उम्र के हिसाब से रात की फ़ीड: कितनी आम हैं और बच्चे इन्हें कब छोड़ते हैं

बच्चे रात की फ़ीड कब छोड़ते हैं? धीरे-धीरे, और अपने-अपने समय पर। Pregnancy, Birth and Baby(नई विंडो में खुलता है) (ऑस्ट्रेलिया सरकार की गर्भावस्था और शिशु जानकारी सेवा) कहता है कि कई बच्चे लगभग 3 महीने से रात में ज़्यादा देर तक लगातार सोने लगते हैं। बोतल से दूध पीने वाले बच्चे लगभग 6 महीने से रात की फ़ीड बंद कर सकते हैं, और स्तनपान करने वाले बच्चे अक्सर लगभग 12 महीने तक रात की एक फ़ीड लेते रहते हैं। ज़्यादातर छोटे बच्चों को पोषण के लिए इनकी ज़रूरत नहीं रहती।

रात की फ़ीड दूध पीने की एक असली ज़रूरत पूरी करती हैं, और बच्चे के बढ़ने के साथ यह ज़रूरत कम होती जाती है। नीचे दिए गए दायरे ऑस्ट्रेलियाई सलाह में बताए गए आम पैटर्न हैं। इनसे पता चलता है कि आपका बच्चा इनमें कहाँ आता है, और कब अपने GP (फ़ैमिली डॉक्टर) या चाइल्ड हेल्थ नर्स से बात कर लेना अच्छा रहेगा।

उम्र के हिसाब से रात की फ़ीड: कितनी आम हैं

उम्र बढ़ने के साथ रात की फ़ीड कम होती जाती हैं। जन्म से 3 महीने तक रात में 2 से 4 या उससे ज़्यादा फ़ीड आम हैं, दिन-रात हर 2 से 3 घंटे में। 3 से 6 महीने में आम तौर पर 1 से 3 फ़ीड होती हैं। 6 से 12 महीने में 0 से 2 फ़ीड होती हैं। 12 महीने के बाद ज़्यादातर बच्चों को पोषण के लिए इनकी ज़रूरत नहीं रहती।

ये दायरे Pregnancy, Birth and Baby की रात की फ़ीड से जुड़ी सलाह(नई विंडो में खुलता है) और Raising Children Network (ऑस्ट्रेलिया सरकार समर्थित परवरिश वेबसाइट) पर आधारित हैं। हर बच्चा रात में दूध पीने का अपना शेड्यूल ख़ुद तय करता है, और अच्छी तरह बढ़ रहे बहुत-से बच्चे इन दायरों से बाहर भी होते हैं।

Pregnancy, Birth and Baby · रात में दूध पिलाना

जीवन के पहले साल में बच्चों का रात में दूध पीने और तसल्ली पाने के लिए जागना आम बात है।

नवजात से 3 महीने तक: हर 2 से 3 घंटे में

Raising Children Network(नई विंडो में खुलता है) कहता है कि नवजात शिशु आम तौर पर हर 2 से 3 घंटे में दूध पीते हैं, यानी हर 24 घंटे में लगभग 8 से 12 फ़ीड। उनके शरीर की अंदरूनी घड़ी (बॉडी क्लॉक) अभी रात और दिन में फ़र्क नहीं कर पाती, इसलिए ये फ़ीड रात भर चलती रहती हैं। दिन और रात की इस उलझन के बारे में नवजात शिशु की नींद की गाइड में बताया गया है।

Australian Breastfeeding Association(नई विंडो में खुलता है) (ABA, स्तनपान सहायता संस्था) कहता है कि नन्हे बच्चों को रात समेत 24 घंटे में कम से कम 8 फ़ीड चाहिए। जो नवजात शिशु देर-देर तक सोता है, उसे ये फ़ीड पूरी करने के लिए जगाने की ज़रूरत पड़ सकती है, ख़ासकर अगर उसका वज़न धीरे बढ़ रहा हो। अगर शामें एक ही लंबी फ़ीड जैसी लगती हैं, तो यह क्लस्टर फ़ीडिंग और शाम की बेचैनी (विचिंग आवर) हो सकती है।

3 से 6 महीने: पहली लंबी लगातार नींद

कई बच्चे लगभग 3 महीने से रात में 4 से 5 घंटे सोने लगते हैं, और उनकी सबसे लंबी नींद रात में होने लगती है। Raising Children Network बताता है कि 3 महीने का बच्चा अब भी रात में कम से कम एक बार जागता है। इस उम्र में रात में एक से तीन फ़ीड आम हैं। लगभग 12 हफ़्ते पर और क्या-क्या बदलता है, यह 3 महीने के माइलस्टोन में है।

6 से 12 महीने: ठोस आहार भी जुड़ता है

लगभग 6 महीने से खाना भी दूध के साथ पेट भरने में हाथ बँटाने लगता है। 6 महीने से बड़े, फ़ॉर्मूला पीने वाले बच्चे के भूख से जागने की संभावना कम होती है। स्तनपान करने वाले कई बच्चे लगभग 12 महीने तक रात में अब भी एक या दो बार दूध पीते हैं। पहली बार दिए गए खानों के बारे में ऑस्ट्रेलिया में ठोस आहार शुरू करना में बताया गया है, और लगभग 6 महीने पर और क्या बदलता है, यह 6 महीने के माइलस्टोन में है।

12 महीने और उससे ज़्यादा: ज़्यादातर को रात की फ़ीड की ज़रूरत नहीं रहती

ज़्यादातर छोटे बच्चों को पोषण के लिए रात की फ़ीड की ज़रूरत नहीं रहती, हालाँकि स्तनपान करने वाले कुछ छोटे बच्चे एक फ़ीड लेते रहते हैं। Australian Breastfeeding Association कहता है कि रात में जागना अपने-आप में अब भी सामान्य है, 12 महीने के बाद भी।

बच्चे रात में दूध क्यों पीते हैं

नवजात शिशु का पेट छोटा होता है, और माँ का दूध और फ़ॉर्मूला जल्दी पच जाते हैं, इसलिए बार-बार पेट भरना ही बच्चों के बढ़ने का तरीका है। Raising Children Network बताता है कि नवजात शिशु के दिमाग़ के वे हिस्से, जो दिन और रात के नींद-चक्र को नियंत्रित करते हैं, अभी पूरी तरह विकसित नहीं हुए हैं। आपका बच्चा रात में इसलिए जागता है क्योंकि उसे अभी पता ही नहीं कि रात भी कुछ होती है।

स्तनपान कराने वाली माँओं के लिए रात की फ़ीड एक और काम भी करती हैं। Australian Breastfeeding Association(नई विंडो में खुलता है) रात में बार-बार जागने को ऐसी चीज़ बताता है जो दूध पिलाने और बच्चे के साथ लगाव में मदद करती है, और स्वस्थ विकास का एक सामान्य हिस्सा है।

दूध पिलाने का तरीका भी समय बदल देता है। Raising Children Network बताता है कि फ़ॉर्मूला माँ के दूध से धीरे पचता है, और Pregnancy, Birth and Baby कहता है कि बोतल से दूध पीने वाले बच्चे आम तौर पर रात की फ़ीड पहले छोड़ देते हैं।

संकेत कि रात में आपके बच्चे की ज़रूरतें बदल रही हैं

बच्चे रात की फ़ीड वैसे ही छोड़ते हैं जैसे उनके कपड़े छोटे पड़ते जाते हैं: धीरे-धीरे, और अपने हिसाब से। आप ये बातें देख सकते हैं:

• पहली लगातार नींद का लंबा होना। किसी रात, रात 1 बजे की फ़ीड नहीं होती, और फिर वह दोबारा भी नहीं होती।
• दिन में ज़्यादा पीना। जैसे-जैसे बच्चे दिन में ज़्यादा पीने लगते हैं, रात की भूख कम होती जाती है। बच्चे को कितना दूध पीना चाहिए वाली हमारी गाइड में उम्र के हिसाब से दिन की मात्रा बताई गई है।
• ठोस आहार की शुरुआत। लगभग 6 महीने से खाना धीरे-धीरे दूध के साथ पेट भरने में हाथ बँटाने लगता है।
• कुछ समय के लिए पीछे लौटना। ग्रोथ स्पर्ट (तेज़ी से बढ़ने का दौर), बीमारी और विकास की छलाँगें कुछ समय के लिए रात की फ़ीड वापस ला सकती हैं। रास्ते में ऐसा मोड़ आना सामान्य है।

रात की फ़ीड कब बंद कर सकते हैं?

Pregnancy, Birth and Baby कहता है कि बोतल से दूध पीने वाले बच्चे लगभग 6 महीने से रात की फ़ीड छोड़ सकते हैं, और स्तनपान करने वाले बच्चे अक्सर लगभग 12 महीने तक रात में दूध पीते हैं। रात की फ़ीड धीरे-धीरे बंद करने(नई विंडो में खुलता है) पर Raising Children Network की सलाह कहती है कि अगर आपको रात में दूध पिलाने में कोई दिक्कत नहीं है, तो कोई जल्दी नहीं है। वह यह सिफ़ारिश भी करती है कि कोई भी बदलाव करने से पहले अपनी चाइल्ड हेल्थ नर्स या GP से बात करें।

रात की फ़ीड एक असली ज़रूरत पूरी करती हैं, और बच्चे के बढ़ने के साथ यह ज़रूरत अपने-आप कम होती जाती है।

अपने GP या चाइल्ड हेल्थ नर्स से कब बात करें

इन हालात में किसी स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें:

• रात की फ़ीड तेज़ी से बढ़ रही हैं और यह सामान्य ग्रोथ स्पर्ट की तरह ख़त्म नहीं हो रहा
• आपको वज़न बढ़ने या गीले और गंदे डायपरों को लेकर चिंता है
• आपका बच्चा फ़ीड के दौरान परेशान लगता है, या उसे जगाना असामान्य रूप से मुश्किल है, या वह दूध पीने से मना कर रहा है
• आपको बस पक्का नहीं पता, और यह अपने-आप में काफ़ी वजह है

गीले और गंदे डायपरों के बारे में, दिन में कितने गीले डायपर में उम्र के हिसाब से आम संख्या दी गई है।

ऑस्ट्रेलिया में आप Maternal and Child Health नर्स से बात करने के लिए Pregnancy, Birth and Baby को 1800 882 436 पर भी कॉल कर सकते हैं, सुबह 7 बजे से आधी रात तक, हफ़्ते के 7 दिन।

अपनी रातों में पैटर्न देखें

रात 3 बजे सारी फ़ीड घुल-मिलकर एक लंबी रात बन जाती हैं। अगर कोई पूछे कि पिछली रात बच्चे ने कितनी बार दूध पिया, तो हममें से ज़्यादातर नहीं बता पाते। इसलिए यह ध्यान देना मुश्किल होता है कि तीन हफ़्ते पहले तीन फ़ीड होती थीं, और आजकल एक ही होती है।

BabyLog को रात 3 बजे के लॉग के लिए बनाया गया है: स्तनपान वाली फ़ीड टाइमर पर चलती है, और लॉग करना ऑफ़लाइन भी चलता है। आप जिनके साथ शेयर करते हैं, वे सब एक ही लॉग देखते हैं, इसलिए जो भी अगली फ़ीड दे, वह देख सकता है कि पिछली फ़ीड कब हुई थी। BabyLog की डेटा टेबल हर एंट्री रखती है, इसलिए आप पीछे जाकर देख सकते हैं कि रात 1 बजे की फ़ीड कब बंद हुई।

फ़ीड लॉग करना मुफ़्त है और कार्ड की ज़रूरत नहीं, इसलिए आज रात की पहली फ़ीड से पहले ही आप मुफ़्त शुरू कर सकते हैं।

आम सवाल