寶寶上托育的作息表：托育人員需要知道的事（附範本）
把寶寶上托育的作息整理成一頁：餵奶、睡眠和安撫要告訴托育人員什麼，另附可直接複製的範本和填好的範例。
寶寶上托育的作息，一頁就寫得完：平常的餵奶時間和奶量、小睡以及寶寶怎麼入睡、安撫物、你們在家用的詞語、尿布和皮膚的注意事項、過敏或健康計畫，以及誰來接寶寶。在適應參觀當天或之前交給托育人員，作息有變化時再更新。
托育機構會在報名表上問到其中一部分，有些機構還會另外附一頁關於孩子的表格，通常叫做「All About Me」表（「關於我」表）。最容易漏寫的，反而是能幫助安撫寶寶的細節，例如寶寶累了會有什麼表現，或小睡時唱哪首歌最有用。
這篇指南說明要寫什麼，提供一份可以複製的範本，並附上一個填好的範例。
托育人員需要知道寶寶作息的哪些事？
托育人員需要知道寶寶平常餵奶、睡眠和安撫的規律，以及任何會影響安全的事。下面的清單綜合了 Raising Children Network（澳洲政府支持的育兒網站）和 ACECQA（澳洲兒童教育與照顧品質管理局）的 Starting Blocks 網站請家長提供的資訊，再加上嬰兒室需要的細節：
- 餵奶：親餵、擠出的母乳或配方奶，平常的時間、大約的奶量，以及寶寶怎麼用奶瓶或杯子喝奶。
- 睡眠：小睡幾次、大約什麼時候、睡多久，以及寶寶怎麼入睡。
- 疲倦信號：寶寶想睡時會做什麼，例如揉眼睛、把頭轉開或哼哼唧唧地鬧。
- 安撫：安撫奶嘴、特別的玩具或小被子、一首歌，以及你們怎麼稱呼這些東西。
- 尿布和皮膚：你用的乳霜、皮膚是否敏感，以及任何對你的寶寶來說屬於正常的情況。
- 食物：如果寶寶已經開始吃副食品，他吃些什麼、到目前為止試過哪些食物。
- 健康：過敏、行動計畫、藥品，以及最近生過的病。
- 家庭資料：誰送、誰接，以及任何監護權安排。
- 興趣：喜歡的玩具、遊戲和活動。
托育人員會用這些資訊來安排寶寶的一天。Raising Children 給托育機構的指引是這樣說的：
Raising Children Network · 開始上托育托育機構應該配合每個寶寶自己的作息。
Starting Blocks 也補充，寶寶會是團體中的一員。工作人員會個別照顧每個孩子，但方式可能和在家裡不一樣。一份清楚的作息表，能幫助托育人員從第一天起就盡量貼近寶寶的規律。
怎麼幫寶寶填寫托育機構的「All About Me」表
寫下托育人員在嬰兒室裡能照著做的事：時間寫成大致的時段，寫他們看得到的信號，以及他們能照做的步驟。有 4 個習慣能讓這份表更有用。
時間寫成時段，不要寫成時刻表
寫「早上的小睡大約 9:30，通常睡 45 到 60 分鐘」，托育人員就有依據可以安排。只寫「9:30 小睡」的話，遇到寶寶清晨 5 點就醒的那天，托育人員根本沒辦法照著做。如果作息還在變動，也請寫明。
描述寶寶怎麼入睡
Starting Blocks 建議把你在家用的安撫方法和任何安撫物告訴工作人員。寫得具體一點：在嬰兒床裡拍背、唱歌給他聽，或餵完奶後趁醒著放下。也寫明寶寶是用包巾包著還是穿睡袋，以及是否已經開始翻身。
寫下你們在家用的詞語和提示
Starting Blocks 建議告訴工作人員，你們在餵養等日常作息中用的特定詞語、句子或視覺提示。如果你們在家說另一種語言，Raising Children Network 建議提供「睡覺」、「吃」、「你好」和「再見」這幾個基本詞語的說法，以及你們怎麼稱呼安撫奶嘴或小被子。
描述寶寶平常的樣子
報名時，托育人員會記下孩子整體的健康狀況和行為，這樣他們才知道孩子「正常」是什麼樣子。如果寶寶下午小睡前總會煩躁哭鬧半小時，或大便本來就比較稀，都值得寫下來。這樣，平常的一天就不會被誤以為是生病了。
健康資料請寫在托育機構指定的地方。Starting Blocks 提到，報名表上有填寫健康需求的欄位，你也可以要求和機構主任見面，更詳細地討論寶寶的需要。
可直接複製的作息交接範本
把這份範本複製到筆記或一張紙上，填寫適用的項目，不適用的就略過。一頁就夠了。
關於寶寶
- 名字和我們平常怎麼叫他：
- 年齡和出生日期：
- 誰送、誰接：
- 不得接走寶寶的人：
餵奶
- 奶類：母乳 / 擠出的母乳 / 配方奶（品牌）
- 平常的餵奶時間：
- 每瓶平常的奶量：
- 怎麼喝奶：奶瓶 / 杯子 / 在托育機構親餵
- 飢餓信號：
睡眠和安撫
- 一天小睡幾次、大約的時間：
- 平常小睡多久：
- 疲倦信號：
- 怎麼入睡：
- 用包巾還是睡袋？會翻身了嗎？
- 安撫物和歌曲：
尿布和皮膚
- 我們用的乳霜或濕紙巾：
- 我們寶寶平常的情況：
食物（如果已經開始吃）
- 現在吃的食物：
- 還沒試過的食物：
- 質地：滑順泥狀 / 壓碎 / 手指食物
健康
- 過敏和行動計畫：
- 藥品和書面指示：
- 最近生病或預防接種：
詞語、喜好和變化
- 我們怎麼說奶、睡覺、安撫奶嘴：
- 喜歡的玩具和遊戲：
- 最近有什麼變化：
填好的範例
下面是用虛構的寶寶 Mia 填好的範本。Mia 8 個月大，剛開始每週上托育 3 天。
- 餵奶：配方奶。早上 7 點左右在家喝一瓶，在托育機構大約上午 10:30 和下午 2:30 各喝一瓶，每瓶約 180 ml。用她自己的奶瓶喝，抱成半直立的姿勢。餓的時候會躁動不安、吸手指。
- 副食品：午餐大約上午 11:30，下午吃一點點心。吃壓碎的蔬菜、水果、燕麥粥和軟的手指食物。在家吃過蛋和花生，沒有出現反應。
- 睡眠：小睡 2 次。早上的小睡大約在上午 9 點到 9:30 之間，睡約 1 小時。下午的小睡大約在下午 1 點到 1:30 之間，睡 1 到 1.5 小時。累的時候會揉眼睛、拉耳朵。
- 安撫：穿睡袋，仰睡。在嬰兒床裡拍拍背、發出「噓」聲就能安撫下來。只有睡覺時才用安撫奶嘴，我們叫它「dee」。
- 尿布：每次換尿布都擦護臀膏。尿布腰貼留下的粉紅色印子，對她來說是正常的。
- 健康：沒有已知的過敏。預防接種都按時完成（6 個月的疫苗已經打完）。
- 喜好：疊疊杯、「Open Shut Them」這首兒歌，還有看大一點的孩子。
- 最近的變化：開始扶著家具站起來。這兩週下午的小睡變短了。
注意這份範例好用在哪裡：寫大致的時段而不是精確的時間、寫托育人員看得到的信號，還有寫出正在改變的那件事。想進一步了解寶寶最初吃的食物，請看我們的在澳洲開始吃副食品指南。
在托育機構喝擠出的母乳和配方奶：標示和保存
每個奶瓶都標上寶寶的名字和日期，冷藏著帶去，一到就放進托育機構的冰箱。Starting Blocks 表示，許多托育機構支持家庭繼續給寶寶喝母乳。你可以詢問他們保存、加熱和餵擠出的母乳的相關政策，以及白天能不能過去親餵。
NHMRC（澳洲國家衛生及醫學研究委員會）的 Staying healthy 指引，是托育機構的最佳實務參考資料，對奶瓶訂有以下規定：
- 標示：每個奶瓶都寫上孩子的名字，以及泡好或帶來的日期。
- 冰箱：母乳或配方奶的奶瓶放在冰箱靠裡面的位置，溫度保持在 5°C 或以下。母乳在冰箱裡可保存 72 小時。
- 解凍：放在冰箱裡解凍的冷凍母乳，要在 24 小時內用完，絕不能再次冷凍。
- 加熱：奶瓶只加熱一次，用溫水加熱，絕不用微波爐。加熱過但沒有用到的奶要倒掉。
- 配方奶：盡量現泡。寶寶喝過的那瓶剩下的配方奶要倒掉，泡好的配方奶在當天結束時也要丟棄。
把奶帶去托育機構時，Raising Children Network 建議用保冷箱或保冷袋，放一塊保冷冰磚。在路上解凍的奶要在 4 小時內用完，絕不能再次冷凍。分裝成小份就不會浪費那麼多，因為喝剩的奶不能留著。
我們的母乳保存指南有完整的冷藏和冷凍時間。
如果寶寶一直都只有親餵，Raising Children Network 建議在你重返職場前幾週就開始擠奶。你也可以在第一天之前，先請照顧者用奶瓶或杯子餵寶寶擠出的母乳。Australian Breastfeeding Association（澳洲母乳哺育協會）的 National Breastfeeding Helpline（全國母乳哺育諮詢專線）電話是 1800 686 268。
上班時要安排幾次擠奶，請看我們的職場媽媽擠奶時間表。
頭兩週：適應日和變動中的作息
慢慢開始，一開始先陪著寶寶，並做好作息會亂一陣子的心理準備。Raising Children Network 和 Starting Blocks 都建議循序漸進：
- 預約適應參觀。利用這次機會詳細討論寶寶的作息，並交上你的作息表。
- 可以的話，先從較短的時數或較少的天數開始，再慢慢增加到全天。
- 頭幾次去的時候先留下來陪一陣子，然後短暫離開，再慢慢拉長離開的時間。
- 說再見，然後乾脆地離開。告訴寶寶你要走了，抱一抱他，跟托育人員道別，然後就走。Starting Blocks 提到，送托時非常難過的孩子，往往在分開之後很快就平靜下來。
- 擔心的話，晚點打電話問問。Starting Blocks 建議打電話給托育人員，了解寶寶適應得怎麼樣。
托育機構裡熱鬧、刺激多，所以寶寶回家時可能比平常更累。Raising Children Network 建議在家讓寶寶早點上床睡覺或小睡久一點，並表示上托育前後親餵或用奶瓶餵一次奶，是和寶寶重新親近的好方法。
托育人員應該告訴你寶寶這一天過得怎麼樣。對年紀較小的孩子，Starting Blocks 列出工作人員應該轉告你的細節，包括睡眠、飲食和餵奶，以及如廁（對寶寶來說就是換尿布）。問問他們會用什麼方式告訴你：每日記錄表、接寶寶時聊一聊，或托育機構的家長 App。
作息有變化時，例如少了一次小睡，或開始吃新的食物，就更新你的作息表。Raising Children Network 指出，寶寶照平常的方式吃和睡，是他已經適應的一個跡象。
托育期間的過敏、用藥和安全睡眠
在第一天之前，把寶寶的書面健康計畫交給托育機構，並且要知道，機構的睡眠做法會遵循澳洲的安全睡眠指引。
過敏
National Allergy Council（澳洲國家過敏委員會）的 Allergy Aware 給家庭的指引，建議你：
- 報名時就告訴托育機構寶寶有哪些過敏。
- 在寶寶開始上托育前，交給他們一份寶寶的 ASCIA Action Plan（澳紐臨床免疫與過敏學會的過敏行動計畫），由寶寶的醫師或專科護理師填寫。
- 如果有開立處方，交上未過期的腎上腺素注射器，以及計畫上列出的任何其他藥品。
- 寶寶的過敏狀況只要有改變，就把新的計畫交給托育機構更新。
- 如果寶寶有食物過敏，和負責膳食的工作人員見面，一起商定怎麼確保寶寶拿到正確的食物。
ASCIA 紅色的 Action Plan for Anaphylaxis（全身性過敏反應行動計畫），是嚴重過敏反應的緊急應變計畫，由寶寶的醫師或其他開立處方的醫護人員填寫並簽名。ASCIA 綠色的計畫，則適用於沒有開立腎上腺素注射器的過敏。
用藥
在需要之前，就先請托育機構給你看他們的用藥政策。Starting Blocks 提到，許多托育機構在沒有醫師指示的情況下，不會給孩子吃乙醯胺酚（paracetamol）這類非處方藥。寶寶如果得了傳染性疾病，就不應該去托育機構。
如果你不確定寶寶的身體狀況適不適合去托育，請找家庭醫師或兒童健康護理師談談，或使用 healthdirect（澳洲政府的健康資訊服務）的 Symptom Checker（症狀檢查工具）。如果寶寶呼吸困難，或你認為是緊急情況，請撥打 000。
安全睡眠
ACECQA 關於睡眠與休息的資訊單指出，托育機構必須考慮家庭對孩子睡眠的要求。同時，他們的做法也必須符合 Red Nose（澳洲推廣嬰兒安全睡眠的公益組織）等權威單位目前的健康指引。所以，如果睡眠要求違反安全睡眠指引，例如讓寶寶趴睡或在嬰兒推車裡小睡，托育機構不會照做。
- 仰睡、臉部不被蓋住、睡在安全的嬰兒床裡。Starting Blocks 列出了 Red Nose 的建議，包括讓寶寶仰睡，頭部和臉部不要被蓋住。
- 不用嬰兒睡籃。孩子在托育期間，托育機構內不允許使用嬰兒睡籃。
- 不在嬰兒推車裡睡。最佳實務指引不把平躺式或坐式嬰兒推車當作安全的睡眠平面。
- 包巾和翻身。Red Nose 建議，寶寶一出現要翻身的跡象，就使用安全的嬰兒睡袋。如果寶寶已經開始翻身，請告訴托育人員。
如果寶寶平常是在嬰兒推車裡、背帶裡或在你身上睡，請在表格上寫明。托育人員就能規劃怎麼幫寶寶在嬰兒床裡安撫入睡。
「已經填好」的版本：從記錄產生的作息報告
如果你有記錄餵奶、睡眠和換尿布，表格上要填的時間其實都已經記下來了。
在 BabyLog 裡，健檢報告可以做成給托育機構的版本。這個版本是一份作息摘要，呈現寶寶一天中通常什麼時候餵奶和睡覺，列出每個時段平常的時間，以及各自出現在幾天裡。
報告還包括最近 7 天的圖表、白天和夜間餵奶、平常的小睡次數、固定用藥，以及寶寶主要的遊戲興趣（如果你有記錄遊戲）。
你記錄過的任何疑似食物反應會列在最上方，並標示為照顧者的觀察，而不是已確認的過敏。
你可以用附 6 位數代碼的私人連結，或用 PDF，把報告分享給托育機構，而且隨時可以撤銷連結。每份報告至少涵蓋 7 天，所以記錄一、兩週之後再使用效果最好。報告是 BabyLog Pro 的功能。
這份報告是搭配托育機構自己的文件一起使用的。它不能取代報名表或 ASCIA Action Plan，也不會連接到托育機構的家長 App。
如果寶寶不上托育的日子由祖父母或保母照顧，他們可以用自己的手機在同一份共用記錄裡記錄，你交給機構的作息規律也就包含他們照顧的那幾天。分享是免費的：免費開始，然後邀請他們成為編輯者來記錄，或成為檢視者來查看。
我們的保母記錄指南說明有多位照顧者的家庭怎麼共用一份記錄。
