3 महीने के माइलस्टोन: 12 हफ़्ते पर ज़्यादातर बच्चे क्या करते हैं (ऑस्ट्रेलिया)

3 महीने के माइलस्टोन, जो ज़्यादातर बच्चों में लगभग 12 हफ़्ते पर दिखते हैं, ये हैं: सिर पर पहले से ज़्यादा पक्का नियंत्रण, टमी टाइम (पेट के बल लिटाकर खेलना) में सिर और छाती ऊपर उठाना, दोनों हाथों को बीच में एक साथ लाना, सच्ची मुस्कान और आँख मिलाना, आपकी बात पर जवाब में कू-कू करना, और कई बच्चों में रात की पहली लगातार नींद का लंबा होना। इनमें से हर एक का सामान्य दायरा काफ़ी बड़ा है।

यह पेज सिर्फ़ एक उम्र पर ध्यान देता है। जन्म से 24 महीने तक की पूरी तस्वीर हमारी उम्र के हिसाब से बच्चे के माइलस्टोन वाली गाइड में है। उससे पहले का महीना 2 महीने के माइलस्टोन में है और उसके बाद का महीना 4 महीने के माइलस्टोन में।

12 हफ़्ते पर ज़्यादातर बच्चे क्या करते हैं, विकास के हर पहलू में?

नीचे की सूची ACECQA (चाइल्डकेयर और शिक्षा की गुणवत्ता देखने वाली राष्ट्रीय संस्था) के विकास के माइलस्टोन(नई विंडो में खुलता है) के जन्म से 4 महीने वाले हिस्से से ली गई है। ऑस्ट्रेलिया में चाइल्डकेयर शिक्षक इसी राष्ट्रीय संदर्भ का इस्तेमाल करते हैं। BabyLog का माइलस्टोन ट्रैकर भी यही चेकलिस्ट दर्ज करता है, इसलिए आप यहाँ जिस बात पर निशान लगाते हैं, ऐप उसी पर नज़र रखता है। इन बिंदुओं में नवजात शिशु के रिफ़्लेक्स (अपने-आप होने वाली हरकतें) के बजाय उन कौशलों पर ज़्यादा ध्यान है जो तीसरे महीने में आते हैं।

• शारीरिक: पेट के बल लेटे होने पर सिर और छाती ऊपर उठाते हैं; एक करवट से दूसरी करवट की ओर लुढ़कना शुरू करते हैं; लटकती चीज़ों को हाथ से मारने के लिए हाथ बढ़ाते हैं; हाथ में रखी चीज़ को पकड़ लेते हैं।
• सामाजिक और भावनात्मक: मुस्कुराते और हँसते हैं; जब आप उन्हें अपने चेहरे से लगभग 20 cm दूर पकड़ते हैं तो आँख मिलाते हैं; सतर्क रहते हैं और चेहरों में खोए रहते हैं; आवाज़ों की ओर सिर घुमाते हैं; जब आप दूध पिलाने की तैयारी करते हैं तो उत्साह दिखाते हैं; रोना छह से आठ हफ़्ते पर अपने चरम पर होता है और लगभग 12 से 14 हफ़्ते पर स्थिर होने लगता है।
• बातचीत: कू-कू और गुड़-गुड़ की आवाज़ें निकालते हैं; संतुष्ट होने पर गले से छोटी-छोटी आवाज़ें निकालते हैं; आवाज़ों की नकल करना शुरू कर सकते हैं; आपकी आवाज़ से या धीमी, लय वाली आवाज़ों से शांत हो जाते हैं।
• सोच और समझ: आँखें धीरे-धीरे हिलती किसी चीज़ का थोड़ी देर तक पीछा करती हैं; किनारों, गहरे-हल्के रंगों वाले (हाई-कॉन्ट्रास्ट) पैटर्न और चेहरों को देखते हैं; किसी आवाज़ की ओर देखते हैं; जब आप उन्हें पास पकड़कर उनसे बात करते हैं तो आपकी जीभ की हरकतों की नकल करते हैं।

किसी एक बिंदु को नहीं, पूरी सूची को पढ़ें। जो बच्चा टमी टाइम में पूरी ताक़त लगा रहा हो, वह दो हफ़्ते तक कू-कू करने में कुछ शांत लग सकता है।

क्या 12 हफ़्ते और 3 महीने एक ही बात है?

12 हफ़्ते लगभग पौने 3 महीने होते हैं। आपका बच्चा जन्म के तीन महीने बाद उसी तारीख़ को, यानी लगभग 13 हफ़्ते पर, 3 महीने का होता है। माइलस्टोन गाइड लगभग 12 से 14 हफ़्ते की उम्र को 3 महीने मानती हैं, इसलिए 12 हफ़्ते और 3 महीने की सूचियाँ एक ही हैं।

यह अंतर कैलेंडर की वजह से है। एक महीना चार हफ़्ते का नहीं होता: ज़्यादातर महीनों में 30 या 31 दिन होते हैं, इसलिए एक महीना औसतन 4.3 हफ़्ते से थोड़ा ज़्यादा होता है। जन्म से तीन कैलेंडर महीने 89 से 92 दिन के होते हैं, यह इस पर निर्भर करता है कि बीच में कौन-से महीने आते हैं। 12 हफ़्ते 84 दिन होते हैं, इसलिए 12 हफ़्ते का बच्चा लगभग एक हफ़्ते बाद 3 महीने का होता है।

माइलस्टोन गाइड इस एक हफ़्ते को अलग नहीं करतीं। Raising Children Network (ऑस्ट्रेलिया सरकार समर्थित परवरिश वेबसाइट) के विकास ट्रैकर में 2 से 3 महीने(नई विंडो में खुलता है) वाले चरण के ठीक बाद 3 से 4 महीने(नई विंडो में खुलता है) वाला चरण शुरू होता है, इसलिए 12 हफ़्ते का बच्चा दोनों के जोड़ पर होता है। ACECQA के विकास के माइलस्टोन(नई विंडो में खुलता है) इससे भी आगे जाकर जन्म से 4 महीने तक को एक ही हिस्सा मानते हैं।

जो बच्चा जल्दी पैदा हुआ हो, उसकी सुधारी गई उम्र भी गिनें। Sydney Children's Hospitals Network(नई विंडो में खुलता है) (सिडनी के बच्चों के अस्पतालों का नेटवर्क) के अनुसार सुधारी गई उम्र का मतलब है जन्म से अब तक का समय, उसमें से उतने हफ़्ते घटाकर जितने हफ़्ते पहले आपका बच्चा पैदा हुआ। 4 हफ़्ते पहले जन्मे 12 हफ़्ते के बच्चे की सुधारी गई उम्र 8 हफ़्ते है, इसलिए अभी के लिए 2 महीने के माइलस्टोन ज़्यादा सही गाइड हैं।

3 महीने पर आम तौर पर क्या होता है?

सिर पर नियंत्रण और छोटे पुश-अप

जब आप 12 हफ़्ते के ज़्यादातर बच्चों को सीधा पकड़ते हैं या बैठने में मदद करते हैं, तो वे अपना सिर पहले से ज़्यादा स्थिर रखते हैं, और कई बच्चे टमी टाइम में चटाई से अपना सिर और छाती ऊपर उठाते हैं। Raising Children Network(नई विंडो में खुलता है) बताता है कि 2 से 3 महीने के बच्चे पेट के बल होने पर कोहनियों के बल टिके रहते हैं और सिर पर नियंत्रण अभी बन रहा होता है, और 3 से 4 महीने तक वे सिर ऊँचा रखते हुए कोहनियों या हथेलियों के बल ऊपर उठते हैं(नई विंडो में खुलता है)।

यह पुश-अप ज़मीन पर ही बनता है। Pregnancy, Birth and Baby(नई विंडो में खुलता है) (ऑस्ट्रेलिया सरकार की गर्भावस्था और शिशु जानकारी सेवा) सुझाव देता है कि टमी टाइम छोटे-छोटे हिस्सों में कराएँ, जो दिन भर में कुल मिलाकर कम से कम 30 मिनट हो जाएँ, हमेशा आपकी निगरानी में, और सुलाते समय हर बार पीठ के बल लिटाएँ।

हाथ एक-दूसरे को ढूँढ लेते हैं

लगभग 12 हफ़्ते पर मुट्ठियाँ खुल जाती हैं। Raising Children Network(नई विंडो में खुलता है) के अनुसार 2 से 3 महीने पर बच्चे के हाथ ज़्यादातर समय खुले रहते हैं, और कई बच्चों को उन्हें खोलना-बंद करना और आपस में मिलाना अच्छा लगता है। Pregnancy, Birth and Baby 3 महीने के शारीरिक बदलावों में शरीर के बीच के पास दोनों हाथों का साथ आना बताता है, और साथ ही चीज़ों की ओर हाथ बढ़ाना और चीज़ें मुँह में डालना भी।

कू-कू और बारी-बारी से बात

12 हफ़्ते पर भी रोना ही बच्चे की मुख्य भाषा है, लेकिन अब आम तौर पर उसके साथ दूसरी आवाज़ें भी होती हैं। Pregnancy, Birth and Baby बताता है कि 3 महीने का बच्चा शांत और संतुष्ट होने पर ज़्यादा कू-कू और गुड़-गुड़ की आवाज़ें निकालता है। Raising Children Network आगे बताता है कि 3 महीने तक बच्चा कू-कू कर सकता है और आपकी आवाज़ दोहरा भी सकता है, और 3 से 4 महीने तक ‘आ-गू’ जैसी आवाज़ें निकालता है, आपकी बात सुनता है और जवाब देने की कोशिश करता है।

यही जवाब पहली बातचीत हैं। बोलने के बाद रुकें, और बच्चे को वह ख़ाली जगह भरने दें।

Raising Children Network · 3 से 4 महीने पर बच्चे का विकास

जब आप बात करते हैं, तो आपका बच्चा सुनता है और जवाब देने की कोशिश करता है।

रात में लंबी नींद

कई परिवार इसी समय के आसपास पहली लंबी नींद देखते हैं। Pregnancy, Birth and Baby(नई विंडो में खुलता है) के अनुसार 3 महीने तक कई बच्चे दिन में ज़्यादा देर तक जागने और रात में ज़्यादा देर तक सोने लगते हैं, जो अक्सर लगातार 4 से 5 घंटे की नींद होती है। फिर भी 12 हफ़्ते के बहुत से स्वस्थ बच्चे अब भी रात में एक से तीन फ़ीड के लिए जागते हैं। महीने-दर-महीने यह बदलाव कैसा दिखता है, यह हमारी उम्र के हिसाब से रात की फ़ीड वाली गाइड में है।

मेरा 3 महीने का बच्चा अब भी क्यों रोता है, और यह कब कम होगा?

रोना आम तौर पर इस उम्र से पहले अपने चरम पर होता है और इस दौरान कम होता जाता है। ACECQA के माइलस्टोन के अनुसार रोना लगभग छह से आठ हफ़्ते पर चरम पर होता है और लगभग 12 से 14 हफ़्ते पर स्थिर होने लगता है, और Raising Children Network(नई विंडो में खुलता है) के अनुसार कोई भी अतिरिक्त रोना और चिड़चिड़ापन 12 से 16 हफ़्ते तक शांत हो जाता है। अगर आपका 12 हफ़्ते का बच्चा बहुत रोता है, उसे शांत करना मुश्किल है और इससे आपको चिंता होती है, तो यह नर्स से बात करने वाली बातों में आता है। इसका मतलब यह नहीं कि आप कुछ ग़लत कर रहे हैं।

इस उम्र में दो चीज़ें शांत रहने वाले बच्चे को भी कुछ दिनों के लिए ज़्यादा चिड़चिड़ा बना सकती हैं। Pregnancy, Birth and Baby(नई विंडो में खुलता है) बताता है कि बच्चों में लगभग 3 महीने पर ग्रोथ स्पर्ट (तेज़ी से बढ़ने का दौर) हो सकता है और वे आम दिनों से ज़्यादा दूध पीना चाह सकते हैं। 3 महीने पर पॉटी करने से पहले ज़ोर लगाना या रोना भी आम है, क्योंकि बच्चे अपनी मांसपेशियों का इस्तेमाल करना सीख रहे होते हैं।

नई कसमसाहट के साथ सुरक्षा की एक बात जुड़ी है। 12 हफ़्ते का बच्चा शायद अभी पलटता न हो, लेकिन वह ज़ोर से पैर चलाता और कसमसाता है, इसलिए Pregnancy, Birth and Baby की सलाह है कि बच्चे को चेंज टेबल (डायपर बदलने की मेज़) या किसी भी ऊँची सतह पर कभी अकेला न छोड़ें।

रोना लगभग छह से आठ हफ़्ते पर चरम पर होता है और लगभग 12 से 14 हफ़्ते पर कम होने लगता है। अगर आप यह 12 हफ़्ते पर पढ़ रहे हैं, तो आम तौर पर सबसे मुश्किल दौर पीछे छूट चुका होता है।

3 महीने के आसपास बच्चे की कौन-सी स्वास्थ्य जाँच होती है?

आम तौर पर ठीक 12 हफ़्ते पर कोई जाँच नहीं होती। Pregnancy, Birth and Baby(नई विंडो में खुलता है) बच्चों की नियमित जाँचें जन्म पर, 1 से 4 हफ़्ते, 6 से 8 हफ़्ते, 4 महीने, 6 महीने और 12 महीने पर बताता है, इसलिए 3 महीने का बच्चा 6 से 8 हफ़्ते की जाँच और 4 महीने की जाँच के बीच में होता है। विक्टोरिया की 4 महीने की Maternal and Child Health विज़िट(नई विंडो में खुलता है) में बच्चे की बढ़त, स्वास्थ्य और विकास देखा जाता है, हरी किताब (green book) में माता-पिता के लिए दिए गए विकास से जुड़े सवालों पर बात होती है, और सुरक्षित नींद, टीकाकरण और पहली बार दिए गए खाने पर जानकारी दी जाती है। हर राज्य का अपना शेड्यूल और अपनी रिकॉर्ड पुस्तिका होती है, और हमारी ऑस्ट्रेलिया में बच्चों की स्वास्थ्य जाँच वाली गाइड इन्हें एक साथ बताती है।

10, 11 और 12 हफ़्ते एक नज़र में

शुरुआती क्लिनिक विज़िट और रोटावायरस टीके की आख़िरी उम्र-सीमाएँ हफ़्तों में गिनी जाती हैं, जबकि माइलस्टोन गाइड और ज़्यादातर टीकों की विज़िट महीनों में गिनी जाती हैं। एक ही बच्चा क्लिनिक में 11 हफ़्ते का और किसी गाइड में 2 महीने का हो सकता है। यह सूची इस पेज में आने वाले हफ़्तों को महीनों, गाइडों और ऑस्ट्रेलिया में जाँच और टीकों के समय के साथ मिलाकर दिखाती है।

• 10 हफ़्ते (70 दिन): लगभग 2 महीने और 1 हफ़्ता। गाइड इसे Raising Children के 2 से 3 महीने वाले चरण में रखती हैं। जाँच और टीके: अगर 2 महीने के टीके अभी तक नहीं लगे हैं, तो उनमें देर हो चुकी है; कैच-अप (छूटे टीके लगवाने) के लिए अपॉइंटमेंट बुक करें।
• 11 हफ़्ते (77 दिन): लगभग ढाई महीने। गाइड इसे Raising Children के 2 से 3 महीने वाले चरण में रखती हैं। जाँच और टीके: विक्टोरिया में अगली Maternal and Child Health विज़िट 4 महीने पर होती है।
• 12 हफ़्ते (84 दिन): लगभग पौने 3 महीने। गाइड इसे 2 से 3 महीने वाले चरण के आख़िर में और Pregnancy, Birth and Baby के 3 महीने वाले पेज पर रखती हैं। जाँच और टीके: अगर 2 महीने के टीके छूट गए थे, तो रोटावायरस की पहली ख़ुराक 14 हफ़्ते की उम्र तक।
• 13 हफ़्ते (91 दिन): लगभग 3 महीने। गाइड इसे Raising Children के 3 से 4 महीने वाले चरण की शुरुआत में रखती हैं। जाँच और टीके: 4 महीने के टीके लगभग एक महीना दूर; विक्टोरिया, WA और ACT में 4 महीने की जाँच।

अगर 2 महीने के टीके अभी तक नहीं लगे हैं, तो 4 महीने के अपॉइंटमेंट का इंतज़ार करने के बजाय उन्हें अभी बुक करें। National Immunisation Program schedule(नई विंडो में खुलता है) (ऑस्ट्रेलिया सरकार के राष्ट्रीय टीकाकरण कार्यक्रम का शेड्यूल) के अनुसार रोटावायरस की पहली ख़ुराक 14 हफ़्ते की उम्र तक और दूसरी ख़ुराक 24 हफ़्ते की उम्र तक दी जानी ज़रूरी है। कैच-अप के बारे में अपने GP या टीका लगाने वाले स्वास्थ्यकर्मी से पूछें।

10 और 11 हफ़्ते के माइलस्टोन के बारे में क्या? ये भी ACECQA की उसी जन्म से 4 महीने वाली सूची से आते हैं जिससे 12 हफ़्ते के माइलस्टोन आते हैं, बस अक्सर शुरुआती अवस्था में। 10 हफ़्ते का बच्चा अक्सर जवाब में मुस्कुराता है, चेहरों को देखता है और पहली बार कू-कू करता है, जबकि सिर पर ज़्यादा पक्का नियंत्रण और कोहनियों के बल पुश-अप अभी आने बाकी होते हैं। ये कौशल कहाँ से शुरू होते हैं, यह 2 महीने के माइलस्टोन वाले पेज में बताया गया है।

अपनी चाइल्ड हेल्थ नर्स से कब बात करें

Raising Children Network(नई विंडो में खुलता है) और Pregnancy, Birth and Baby(नई विंडो में खुलता है) दोनों का सुझाव है कि अगर 3 महीने का बच्चा नीचे दी गई किसी स्थिति में हो, तो अपनी चाइल्ड हेल्थ नर्स या GP से बात करें:

• बहुत रोता है और उसे शांत करना मुश्किल है, और इससे आपको चिंता हो रही है
• आपकी आँखों में नहीं देखता, थोड़ी देर के लिए भी नहीं, या चेहरों पर ध्यान नहीं देता
• आपके बात करने या मुस्कुराने पर नहीं मुस्कुराता
• आपके बात करने पर कोई आवाज़ नहीं निकालता
• तेज़ आवाज़ों पर कोई प्रतिक्रिया नहीं देता, या झुनझुने से उसका ध्यान नहीं खिंचता
• स्तनपान में या बोतल से ठीक से दूध नहीं पी रहा, या बहुत थका हुआ लगता है
• ज़्यादातर समय हाथों की मुट्ठी बंद रखता है
• बहुत ढीला या बहुत अकड़ा हुआ है, या अपने हाथ या पैर नहीं हिला रहा

किसी भी उम्र में, अगर कोई कौशल पहले था और अब चला गया है, तो यह अपने आप में नर्स या डॉक्टर को दिखाने की वजह है। healthdirect(नई विंडो में खुलता है) (ऑस्ट्रेलिया सरकार की स्वास्थ्य जानकारी सेवा) इसे सीधे शब्दों में कहता है: ज़्यादातर बच्चे ये कौशल एक ही क्रम में सीखते हैं, लेकिन हमेशा एक ही समय पर नहीं।

12 हफ़्ते पर रिकॉर्ड रखना

4 महीने की जाँच में पूछा जाता है कि आपने क्या-क्या देखा, और तीन हफ़्ते इतना लंबा समय है कि आप भूल सकते हैं कि पहली हँसी पहले आई थी या पहली बार एक ओर करवट लेना।

BabyLog की माइलस्टोन ट्रैकिंग, जो Pro का हिस्सा है, ऊपर की सूची वाली वही ACECQA चेकलिस्ट इस्तेमाल करती है। किसी माइलस्टोन को ध्यान देने के लिए चिह्नित करें, फिर जब वह हो तो उस पर टैप करें। उस पल के साथ तारीख़ और आपके बच्चे की सटीक उम्र दर्ज हो जाती है, और हर देखभालकर्ता को एक ही सूची दिखती है। जाँच के लिए, Pro में चेकअप रिपोर्ट आपके चुने हुए चरण के लिए दूध पिलाना, नींद, विकास और माइलस्टोन चेकलिस्ट को एक सारांश में जोड़ देती है, जिसे आप निजी लिंक या PDF के रूप में शेयर कर सकते हैं।

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