宝宝入托作息表：幼教老师需要知道什么（附模板）
给托育机构的宝宝作息表，一页纸就够：喂奶、睡眠和哄睡要告诉幼教老师什么，附可复制的模板和填写示例。
给托育机构的宝宝作息表，一页纸就能写完：平时的喂奶时间和奶量、小睡和入睡方式、安抚物、你们在家用的说法、尿布和皮肤情况、过敏或健康计划，以及谁来接宝宝。在适应参观时或之前交给幼教老师，作息有变化就及时更新。
其中一部分内容，托育机构会在入托登记表上问到；有些机构还会另附一页介绍孩子的表格，通常叫作“All About Me”（关于我）表。而最能帮宝宝适应的细节，比如宝宝困了会有什么表现、小睡时唱哪首歌管用，恰恰最容易漏掉。
本文介绍要写些什么，提供一份可以直接复制的模板，并附上一个填写示例。
幼教老师需要了解宝宝作息的哪些方面？
幼教老师需要了解宝宝平时喂奶、睡眠和哄睡的规律，以及任何与安全有关的情况。 下面的清单综合了 Raising Children Network（澳大利亚政府支持的育儿网站）和 ACECQA（澳大利亚儿童教育与保育质量管理局）旗下 Starting Blocks 网站希望家长提供的信息，再加上婴儿室需要的细节：
- 喂奶： 亲喂、吸出的母乳还是配方奶，平时的喂奶时间、大概的量，以及宝宝怎样用奶瓶或杯子喝奶。
- 睡眠： 小睡几次、大概什么时候、睡多久，以及宝宝怎样入睡。
- 疲倦信号： 宝宝需要睡觉时会做什么，比如揉眼睛、扭头不看人或哼哼唧唧。
- 安抚： 安抚奶嘴、特别喜欢的玩具或小毯子、某首歌，以及你们对这些东西的叫法。
- 尿布和皮肤： 你用的护肤霜、皮肤是否敏感，以及对宝宝来说属于正常的情况。
- 饮食： 如果宝宝已经开始吃辅食，平时吃什么、目前尝试过哪些食物。
- 健康： 过敏、行动计划、用药，以及近期是否生过病。
- 家庭信息： 谁送、谁接，以及任何监护权安排。
- 兴趣： 喜欢的玩具、游戏和活动。
幼教老师会根据这些信息安排宝宝的一天。Raising Children 给托育机构的指引是：
Raising Children Network · 开始入托托育机构应当遵循每个宝宝自己的作息。
Starting Blocks 补充说，宝宝会是集体中的一员。工作人员会给每个孩子个别关注，但方式可能和在家时不一样。一份清楚的作息表，能帮幼教老师从第一天起就尽量贴近宝宝的规律。
怎样为宝宝填写托育机构的“All About Me”表
写幼教老师在婴儿室里能照着做的内容：时间写成大致的时间段，写他们看得到的信号，写他们能照做的步骤。 养成下面四个习惯，表格会更有用。
时间写成时间段，不写成时间表
“上午 9:30 左右小睡，通常 45 到 60 分钟”，幼教老师就有据可依。“9:30 小睡”这种写法，遇到宝宝早上 5 点就醒的日子，老师就没法照做。如果作息还在变化，也要写明。
写清楚宝宝怎样入睡
Starting Blocks 建议把你在家用的哄睡方法和宝宝的安抚物告诉工作人员。要写具体：是在婴儿床里拍背、唱歌哄睡，还是喂完奶后趁醒着放下。写明宝宝睡觉时是裹襁褓还是穿睡袋，以及是否已经开始翻身。
写上你们在家用的说法和提示
Starting Blocks 建议告诉工作人员，你在喂奶等日常环节中会用到的特定词语、短语或视觉提示。如果你们在家说另一种语言，Raising Children Network 建议把”睡觉””吃””你好””再见”这几个基本词的说法告诉老师，再加上你们对安抚奶嘴或小毯子的叫法。
写清楚宝宝的“正常”是什么样
办理入托登记时，幼教老师会记下孩子的总体健康和行为情况，这样他们就知道孩子的“正常”是什么样子。如果宝宝每次下午小睡前都要哼哼唧唧半小时，或者大便本来就偏稀，都值得写下来。这样，平常的一天就不会被误以为宝宝不舒服。
健康方面的细节，写在机构要求填写的地方。Starting Blocks 指出，入托登记表上有填写健康需求的位置；你也可以要求和机构负责人见面，更详细地谈谈宝宝的需要。
可复制的作息交接模板
把下面的内容复制到备忘录或一页纸上，填写适用的部分，不适用的就跳过。一页纸就足够了。
关于宝宝
- 姓名和小名：
- 月龄和出生日期：
- 谁送、谁接：
- 不允许接宝宝的人：
喂奶
- 奶类： 母乳／吸出的母乳／配方奶（品牌）
- 平时的喂奶时间：
- 平时每瓶的量：
- 怎么喝奶： 奶瓶／杯子／到托育机构亲喂
- 饥饿信号：
睡眠和哄睡
- 每天小睡几次，大概什么时间：
- 平时小睡多久：
- 疲倦信号：
- 怎样入睡：
- 用襁褓还是睡袋？会翻身了吗？
- 安抚物和歌曲：
尿布和皮肤
- 我们用的护肤霜或湿巾：
- 对我们宝宝来说正常的情况：
饮食（如已开始）
- 现在吃的食物：
- 还没尝试过的食物：
- 性状： 细滑泥糊／捣碎／手指食物
健康
- 过敏和行动计划：
- 药品和书面用药说明：
- 近期生病或疫苗接种：
说法、喜好和变化
- 我们对奶、睡觉、安抚奶嘴的叫法：
- 喜欢的玩具和游戏：
- 最近正在变化的事：
填写示例
下面用一个虚构的宝宝 Mia 来填写这份模板。Mia 8 个月大，即将开始一周去 3 天托育机构。
- 喂奶： 配方奶。早上 7 点左右在家喝一瓶，在托育机构大约上午 10:30 和下午 2:30 各喝一瓶，每次约 180ml。用自己的奶瓶喝，喂的时候抱着她，让她保持半直立。饿了会烦躁不安、吸手指。
- 辅食： 上午 11:30 左右吃午饭，下午吃一点小点心。吃捣碎的蔬菜、水果、麦片粥和软的手指食物。在家吃过鸡蛋和花生，没有出现反应。
- 睡眠： 每天两次小睡。上午小睡大约在 9 点到 9:30 之间，睡一个小时左右。下午小睡大约在 1 点到 1:30 之间，睡 1 到 1.5 小时。困了会揉眼睛、拉耳朵。
- 哄睡： 穿睡袋，仰睡。在婴儿床里给她拍拍背、发出“嘘”声，就能哄她入睡。安抚奶嘴只在睡觉时用，我们管它叫“dee”。
- 尿布： 每次换尿布都涂护臀霜。尿布粘扣留下粉红色的印子，对她来说是正常的。
- 健康： 没有已知的过敏。疫苗接种都按时完成（6 个月的疫苗已接种）。
- 喜好： 叠叠杯、“Open Shut Them”儿歌，还有看大一点的孩子玩。
- 最近的变化： 开始扶着家具站起来。这两周下午的小睡变短了。
注意这份示例好在哪里：用大致的时间段代替精确时间，写出幼教老师看得到的信号，还写了正在变化的那件事。关于第一口辅食的更多内容，请看我们的在澳大利亚添加辅食指南。
在托育机构喂吸出的母乳和配方奶：贴标签和储存
每个奶瓶都写上宝宝的名字和日期，冷藏着带过去，一到就放进机构的冰箱。 Starting Blocks 指出，很多托育机构支持家庭继续给宝宝喂母乳。你可以问问他们在储存、加热和喂吸出的母乳方面有什么规定，以及白天能不能过去亲喂。
NHMRC（澳大利亚国家卫生与医学研究委员会）的 Staying healthy 指南是托育机构的最佳实践参考资料，对奶瓶有以下规定：
- 标签： 每个奶瓶都写上孩子的名字，以及准备或带来的日期。
- 冰箱： 装有母乳或配方奶的奶瓶放在冰箱里侧，温度保持在 5°C 或以下。母乳在冰箱里可以保存 72 小时。
- 解冻： 在冰箱里解冻的冷冻母乳，要在 24 小时内用完，而且不能再次冷冻。
- 加热： 奶瓶只加热一次，用温水加热，绝不用微波炉。加热后没有用掉的奶要倒掉。
- 配方奶： 尽量现用现冲。宝宝喝过的奶瓶里剩下的配方奶要倒掉，冲好的配方奶在当天结束时也要丢弃。
运送母乳时，Raising Children Network 建议用保冷箱（esky）或冷藏包，里面放上冰砖。路上解冻的母乳要在 4 小时内用完，而且不能再次冷冻。分成小份装，倒掉的就少，因为剩下的奶不能留着。
我们的母乳储存指南列出了完整的冷藏和冷冻时间。
如果宝宝一直只靠亲喂，Raising Children Network 建议在重返职场前几周开始吸奶。你也可以在返岗第一天之前，先让看护人用奶瓶或杯子给宝宝喂吸出的母乳。Australian Breastfeeding Association（澳大利亚母乳喂养协会）的 National Breastfeeding Helpline（全国母乳喂养热线）是 1800 686 268。
想知道上班时要安排几次吸奶，可以看我们的上班妈妈吸奶时间表。
头两周：适应日和不断变化的作息
慢慢开始，一开始先陪着宝宝，并做好作息会乱一阵子的准备。 Raising Children Network 和 Starting Blocks 都建议循序渐进：
- 预约一次适应参观。 借这个机会和老师聊聊宝宝的作息，并交上你的作息表。
- 可以的话，先从每天时间短一些或每周天数少一些开始，再逐步增加到全天。
- 头几次先陪宝宝待一会儿，然后短暂离开，再慢慢延长离开的时间。
- 道别后果断离开。 告诉宝宝你要走了，抱抱宝宝，跟老师道别，然后离开。Starting Blocks 指出，送托时哭得很厉害的孩子，分开之后往往很快就能平静下来。
- 担心的话，过后打个电话。 Starting Blocks 建议给幼教老师打电话，了解宝宝适应得怎么样。
托育机构里热闹、刺激多，所以宝宝回家时可能比平时更累。Raising Children Network 建议在家让宝宝早点睡，或者小睡久一些；还提到，送托前和接回后亲喂或喂一瓶奶，是重新建立亲密联系的好方法。
幼教老师应该告诉你宝宝这一天过得怎么样。对于年龄较小的孩子，Starting Blocks 列出了工作人员应当告诉你的内容：睡眠、餐食和喂奶，以及如厕情况（对宝宝来说就是尿布）。问问他们会怎么告诉你：每日记录单、接宝宝时聊几句，还是通过机构的家长应用。
作息有变化时，比如少了一次小睡或开始吃一种新食物，就更新你的作息表。Raising Children Network 指出，宝宝吃饭、睡觉都和平常一样，是已经适应的一个信号。
托育期间的过敏、用药和安全睡眠
在第一天之前，把宝宝的书面健康计划交给托育机构；同时要知道，机构的睡眠做法会遵循澳大利亚的安全睡眠指引。
过敏
National Allergy Council（澳大利亚国家过敏委员会）的 Allergy Aware 家长指引建议：
- 入托登记时就告诉机构宝宝的过敏情况。
- 宝宝入托前，交给机构一份宝宝的 ASCIA Action Plan（过敏行动计划），由宝宝的医生或高级执业护士填写。
- 交上在有效期内的肾上腺素注射器（如果医生开了处方），以及计划中列出的其他药品。
- 及时更新计划，宝宝的过敏情况一有变化，就把新计划交给机构。
- 如果宝宝有食物过敏，和负责餐食的工作人员见一面，商定怎样确保宝宝拿到适合的食物。
ASCIA（澳大拉西亚临床免疫与过敏学会）的红色 Action Plan for Anaphylaxis（严重过敏反应行动计划）是应对严重过敏反应的紧急处理计划，由宝宝的医生或其他有处方权的医护人员填写并签名。ASCIA 的绿色计划适用于没有开具肾上腺素注射器的过敏情况。
用药
在需要之前，先请机构给你看看他们的用药政策。Starting Blocks 指出，很多托育机构没有医生的指示，不会给孩子用非处方药，例如对乙酰氨基酚（paracetamol）。宝宝患有传染性疾病时，不应去托育机构。
如果你不确定宝宝的身体状况适不适合去托育机构，可以咨询家庭医生（GP）或儿童健康护士，或者使用 healthdirect（澳大利亚政府的健康信息服务）的 Symptom Checker（症状自查工具）。如果宝宝呼吸困难，或者你认为情况紧急，请拨打 000。
安全睡眠
ACECQA 关于睡眠与休息的信息表指出，托育机构必须考虑家长对孩子睡眠的要求。同时，机构的做法也必须符合 Red Nose（澳大利亚婴儿安全睡眠机构）等权威机构当前的健康指引。所以，如果某项睡眠要求违背安全睡眠指引，比如让宝宝趴睡或在婴儿车里小睡，机构不会照做。
- 仰睡、不遮住脸、睡在安全的婴儿床里。 Starting Blocks 列出了 Red Nose 的建议，包括让宝宝仰睡，头部和脸部不被遮盖。
- 不用睡篮（bassinet）。 孩子在托期间，机构场所内不允许使用睡篮。
- 不在婴儿车里睡。 最佳实践指引不把婴儿车或童车当作安全的睡眠场所。
- 襁褓与翻身。 Red Nose 建议，宝宝出现翻身迹象后，使用安全的婴儿睡袋。如果宝宝已经开始翻身，请告诉幼教老师。
如果宝宝平时在婴儿车里、背带里或在你怀里睡，请在表格上写明。这样幼教老师就能计划怎样帮宝宝在婴儿床里安稳入睡。
“现成”的版本：用你的记录生成作息报告
如果你平时就记录喂奶、睡眠和换尿布，表格上要填的时间其实早就有记录了。
在 BabyLog 里，体检报告可以设置为给托育机构看的版本。这个版本以“日常摘要”的形式呈现，显示一天中通常什么时候喂奶、什么时候睡觉，列出每个时段的常见时间，以及各自在几天里出现过。
报告还包括最近 7 天的图表、白天的喂奶和夜奶、通常的小睡次数、常规用药，以及（如果你记录了游戏）宝宝最主要的游戏兴趣。
你记录过的任何疑似食物反应都会显示在最上方，并标注为看护人的观察，而不是确诊的过敏。
你可以通过私密链接加 6 位数字代码，或以 PDF 形式，把报告分享给托育机构，链接可以随时撤销。一份报告至少涵盖 7 天，所以记录一两周后再用效果最好。报告是 BabyLog Pro 的功能。
这份报告是托育机构自己文件的补充，不能代替入托登记表或 ASCIA Action Plan，也不会与机构的家长应用连接。
如果宝宝不去托育机构的日子由祖父母或保姆照看，他们可以用自己的手机在同一份共享记录里记录，这样你交给老师的规律也包括他们照看的那些天。共享是免费的：免费开始，然后邀请他们成为编辑者来记录，或成为查看者来查看。
我们的保姆记录指南介绍了有多位看护人的家庭如何共用一份记录。
