बच्चे को कितना दूध पीना चाहिए? उम्र के हिसाब से मात्रा (ऑस्ट्रेलिया)
6 महीने तक रोज़ लगभग 150 mL प्रति kg, 12 महीने तक लगभग 100 mL प्रति kg। ऑस्ट्रेलियाई सलाह के अनुसार उम्र के हिसाब से फ़ीड और mL, और पर्याप्त दूध मिलने के संकेत।
बच्चे को कितना दूध पीना चाहिए? फ़ॉर्मूला पीने वाले बच्चे के लिए 6 महीने तक रोज़ लगभग 150 mL प्रति किलोग्राम, फिर 12 महीने तक लगभग 100 mL प्रति kg। 4 kg का बच्चा लगभग 600 mL लेता है, 50 से 75 mL की 8 से 12 फ़ीड में। स्तनपान करने वाले बच्चे माँगने पर दूध पीते हैं, आम तौर पर दिन में 8 से 12 बार।
ये आँकड़े NHMRC (ऑस्ट्रेलिया की राष्ट्रीय स्वास्थ्य और चिकित्सा अनुसंधान परिषद) की Infant Feeding Guidelines(नई विंडो में खुलता है) (शिशुओं को दूध पिलाने की गाइडलाइन) और Pregnancy, Birth and Baby(नई विंडो में खुलता है) (ऑस्ट्रेलिया सरकार की गर्भावस्था और शिशु जानकारी सेवा) से लिए गए हैं। ये योजना बनाने के लिए एक सामान्य दिशानिर्देश हैं। आपका अपना बच्चा कितना लेता है, यह उसकी उम्र, उसके वज़न, इस बात पर कि वह स्तनपान करता है, बोतल से पीता है या दोनों, और उस दिन पर निर्भर करता है।
नवजात शिशु कितना दूध पीता है?
नवजात शिशु थोड़ा-थोड़ा और बार-बार पीता है। फ़ॉर्मूला पीने वाला नवजात शिशु शुरुआत में रोज़ लगभग 30 से 60 mL प्रति किलोग्राम लेता है, यानी 3.5 kg के बच्चे के लिए हर फ़ीड में मोटे तौर पर 10 से 25 mL, और हर दिन पहले से ज़्यादा लेता है। दिन 5 से दिशानिर्देश 8 से 12 फ़ीड में रोज़ लगभग 150 mL प्रति kg है। स्तनपान करने वाले नवजात शिशु माँगने पर दूध पीते हैं।
| नवजात की उम्र | 24 घंटों में फ़ीड | हर फ़ीड में आम mL | रोज़ के आम mL |
|---|---|---|---|
| दिन 1 से 4 | 8 से 12 | शुरुआत में लगभग 10 से 25 mL, हर दिन बढ़ते हुए | 30 से 60 mL प्रति kg से शुरू होकर बढ़ता है (3.5 kg के बच्चे के लिए शुरुआत में लगभग 100 से 200 mL) |
| दिन 5 से आगे | 8 से 12 (पहले महीने में लगभग 12) | 3.5 kg पर लगभग 45 से 65 mL, 4 kg पर 50 से 75 mL | 150 mL प्रति kg (4 kg पर लगभग 600 mL) |
ये NHMRC के फ़ॉर्मूला वाले आँकड़े हैं। हर फ़ीड वाला कॉलम दिन की कुल मात्रा को उस दिन की फ़ीड में बाँटकर बना है, इसलिए यह आपके बच्चे के वज़न और इस बात के साथ बदलता है कि वह कितनी बार दूध पीता है।
स्तन से पीते समय माँ के दूध को नापा नहीं जा सकता। स्तनपान करने वाले नवजात शिशु के लिए रोज़ देखने की चीज़ें हैं गीले डायपर और वज़न का लगातार बढ़ना। गीले डायपर वाली गाइड पहले दिन से बताती है कि नवजात शिशु के कितने डायपर गीले होने चाहिए।
पहले दिनों में दूध पिलाने को लेकर मार्गदर्शन आपकी मिडवाइफ़ या चाइल्ड हेल्थ नर्स से मिलता है। जिन संकेतों के बारे में उनसे बात करनी चाहिए, वे अपनी नर्स या GP (फ़ैमिली डॉक्टर) से कब बात करें वाले हिस्से में हैं।
उम्र के हिसाब से रोज़ कितना दूध
इन आँकड़ों को मोटे तौर पर योजना बनाने के लिए एक सामान्य दिशानिर्देश मानें। ज़रूरी नहीं कि आपका बच्चा ठीक इतना ही पिए।
| उम्र | 24 घंटों में आम फ़ीड | हर फ़ीड में आम mL | रोज़ के आम mL |
|---|---|---|---|
| दिन 1 से 4 | 8 से 12 | शुरुआत में लगभग 10 से 25 mL, हर दिन बढ़ते हुए | 30 से 60 mL प्रति kg से शुरू होकर बढ़ता है (3.5 kg के बच्चे के लिए शुरुआत में लगभग 100 से 200 mL) |
| दिन 5 से 3 महीने | 8 से 12 (पहले महीने में लगभग 12, 2 महीने के होते-होते लगभग 8) | लगभग 45 से 110 mL | 150 mL प्रति kg (4 kg पर लगभग 600 mL, 6 kg पर 900 mL) |
| 3 से 6 महीने | कम बार, पर बड़ी फ़ीड | लगभग 120 से 160 mL (6 फ़ीड में 720 से 960 mL) | 120 mL प्रति kg (8 kg पर लगभग 960 mL) |
| 6 से 12 महीने | दूध की फ़ीड कम, साथ में ठोस आहार | लगभग 130 से 200 mL (दूध की 5 से 6 फ़ीड में 800 से 1,000 mL) | 100 mL प्रति kg (10 kg पर लगभग 1,000 mL), कुछ बच्चे 90 mL प्रति kg के क़रीब |
NHMRC और Pregnancy, Birth and Baby यह दिशानिर्देश शरीर के हर किलोग्राम वज़न पर रोज़ की मात्रा के रूप में देते हैं। हर फ़ीड वाला कॉलम आम वज़न पर रोज़ की उस मात्रा को उसी पंक्ति की फ़ीड की संख्या से भाग देकर निकाला गया है। इसलिए यह आपके बच्चे के वज़न और इस बात के साथ बदलता है कि वह कितनी बार दूध पीता है।
NHMRC · शिशुओं को दूध पिलाने की गाइडलाइनएक सामान्य संदर्भ के रूप में, फ़ॉर्मूला पीने वाले शिशु 6 महीने तक रोज़ शरीर के हर किलोग्राम वज़न पर लगभग 150 mL लेते हैं, और 6–12 महीने में लगभग 100 mL/kg — और कई बच्चे इससे कम लेते हैं, ख़ासकर ठोस आहार शुरू होने के बाद।
ऑस्ट्रेलिया में फ़ॉर्मूला पीने वाला बच्चा आम तौर पर 6 महीने तक रोज़ शरीर के हर किलोग्राम वज़न पर लगभग 150 mL लेता है। NHMRC का सारांश पहले पूरे छह महीनों के लिए यही गोल आँकड़ा देता है। उसकी विस्तृत टेबल में 3 महीने से यह घटकर 120 mL प्रति kg हो जाता है, जो टेबल की 3 से 6 महीने वाली पंक्ति है।
फ़ॉर्मूला सुरक्षित तरीक़े से बनाना, डिब्बा क्या नहीं बताता, और 4 महीने पर एक आम दिन कैसा होता है, ये सब ऑस्ट्रेलिया के लिए फ़ॉर्मूला दूध पिलाने की गाइड में हैं।
कुछ बातें इस हिसाब से भी ज़्यादा ज़रूरी हैं:
- स्तन से पीते समय माँ के दूध को नापा नहीं जा सकता। ABA (स्तनपान सहायता संस्था) बताता है कि फ़ीड कितनी देर चली, इससे यह पता नहीं चलता कि आपके बच्चे ने कितना दूध पिया। 1 से 6 महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे औसतन रोज़ लगभग 750 mL पीते हैं, लेकिन कुछ को ज़्यादा चाहिए और कुछ को कम।
- बच्चे के बड़े होने के साथ फ़ॉर्मूला का गाढ़ापन कभी नहीं बदलता। सिर्फ़ मात्रा बदलती है। हमेशा डिब्बे पर लिखे निर्देशों के अनुसार ही बनाएँ, और इसे कभी ज़्यादा गाढ़ा या पतला न करें।
- मात्रा वज़न और दिन के हिसाब से बदलती है। एक दायरे में ऊपर-नीचे होना सामान्य है। बोतल में दूध बच जाना कोई नाकामी नहीं है।
बच्चे कितनी बार दूध पीते हैं?
शुरुआती हफ़्तों में दूध पिलाने का सिलसिला रुकता ही नहीं। Australian Breastfeeding Association(नई विंडो में खुलता है) कहता है कि शुरुआती महीनों में बच्चे अक्सर 24 घंटों में 8 से 14 बार या उससे ज़्यादा दूध पीते हैं। छोटे-से पेट और तेज़ पाचन की वजह से बार-बार दूध पीना बिल्कुल उम्मीद के मुताबिक़ है।
NSW Health(नई विंडो में खुलता है) इसके मोटे आँकड़े देता है। पहले महीने में नवजात शिशु अक्सर दिन में लगभग 12 बार दूध पीते हैं, आम तौर पर हर 1.5 से 3 घंटे में। लगभग 2 महीने के होते-होते कई बच्चे दिन में लगभग 8 बार दूध पीते हैं।
Tresillian(नई विंडो में खुलता है) (छोटे बच्चों वाले परिवारों की मदद करने वाली ऑस्ट्रेलियाई संस्था) इस पैटर्न का दूसरा हिस्सा बताता है: बड़े बच्चे आम तौर पर एक बार में ज़्यादा पीते हैं, इसलिए फ़ीड कम बार होती हैं पर बड़ी होती हैं।
ये आम पैटर्न हैं। कुछ बच्चे कम बार पर ज़्यादा पीते हैं, और कुछ बार-बार पर थोड़ा-थोड़ा। जो बच्चा रात में लंबी नींद लेता है, वह अक्सर कमी पूरी करने के लिए दिन में ज़्यादा दूध पीता है।
ठोस आहार शुरू होने पर क्या बदलता है
लगभग 6 महीने पर खाना शुरू होता है, और दूध ही मुख्य पेय बना रहता है। ठोस आहार धीरे-धीरे बढ़ता है, पहले ज़रा-सा चखाने से, फिर छोटे-छोटे खाने तक। ठोस आहार के शुरुआती हफ़्तों में आम तौर पर दूध की फ़ीड पहले दी जाती है।
सिर्फ़ इसलिए दूध कम करने की ज़रूरत नहीं कि आपका बच्चा खाना खाने लगा है। साल के दूसरे हिस्से में खाना बढ़ने के साथ दूध की मात्रा धीरे-धीरे कम होती जाती है। माँ का दूध या फ़ॉर्मूला पूरे पहले साल तक आपके बच्चे का मुख्य आहार रहता है, और Queensland Government(नई विंडो में खुलता है) की सलाह साफ़ है: बच्चों को 12 महीने तक इसकी ज़रूरत होती है।
इस दौर में नए हैं? हमारी ठोस आहार शुरू करने की गाइड ऑस्ट्रेलिया में कब क्या शुरू होता है, यह क्रम से बताती है। 12 महीने से पेय फिर बदलते हैं, जिसकी बात 1 साल के बच्चे को कितना दूध में है।
आपके बच्चे को पर्याप्त दूध मिलने के संकेत
डायपर में जो निकलता है, वही रोज़ की वह जाँच है जिसे आप अपनी आँखों से देख सकते हैं। NSW Health(नई विंडो में खुलता है) ये संकेत बताता है कि दूध पिलाना ठीक चल रहा है:
- भरपूर गीले डायपर: एक भरोसेमंद और सीधी-सादी जाँच
- सजग रहना, और त्वचा व मांसपेशियों का अच्छा कसाव
- समय के साथ वज़न का लगातार बढ़ना
- शांत होकर सो जाना और हर वक़्त दूध न माँगना (क्लस्टर फ़ीड के सामान्य दौर को छोड़कर)
रोज़-रोज़ ट्रैक करने के लिए गीले डायपर सबसे आसान चीज़ हैं, और आपकी चाइल्ड हेल्थ नर्स इनके बारे में पूछेंगी। हमारी गाइड दिन में कितने गीले डायपर उम्र के हिसाब से गिनती बताती है।
अपने बच्चे के भूख के संकेतों पर चलें
जब दूध पिलाना ठीक से जम जाए, तो healthdirect(नई विंडो में खुलता है) (ऑस्ट्रेलिया सरकार की स्वास्थ्य जानकारी सेवा) शेड्यूल की बजाय आपके बच्चे के भूख के संकेतों पर चलने का सुझाव देता है। शुरुआती संकेत, जैसे हल्का-सा हिलना-डुलना, रूटिंग (दूध ढूँढना) और हाथ मुँह तक ले जाना, रोने से काफ़ी पहले दिखते हैं। रोना भूख का देर से आने वाला संकेत है।
संकेतों पर चलने से घड़ी देखने का दबाव हट जाता है। इस गाइड में दी गई मात्राएँ रोज़ की एक मोटी तस्वीर हैं, और हर फ़ीड आपके बच्चे के संकेतों से तय होती है।
अपनी नर्स या GP से कब बात करें
पहले कुछ दिन अलग होते हैं। ये जन्म के वज़न, स्तनों में पूरा दूध आने और कभी-कभी पीलिया से जुड़े होते हैं, इसलिए उन दिनों में आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम मार्गदर्शन करती है। NHMRC(नई विंडो में खुलता है) सलाह देता है कि शुरुआती दिनों में अगर किसी ज़्यादा सोने वाले नवजात शिशु ने लगभग 5 घंटे से दूध नहीं पिया है, तो उसे धीरे से जगाकर स्तनपान कराने की कोशिश करनी चाहिए।
अगर आपके बच्चे को दूध पिलाने के लिए जगाना मुश्किल हो, उसके पर्याप्त गीले डायपर न हो रहे हों, उसका वज़न न बढ़ रहा हो, या वह दो फ़ीड के बीच बेचैन लगे, तो अपनी मिडवाइफ़, चाइल्ड हेल्थ नर्स, GP या स्तनपान सलाहकार से बात करें। गहरे रंग का और कम मात्रा में पेशाब पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) का संकेत हो सकता है, और इसकी जाँच करवानी चाहिए। यह लेख सामान्य जानकारी है, चिकित्सा सलाह नहीं।
फ़ीड ट्रैक करने से कैसे मदद मिलती है
नवजात के साथ शुरुआती दिनों की धुंध में हर फ़ीड अगली फ़ीड में घुल-मिल जाती है। वह 60 mL था या 90? पिछली फ़ीड कब हुई थी? हमने किस ओर से शुरू किया था?
फ़ीड का लॉग इन सवालों के जवाब देता है। आपको अपने बच्चे की अपनी रोज़ की कुल मात्रा और लय दिखती है। आप अपनी नर्स के सवालों का जवाब असली आँकड़ों से दे सकते हैं। आपके साथी बिना मैसेज भेजे पिछली फ़ीड देख सकते हैं।
BabyLog यह लॉग रखता है और हर दिन की कुल मात्रा आपके लिए जोड़ देता है। रोज़ वाली बोतल फ़ीड खोलते ही समय और आपके बच्चे की सामान्य मात्रा पहले से भरी मिलती है, और स्तनपान वाली फ़ीड एक टाइमर से चलती है, जिसे आप बाद में ठीक कर सकते हैं। iPhone या Android पर ब्राउज़र में मुफ़्त शुरू करें, कार्ड की ज़रूरत नहीं।
अगर शामें सबसे मुश्किल हैं, तो क्लस्टर फ़ीडिंग और शाम की बेचैनी (विचिंग आवर) बताता है कि अँधेरा होने के बाद नवजात शिशु लगातार दूध क्यों पीना चाहता है। अगर सवाल रात का है, तो बच्चे रात की फ़ीड कब छोड़ते हैं में उम्र के हिसाब से रात की फ़ीड की बात है।
आम सवाल
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