح ABA المكان الآمن والوجبات الخفيفة. ويقترح Raising Children Network تخصيص صندوق ألعاب خاص يستمتع به طفلك الصغير أثناء الرضعات الطبيعية فقط.

الأطفال الصغار فضوليون تجاه الرضاعة الطبيعية. يقول Raising Children Network إنهم قد يرغبون في المشاهدة، أو الجلوس قريبًا، أو التسلّق إلى حِجركِ. وتشير Pregnancy, Birth and Baby (خدمة وطنية تموّلها الحكومة الأسترالية) إلى أن الطفل الصغير قد يقفز عليكِ وأنتِ ترضعين.

أفكار من Raising Children Network وABA:

• العناق والقراءة. دع طفلك الصغير يجلس ملتصقًا بك لقصة أو كتاب أو أغنية بينما يرضع المولود.
• شغّل شيئًا تستمعان إليه معًا. شغّل موسيقى طفلك الصغير المفضلة أو قصة مسجّلة، واستمعا إليها معًا.
• اشرح ما يحدث. أخبر طفلك الصغير أن الحليب يساعد المولود على أن يكبر قويًا وبصحة جيدة.
• توقّع الأسئلة. قد يرغب طفلك الصغير في أن يرضع، أو قد «يُرضع» ألعابه.

من الشائع أن يطلب الأطفال الصغار الرضاعة، ويقول Raising Children Network إنه لا توجد إجابة صحيحة أو خاطئة. إذا كنتِ لا تفضّلين ذلك، فاشرحي أن حليب الأم مخصّص للرضّع، وقدّمي مشروبًا أو وجبة خفيفة مميزة. ويمكنكِ أنتِ أو شريككِ أيضًا تقديم شيء يلهيه، أو قليل من حليب الأم ليتذوّقه من كوب.

الرضاعة الترادفية لطفل صغير ومولود جديد

الرضاعة الترادفية (tandem feeding) تعني إرضاع شقيقين ليسا توأمًا رضاعة طبيعية، معًا، أو واحدًا بعد الآخر، أو في أوقات مختلفة من اليوم. تقول ABA إن ثدييكِ يستطيعان التكيّف بعد الولادة لإنتاج حليب يكفي الاثنين. ومعظم الأطفال الصغار يرضعون مرات أقل بكثير من المولود الجديد، ويحصلون على غذائهم من أطعمة أخرى أيضًا.

ما يمكن أن تتوقعيه، بحسب ABA:

• لا يلزمكِ إرضاع الاثنين في وقت واحد. يمكنكِ إرضاعهما واحدًا بعد الآخر، أو في أوقات مختلفة من اليوم، إذا لم يناسبكِ إرضاعهما معًا.
• قد يطلب طفلكِ الصغير الرضاعة أكثر عندما يزداد إدرار حليبكِ بعد الولادة ببضعة أيام. بعض الأمهات يرحّبن بذلك، وأخريات يضعن حدودًا لطيفة.
• منعكس نزول الحليب السريع. مع وجود حليب لطفلين، قد يجد مولودكِ الجديد أن منعكس نزول الحليب سريع قليلًا. يمكنكِ أن تقدّمي أحد الجانبين لطفلكِ الصغير أولًا ليبدأ تدفق الحليب، ثم تضعي المولود الجديد على الثدي.
• اختيار الجانب قراركِ. بعض الأمهات يبدّلن الثديين بين الطفلين، وأخريات يخصّصن جانبًا لكل طفل.
• قد تشعرين بجوع أكبر. تناول طعام جيد من مجموعة واسعة من الأطعمة الصحية يدعم طاقتكِ.

الطفل الصغير الذي فُطم من قبل قد يطلب الرضاعة من جديد عندما يرى المولود على الثدي. وتقول ABA إن هذا شائع. بعض الأطفال الصغار يعودون إلى الرضاعة بسعادة، وبعضهم نسي كيف يلتقم الثدي أو لا يحب الطعم.

Australian Breastfeeding Association · الرضاعة الترادفية

لا توجد طريقة «صحيحة» واحدة للرضاعة المتزامنة. فما ينجح أكثر يعتمد عليكِ، وعلى طفلكِ، وعلى طفلكِ الأكبر.

لأسئلة الرضاعة الترادفية، يمكنكِ الاتصال بـBreastfeeding Helpline (خط مساعدة الرضاعة الطبيعية) لدى ABA على الرقم ⁦1800 686 268⁩، على مدار 24 ساعة.

النوم الآمن مع وجود طفل صغير في البيت

ينام مولودك الجديد في مكان نوم آمن خاص به في غرفتك، وليس أبدًا في سرير بجانب طفلك الصغير. توصي Red Nose (منظمة أسترالية للنوم الآمن) بأن يكون للطفل مكان نوم آمن خاص به، في الغرفة نفسها مع أحد الوالدين أو مقدم الرعاية، خلال الأشهر الـ6 الأولى على الأقل.

وعن النوم في السرير نفسه، تقول Red Nose إنه لا يجوز أبدًا وضع الطفل بجانب أطفال آخرين أو حيوانات أليفة، لأن ذلك يزيد خطر فرط الحرارة والاختناق.

فخّان من فخاخ النوم يصبحان أكثر احتمالًا مع طفلين دون سن الثانية:

• الغفو مع المولود على الأريكة. تقول Red Nose إن النوم وأنت تحمل طفلًا على أريكة أو كرسي غير آمن دائمًا. وإذا كان النوم قد يغلبك، فانتقل أنت والمولود إلى مكان نوم آمن أولًا.
• العائلة كلها في سرير واحد. تقول Red Nose إنه لا يجوز أبدًا النوم مع الطفل في السرير نفسه أو الاستلقاء وأنت تحمله عندما تكون متعبًا جدًا أو مريضًا. ومع طفلين دون سن الثانية، قد يتكرر هذا في ليالٍ كثيرة.

اجعل أي تلامس بين طفلك الصغير والمولود تحت إشرافك. يقترح Raising Children Network أن تدع طفلك الصغير يلمس المولود بلطف وأنت موجود للإشراف. وتقول Pregnancy, Birth and Baby إن الأطفال دون السنتين لا يستطيعون التفكير المنطقي جيدًا بعد، لذلك يكونون أكثر ميلًا إلى الدفع أو العضّ عند الشجار.

هل يحتاج طفلك الصغير إلى ترك سرير الطفل؟

لا يحتاج طفلك الصغير إلى ترك سرير الطفل لمجرد أن المولود قادم. يقول Raising Children Network إن معظم الأطفال ينتقلون من سرير الطفل إلى سرير عادي بين عمر 2 و3 سنوات، ولا داعي للعجلة. ويمكنك استعارة سرير طفل ثانٍ أو استئجاره لطفل صغير في سن مبكرة لم يستعد بعد.

وإذا كنت تحتاج إلى سرير الطفل للمولود، فيقترح Raising Children Network نقل طفلك الصغير قبل الولادة ببضعة أشهر، أو عندما يبلغ عمر المولود شهرين تقريبًا. وبهذا يقلّ احتمال أن يلوم طفلك الصغير المولود الجديد على هذا الانتقال.

لا تضع وسائد في سرير طفلك الصغير ما دام عمره أقل من سنتين، لأنها تشكّل خطر اختناق.

مساعدة طفلك الصغير على التأقلم

كثيرًا ما يعبّر الأطفال الصغار عن مشاعرهم القوية تجاه المولود الجديد من خلال سلوكهم، وأكثر ما يساعد هو الوقت الخاص على انفراد، والروتين الثابت، والثناء. يقول Raising Children Network إن السلوك الصعب شائع في السنة الأولى من عمر المولود الجديد. وقد يكون طريقة للتعبير عن الارتباك، أو الخوف من أن يُستبعد، أو الرغبة في مزيد من الاهتمام.

ويذكر Raising Children Network سلوكيات قد تلاحظها:

• البكاء أو الصراخ، بل وحتى طلب إعادة المولود من حيث أتى
• التصرّف كالرضيع من جديد، مثل نسيان التدريب على استخدام المرحاض أو الرغبة في أن يُهزّ حتى ينام
• رفض القيلولة أو الذهاب إلى السرير، والاستيقاظ ليلًا
• الغضب في وجود المولود الجديد.

ما يساعد، من Raising Children Network وABA وPregnancy, Birth and Baby:

• وقت قصير على انفراد كل يوم. حتى 15 دقيقة لها قيمتها، كما تقول ABA.
• سلّم على طفلك الصغير أولًا عندما تعود من المستشفى إلى البيت، كما تقترح ABA.
• أعطه مهام صغيرة. يمكن لطفلك الصغير أن يُحضر أغراضًا للمولود، أو يعرّف الزوار به، أو يساعد وقت الاستحمام. وإذا لم يرغب في المساعدة، فلا بأس بذلك.
• اطلب رأيه. تقترح Pregnancy, Birth and Baby أن تسأل طفلك الصغير عمّا قد يرغب المولود في ارتدائه.
• امدح اللحظات اللطيفة. يقترح Raising Children Network أن تقول لطفلك الصغير كم أن المولود محظوظ بأخ كبير مثله أو أخت كبيرة مثلها.
• أخبره بما يتولّاه الكبار، مثل بكاء المولود في الليل.
• حافظ على هدوئك. هدوؤك يساعد طفلك الصغير على التحكم في ردود فعله.

الطفل الصغير الذي يعود للتصرّف كالرضيع بعد قدوم أخ أو أخت جديدة كثيرًا ما يعبّر عن شعور قوي، مثل الخوف من أن يُستبعد.

وتقول Pregnancy, Birth and Baby إنه ينبغي طلب المساعدة إذا صار الشجار يتحوّل إلى عدوان أكثر من اللازم. وإذا شعرت بأن الأمر يفوق طاقتك، فهي تقترح أن تلجأ أولًا إلى العائلة أو الأصدقاء أو طبيبك.

المساعدة التي تطلبها

أنفع مساعدة مع طفلين دون سن الثانية هي شخص يتولّى الطفل الصغير، أو يطبخ وجبة، أو يحضر في ساعة 5 مساءً. وتذكر ABA الوجبات والغسيل ورعاية الأطفال الأكبر سنًا أو الحيوانات الأليفة بين أشكال الدعم العملي التي تمنح الأم الجديدة وقتًا للراحة والإرضاع.

ويقترح Raising Children Network أن يقضي طفلك الصغير وقتًا إضافيًا مع أفراد العائلة المقرّبين أو الأصدقاء، مثل نزهة إلى الحديقة.

كن محددًا عندما يعرض الناس المساعدة:

• «هل يمكنك أن تأخذ طفلنا الصغير إلى الحديقة صباح الثلاثاء؟»
• «هل يمكنك أن تحضر لنا عشاءً هذا الأسبوع؟»
• «هل يمكنك أن تكون هنا من الساعة 5 إلى 6 مساءً وقت الاستحمام والعشاء؟»
• «هل يمكنك أن تنشر دفعة من الغسيل؟»

واعتنِ بنفسك أيضًا. تقول ABA إن القلق والاكتئاب بعد الولادة يمكن أن يصيبا الأمهات والشركاء. ومن العلامات: انخفاض المزاج أو القلق بشكل مستمر، والشعور الدائم بأن الأمور تفوق طاقتك، وصعوبة النوم حتى عندما تسنح لك الفرصة.

إذا استمرت هذه المشاعر أكثر من أسبوعين تقريبًا أو أثّرت في حياتك اليومية، فتحدّث إلى طبيبك أو ممرضة صحة الطفل.

خطوط الدعم:

• Pregnancy, Birth and Baby: ⁦1800 882 436⁩، للتحدث مع ممرضة صحة الأم والطفل، من الساعة 7 صباحًا حتى منتصف الليل (بتوقيت شرق أستراليا، AET)، 7 أيام في الأسبوع.
• ABA Breastfeeding Helpline: ⁦1800 686 268⁩، على مدار 24 ساعة.
• PANDA National Helpline (خط المساعدة الوطني لدى PANDA): ⁦1300 726 306⁩، 7 أيام في الأسبوع. PANDA ليست خدمة للأزمات؛ وللحصول على دعم فوري اتصل بـLifeline (خط دعم في الأزمات) على الرقم ⁦13 11 14⁩ (24/7).
• Parentline في ولايتك: تذكر Pregnancy, Birth and Baby الرقم(يُفتح في نافذة جديدة) لكل ولاية وإقليم.

متابعة طفلين

مع طفل صغير تركض خلفه، من السهل أن تنسى متى رضع المولود آخر مرة أو متى كان حفاضه مبللًا، خاصة عندما يتغيّر البالغ المسؤول عن الطفل الصغير خلال اليوم. BabyLog سجل مشترك مجاني يسجّل فيه كلٌّ منكما من هاتفه، وتعرض شاشة «الرئيسية» كم مضى من الوقت على آخر رضعة وآخر حفاض، ومن سجّلهما. في الخطة المجانية، يشمل حدُّ الطفل الواحد الأطفالَ الذين تعدّل سجلاتهم، إلى جانب الأطفال الذين تنشئهم، ويرفع Pro هذا الحدّ إلى 5 إذا أردت أن يكون سجل طفلك الصغير هناك أيضًا.

إذا كان ذلك سيساعدك في الأيام التي تتولّى فيها الطفل الصغير، فيمكنك أن تبدأ مجانًا وتدعو شريكك.

أسئلة شائعة