Hướng dẫn cho bé bú sữa công thức tại Úc: bao nhiêu, bao lâu một lần, và những điều hộp sữa không nói
Hướng dẫn bú sữa công thức tại Úc: khoảng 150 mL mỗi kg mỗi ngày đến 6 tháng, số cữ bú và mL theo tuổi, cách pha an toàn, và vì sao bảng trên hộp sữa chỉ mang tính hướng dẫn.
Bài hướng dẫn cho bé bú sữa công thức tại Úc này bắt đầu với câu hỏi bao nhiêu: khoảng 150 mL sữa công thức cho mỗi kilogram cân nặng mỗi ngày cho đến 6 tháng, sau đó khoảng 100 mL mỗi kg từ 6 đến 12 tháng. Bé nặng 5 kg uống khoảng 750 mL, chia thành 6 đến 8 bình. Bảng lượng sữa trên hộp sữa chỉ mang tính hướng dẫn.
Các con số lấy từ Hướng dẫn nuôi dưỡng trẻ nhỏ (Infant Feeding Guidelines) của NHMRC(mở trong cửa sổ mới) (Hội đồng Nghiên cứu Y tế và Sức khỏe Quốc gia Úc) và Pregnancy, Birth and Baby(mở trong cửa sổ mới) (dịch vụ thông tin về thai kỳ và em bé do Chính phủ Úc tài trợ). Bài hướng dẫn về lượng sữa bé cần uống của chúng tôi nói về việc cho bé bú mẹ hoặc bú kết hợp sữa mẹ và sữa công thức.
Bé cần bao nhiêu sữa công thức?
Bé bú sữa công thức thường uống khoảng 150 mL cho mỗi kilogram cân nặng mỗi ngày cho đến 6 tháng, và khoảng 100 mL mỗi kg từ 6 đến 12 tháng.
Mức hướng dẫn là lượng sữa mỗi ngày tính cho mỗi kilogram, vì một trẻ sơ sinh 3.5 kg và một trẻ sơ sinh 5 kg cùng tuổi uống lượng sữa khác nhau. Cân nặng là mốc chính; tuổi chỉ thay đổi định mức.
NHMRC · Hướng dẫn nuôi dưỡng trẻ nhỏTrẻ bú bình đến 6 tháng tuổi cần khoảng 150 ml/kg cân nặng mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng. Một số bé sẽ cần nhiều hơn (lên đến 200 ml/kg), một số bé cần ít hơn.
NHMRC thêm một bước ở giữa mà hộp sữa thường bỏ qua: từ 3 đến 6 tháng, mức hướng dẫn giảm xuống 120 mL mỗi kg. Từ 6 tháng, khi bé đã bắt đầu ăn dặm, một số bé ổn định ở mức gần 90 mL mỗi kg hơn.
Ở mốc cuối, Queensland Government(mở trong cửa sổ mới) cho biết bé uống sữa công thức hoặc sữa mẹ cho đến 12 tháng tuổi, với phần ăn dặm tăng dần bên cạnh sữa.
Lượng sữa công thức theo tuổi
Các con số theo kilogram là của NHMRC, còn các tổng lượng tính sẵn theo Pregnancy, Birth and Baby(mở trong cửa sổ mới). Mỗi con số cho một cữ bú là tổng lượng thường gặp trong ngày chia cho số cữ bú ở hàng đó, nên bé nặng cân hơn, hoặc bé bú thưa hơn, sẽ ở mức cao của khoảng.
| Tuổi | Số cữ bú thường gặp trong 24 giờ | Lượng mL thường gặp mỗi cữ bú | Tổng lượng thường gặp mỗi ngày |
|---|---|---|---|
| Ngày 1 đến ngày 4 | 8 đến 12 | Khoảng 10 đến 25 mL, tăng dần mỗi ngày | 30 đến 60 mL mỗi kg (khoảng 100 đến 200 mL với bé 3.5 kg) |
| Ngày thứ 5 đến 3 tháng | 8 đến 12 (khoảng 12 trong tháng đầu, khoảng 8 khi được 2 tháng) | Khoảng 50 đến 110 mL | 150 mL mỗi kg (khoảng 600 mL với bé 4 kg, 900 mL với bé 6 kg) |
| 3 đến 6 tháng | 6 đến 8, cách nhau 3 đến 4 giờ | Khoảng 120 đến 160 mL | 120 mL mỗi kg (khoảng 840 mL với bé 7 kg, 960 mL với bé 8 kg) |
| 6 đến 12 tháng | Ít cữ bú sữa hơn, kèm ăn dặm | Khoảng 170 đến 200 mL (1,000 mL với bé 10 kg, chia 5 đến 6 bình) | 100 mL mỗi kg (khoảng 1,000 mL với bé 10 kg), một số bé gần 90 mL mỗi kg hơn |
Cách đọc bảng:
- Số cữ bú. NSW Health(mở trong cửa sổ mới) cho biết trẻ sơ sinh bú khoảng 12 cữ mỗi ngày trong tháng đầu và khoảng 8 cữ khi được 2 tháng. Tresillian(mở trong cửa sổ mới) (dịch vụ hỗ trợ nuôi dạy con nhỏ tại Úc) mô tả bé 3 đến 5 tháng tuổi bú 3 đến 4 giờ một lần.
- Hàng nào cũng chỉ mang tính hướng dẫn. NHMRC ghi rõ bảng của chính mình “chỉ mang tính hướng dẫn”.
Cân nặng quyết định lượng sữa, tuổi quyết định định mức, còn bé quyết định nhịp bú.
Trẻ sơ sinh cần bao nhiêu sữa công thức?
Trong bốn ngày đầu, trẻ sơ sinh uống khoảng 30 đến 60 mL sữa công thức cho mỗi kilogram mỗi ngày. Với bé 3.5 kg, như vậy là khoảng 10 đến 25 mL mỗi bình, tăng dần mỗi ngày. Từ ngày thứ 5, mức hướng dẫn là khoảng 150 mL mỗi kg mỗi ngày, khoảng 50 đến 75 mL mỗi cữ bú với bé 4 kg.
Lượng sữa trong bốn ngày đầu nhỏ là có lý do. Dạ dày của trẻ sơ sinh rất nhỏ và lượng sữa tăng dần từng ngày, nên 20 mL vào ngày thứ 2 là bình thường.
Bé bú sữa công thức bao lâu một lần?
Trong tháng đầu, trẻ sơ sinh thường bú khoảng 12 lần mỗi ngày, cứ 1.5 đến 3 giờ một lần, và đến khoảng 2 tháng, nhiều bé ổn định ở khoảng 8 cữ bú mỗi ngày. Đó là các con số của NSW Health(mở trong cửa sổ mới) cho mọi trẻ sơ sinh, kể cả bé bú sữa công thức.
Tresillian(mở trong cửa sổ mới) mô tả sự thay đổi này: bé nhỏ có thể muốn bú thường xuyên hơn, còn bé lớn hơn thường uống nhiều sữa công thức hơn trong một lần. Vì vậy, một ngày chuyển dần từ nhiều bình nhỏ sang ít bình hơn nhưng lớn hơn. Tresillian khuyên cho bú theo nhu cầu, tức là bé ra dấu hiệu đói và cha mẹ đáp lại, thay vì theo một lịch cố định chạy theo đồng hồ.
Dấu hiệu đói xuất hiện trước khi bé khóc. Pregnancy, Birth and Baby(mở trong cửa sổ mới) gợi ý cho bé bú theo nhu cầu khi bé có những dấu hiệu đó. Trang này cũng mô tả lúc kết thúc cữ bú theo cách tương tự: bé nhả núm ti bình ra, mút chậm hơn và ngừng lâu hơn.
Vì bạn là người cầm bình, bạn kiểm soát dòng sữa nhiều hơn người cho con bú. Vì vậy, hãy để ý đến bé nhiều hơn là mực sữa trong bình.
Hộp sữa nói gì, và không nói gì
Hộp sữa cho bạn biết cách pha đúng một bình sữa. Hộp sữa không cho bạn biết hôm nay bé muốn uống bao nhiêu.
Hướng dẫn về thìa đong: làm theo chính xác
Cỡ thìa đong khác nhau giữa các nhãn hiệu, nên NHMRC(mở trong cửa sổ mới) khuyên chỉ dùng thìa đong đi kèm hộp sữa đó, gạt ngang thìa, và không bao giờ cho nửa thìa hoặc thêm thìa. Pregnancy, Birth and Baby(mở trong cửa sổ mới) giải thích rõ lý do. Sữa pha quá loãng có thể khiến bé đói và tăng trưởng kém. Sữa pha quá đặc có thể gây táo bón và tăng cân quá mức.
Bảng lượng sữa: chỉ mang tính hướng dẫn
Theo lời NHMRC, lượng sữa mà bao bì sữa công thức khuyến nghị cho từng độ tuổi “chỉ mang tính hướng dẫn và không nhất thiết phù hợp với mọi trẻ nhỏ”. Pregnancy, Birth and Baby cũng nói với cha mẹ điều tương tự: hãy xem nhãn sữa như một hướng dẫn, và đừng ngạc nhiên khi bé cần nhiều hơn hoặc ít hơn mức ghi trên nhãn.
NHMRC · Hướng dẫn nuôi dưỡng trẻ nhỏSữa công thức được thiết kế để giữ nguyên nồng độ, và khi trẻ lớn lên, điều cần tăng lên là lượng sữa công thức, không phải nồng độ.
Nồng độ sữa công thức không bao giờ thay đổi theo tuổi. Bé lớn hơn được pha nhiều nước hơn và nhiều thìa hơn, theo cùng một tỷ lệ. Raising Children Network(mở trong cửa sổ mới) (trang thông tin nuôi dạy con được Chính phủ Úc hỗ trợ) nói thêm rằng sữa công thức giai đoạn 1 phù hợp cho bé từ lúc sinh đến 12 tháng, và việc chuyển sang sữa công thức giai đoạn 2 hoặc sữa công thức tiếp nối lúc 6 tháng là không bắt buộc, chứ không phải là lựa chọn tốt hơn.
Hướng dẫn pha sữa công thức: cách pha một bình sữa an toàn
Đun sôi nước máy mới lấy, để nguội đến khi âm ấm, cho nước vào bình trước, sau đó mới cho các thìa sữa đã gạt ngang, và đổ bỏ phần sữa còn lại trong bình sau một giờ kể từ khi bắt đầu cữ bú. Các bước dưới đây theo hướng dẫn của Raising Children Network(mở trong cửa sổ mới) và bảng hướng dẫn pha sữa của NHMRC.
- Rửa tay và pha sữa trên một mặt phẳng sạch, với bình sữa và núm ti bình đã tiệt trùng.
- Đun sôi nước máy mới lấy và để nguội bằng nhiệt độ cơ thể. Raising Children Network cho biết việc này mất ít nhất 30 phút. Nước đun sôi để nguội có thể để trong tủ lạnh, đậy kín, trong vòng 24 giờ.
- Xem trên hộp sữa lượng nước và số thìa cho lượng sữa bạn muốn pha, rồi rót nước vào trước.
- Xúc sữa bột lỏng tay từ giữa hộp và gạt ngang thìa. Không nén sữa bột xuống, và không cho thêm thìa.
- Đậy kín, lắc đến khi sữa tan hết, rồi nhỏ thử vài giọt lên mặt trong cổ tay. Thấy hơi ấm là vừa.
Thời hạn sử dụng cũng quan trọng như cách pha. Raising Children Network và Pregnancy, Birth and Baby đưa ra cùng các mốc thời gian.
| Tình huống | Thời hạn |
|---|---|
| Bình sữa bé đã bắt đầu bú | Đổ bỏ phần còn lại trong vòng 1 giờ, vì vi khuẩn từ miệng bé đã vào sữa |
| Sữa công thức đã pha để ở nhiệt độ phòng, bé chưa bú | Bỏ đi sau 1 giờ nếu không thể cho vào tủ lạnh |
| Sữa công thức đã pha trong tủ lạnh (dưới 5°C, ở phía trong cùng) | Dùng trong vòng 24 giờ |
| Sữa công thức đã pha, giữ thật lạnh trong túi giữ lạnh khi mang theo | Dùng trong vòng 2 giờ |
| Nước đun sôi để nguội, đậy kín trong tủ lạnh | Dùng trong vòng 24 giờ |
| Hộp sữa bột đã mở | Raising Children Network gợi ý bỏ đi sau một tháng |
Để hâm ấm bình sữa lạnh từ tủ lạnh, hãy đặt bình vào một ca nước ấm, đừng dùng lò vi sóng, vì lò vi sóng làm nóng không đều và có thể làm bỏng miệng bé. Nhiều bé vẫn bú ngon sữa công thức lạnh, và nếu bé nhà bạn cũng vậy thì không cần hâm ấm chút nào.
Dấu hiệu bé bú đủ sữa công thức
Nhiều tã ướt, tăng cân đều, và bé tỉnh táo, vui vẻ giữa các cữ bú là những dấu hiệu mà các hướng dẫn tại Úc dựa vào.
- Tã ướt. Pregnancy, Birth and Baby và NHMRC đều lấy mốc sáu tã ướt trở lên mỗi ngày làm cách kiểm tra hàng ngày. Tresillian đặt mức tối thiểu là năm tã trở lên, với phân không cứng hoặc khô. Bài hướng dẫn theo tuổi về mỗi ngày bé có bao nhiêu tã ướt của chúng tôi giải thích một chiếc tã nặng cầm lên thấy thế nào.
- Cân nặng. Đây là dấu hiệu chậm hơn. Y tá sức khỏe trẻ em ghi cân nặng của bé lên biểu đồ ở mỗi lần khám, và việc bé tăng cân đều theo đường bách phân vị của chính bé quan trọng hơn nhiều so với bất kỳ bình sữa nào.
Một bé bú hết 90 mL ở cữ này và 150 mL ở cữ sau thì đó đúng là chuyện thường của trẻ nhỏ.
Điều gì thay đổi khi bé bắt đầu ăn dặm
Khoảng 6 tháng, bé bắt đầu ăn dặm bằng những miếng nếm thử bên cạnh sữa, và mức hướng dẫn sữa công thức giảm từ 120 xuống 100 mL mỗi kg mỗi ngày. Sữa công thức vẫn là thức ăn chính cho đến 12 tháng. NHMRC lưu ý rằng một số bé dần xuống gần 90 mL mỗi kg khi các bữa ăn dặm lớn dần.
Từ 6 tháng, bạn có thể bắt đầu cho bé uống nước đun sôi để nguội bằng cốc, và Raising Children Network gợi ý đặt mục tiêu cai bình sữa khi bé được 12 tháng. Sau 12 tháng, trẻ mới biết đi khỏe mạnh không cần sữa công thức, kể cả sữa công thức cho trẻ mới biết đi hay sữa công thức giai đoạn 3, và sữa bò có thể trở thành thức uống của bé.
Bài hướng dẫn về lượng sữa bé 1 tuổi cần uống của chúng tôi nói về bước chuyển đó, từ bình sữa công thức cuối cùng sang sữa bò uống bằng cốc. Nếu bạn đang chọn những món ăn đầu tiên cho bé, bài hướng dẫn bắt đầu ăn dặm tại Úc trình bày từng mốc thời gian theo NHMRC.
Bé 4 tháng tuổi cần bao nhiêu sữa công thức? Một ngày điển hình
Bé 4 tháng tuổi bú sữa công thức thường uống khoảng 120 mL mỗi kg mỗi ngày, khoảng 840 mL với bé 7 kg, thường chia thành 6 bình khoảng 140 mL. Ban ngày bé thường bú 3 đến 4 giờ một lần, cùng 1 hoặc 2 cữ bú sữa trong đêm, theo nhịp “bú-chơi-ngủ”.
Giờ bú này lấy từ bài hướng dẫn của Tresillian về nếp sinh hoạt lúc 3 đến 5 tháng(mở trong cửa sổ mới), bài này cũng cho biết ban ngày bé ngủ 2 đến 3 giấc ngủ ngắn, tổng cộng 3 đến 4 giờ. Bảng dưới đây cho thấy một ngày như vậy có thể diễn ra thế nào với bé nặng khoảng 7 kg. Đây là minh họa cho nhịp sinh hoạt, không phải kế hoạch để làm theo.
| Giờ | Cữ bú | Sau đó |
|---|---|---|
| 6:30 sáng | Khoảng 140 mL | Chơi, rồi giấc ngủ ngắn đầu tiên |
| 10:00 sáng | Khoảng 140 mL | Chơi, rồi ngủ một giấc ngắn |
| 1:30 chiều | Khoảng 140 mL | Chơi, rồi ngủ một giấc ngắn |
| 5:00 chiều | Khoảng 140 mL | Chơi nhẹ nhàng, tắm |
| 8:00 tối | Khoảng 140 mL | Đi ngủ |
| Ban đêm | 1 cữ bú khoảng 140 mL | Ngủ lại ngay |
Sáu cữ bú, mỗi cữ 140 mL, cộng lại là 840 mL. Trong thực tế, có bình bé bỏ dở một nửa, có bình bé bú hết mà vẫn tỏ vẻ còn đói. Tính cả tuần, tổng lượng vẫn gần với mức hướng dẫn, và cách nhìn theo tuần mới là cách hữu ích.
Bài hướng dẫn về cữ bú đêm theo tuổi của chúng tôi nói về thời điểm bình sữa ban đêm đó thường được bỏ dần.
Nắm rõ lượng sữa mà không phải tự tính toán
Cho bé bú sữa công thức mang lại cho bạn một điều mà nuôi con bằng sữa mẹ không bao giờ có: một con số trên mỗi bình sữa. Cái khó là nhớ được những con số đó. Cữ bú lúc 3 giờ sáng là 120 hay 150? Bạn đời của bạn có cho bé bú cữ 6 giờ tối không? Đến lúc y tá sức khỏe trẻ em hỏi mỗi ngày bé uống bao nhiêu, câu trả lời thật lòng dựa vào trí nhớ chỉ là đoán.
Ghi lại từng bình sữa, trên giấy hoặc trong ứng dụng, sẽ biến phỏng đoán đó thành một con số tổng bạn có thể xem theo cả tuần.
Trong BabyLog, khi mở một cữ bú bình, giờ bú và lượng sữa quen thuộc của bé đã được điền sẵn, nên một bình sữa như thường lệ thường lưu xong với hai chạm. Bạn đời hoặc ông bà có thể tham gia với vai trò người chỉnh sửa bằng mã sáu chữ số và ghi nhật ký cho cùng một bé từ điện thoại của mình, và màn hình Trang chủ hiển thị số bình sữa và tổng số mL trong ngày. Trang ứng dụng theo dõi cữ bú có nói thêm về cữ bú mẹ và hẹn giờ.
Ghi cữ bú bình có trong gói miễn phí, nên bạn có thể bắt đầu miễn phí với những bình sữa tối nay.
Câu hỏi thường gặp
Sẵn sàng bắt đầu theo dõi?
BabyLog dùng được trên mọi thiết bị — iPhone, Android, máy tính bảng hoặc máy tính. Chỉ mất hai phút để thiết lập.
Đọc tiếp
Bé nên uống bao nhiêu sữa? Lượng sữa theo tuổi (Úc)
Khoảng 150 mL mỗi kg mỗi ngày đến 6 tháng, khoảng 100 mL mỗi kg đến 12 tháng. Số cữ bú và mL theo tuổi dựa trên hướng dẫn tại Úc, cùng các dấu hiệu bé bú đủ.
Bắt đầu ăn dặm tại Úc: hướng dẫn của NHMRC thực sự nói gì
Khi nào bắt đầu ăn dặm, nên cho bé ăn gì trước và xử lý chuyện dị ứng ra sao — dựa trên hướng dẫn NHMRC của Úc, không phải ý kiến trên mạng.