Bé nên uống bao nhiêu sữa? Lượng sữa theo tuổi (Úc)

Bé nên uống bao nhiêu sữa? Bé bú sữa công thức uống khoảng 150 mL cho mỗi kilogram cân nặng mỗi ngày cho đến sáu tháng, sau đó khoảng 100 mL mỗi kg đến 12 tháng. Bé nặng 4 kg uống khoảng 600 mL, chia thành 8 đến 12 cữ bú, mỗi cữ 50 đến 75 mL. Bé bú mẹ thì được bú theo nhu cầu, thường 8 đến 12 lần một ngày.

Các con số này lấy từ Hướng dẫn nuôi dưỡng trẻ nhỏ (Infant Feeding Guidelines) của NHMRC(mở trong cửa sổ mới) (Hội đồng Nghiên cứu Y tế và Sức khỏe Quốc gia Úc) và Pregnancy, Birth and Baby(mở trong cửa sổ mới) (dịch vụ thông tin về thai kỳ và em bé do Chính phủ Úc tài trợ). Đây là mức hướng dẫn chung để bạn dự tính. Lượng sữa bé nhà bạn uống tùy vào tuổi, cân nặng, việc bé bú mẹ, bú bình hay cả hai, và tùy từng ngày.

Trẻ sơ sinh uống bao nhiêu sữa?

Trẻ sơ sinh uống ít một nhưng uống thường xuyên. Trẻ sơ sinh bú sữa công thức bắt đầu với khoảng 30 đến 60 mL cho mỗi kilogram mỗi ngày, tức khoảng 10 đến 25 mL mỗi cữ bú với bé nặng 3.5 kg, và mỗi ngày lại uống nhiều hơn. Từ ngày thứ 5, mức hướng dẫn là khoảng 150 mL mỗi kg mỗi ngày, chia thành 8 đến 12 cữ bú. Trẻ sơ sinh bú mẹ được bú theo nhu cầu.

Đây là các con số về sữa công thức của NHMRC. Cột mỗi cữ bú là lượng sữa cả ngày chia cho các cữ bú trong ngày, nên con số này thay đổi theo cân nặng của bé và số lần bé bú.

Khi bé bú trực tiếp từ ngực mẹ, bạn không đo được lượng sữa. Với trẻ sơ sinh bú mẹ, cách kiểm tra hàng ngày là số tã ướt và việc bé tăng cân đều đặn. Bài hướng dẫn về tã ướt liệt kê trẻ sơ sinh nên có bao nhiêu tã ướt, tính từ ngày đầu tiên.

Nữ hộ sinh hoặc y tá sức khỏe trẻ em sẽ hướng dẫn bạn cho bé bú trong những ngày đầu. Những dấu hiệu nên hỏi ý kiến họ có trong phần khi nào nên trao đổi với y tá hoặc bác sĩ gia đình (GP).

Lượng sữa mỗi ngày theo tuổi

Hãy dùng các con số này như một mức hướng dẫn chung để dự tính sơ bộ. Bé không nhất thiết phải uống đúng các mức này.

NHMRC và Pregnancy, Birth and Baby đưa ra mức hướng dẫn theo mỗi kilogram cân nặng mỗi ngày. Cột mỗi cữ bú là lượng sữa cả ngày đó ở một mức cân nặng thường gặp, chia cho số cữ bú trong cùng hàng. Vì vậy con số này thay đổi theo cân nặng của bé và số lần bé bú.

NHMRC · Hướng dẫn nuôi dưỡng trẻ nhỏ

Để tham khảo chung, trẻ bú sữa công thức uống khoảng 150 mL cho mỗi kilogram cân nặng mỗi ngày đến 6 tháng, và khoảng 100 mL/kg từ 6–12 tháng — nhiều bé uống ít hơn, nhất là khi đã bắt đầu ăn dặm.

Tại Úc, bé bú sữa công thức thường uống khoảng 150 mL cho mỗi kilogram cân nặng mỗi ngày cho đến sáu tháng. Phần tóm tắt của NHMRC làm tròn cả sáu tháng đầu về con số này. Bảng chi tiết của NHMRC giảm xuống 120 mL mỗi kg từ 3 tháng, đó chính là hàng 3 đến 6 tháng trong bảng.

Cách pha an toàn, những điều hộp sữa không nói và một ngày điển hình của bé 4 tháng tuổi có trong bài hướng dẫn cho bé bú sữa công thức tại Úc.

Có vài điều còn quan trọng hơn chính cách tính này:

• Khi bé bú trực tiếp từ ngực, bạn không đo được lượng sữa mẹ. ABA lưu ý rằng độ dài của một cữ bú không cho bạn biết bé đã bú được bao nhiêu sữa. Bé bú mẹ từ 1 đến 6 tháng tuổi uống trung bình khoảng 750 mL mỗi ngày, nhưng có bé cần nhiều hơn và có bé cần ít hơn.
• Nồng độ sữa công thức không bao giờ thay đổi khi bé lớn lên. Chỉ có lượng sữa thay đổi. Luôn pha đúng theo hướng dẫn trên hộp, và không bao giờ pha đặc hơn hay loãng hơn.
• Lượng sữa thay đổi theo cân nặng và theo từng ngày. Dao động trong một khoảng là bình thường. Sữa còn thừa trong bình không có nghĩa là thất bại.

Bé bú bao lâu một lần?

Trong những tuần đầu, bé bú gần như không ngớt. Australian Breastfeeding Association(mở trong cửa sổ mới) cho biết trong những tháng đầu, bé thường bú 8 đến 14 lần hoặc nhiều hơn trong 24 giờ. Vì dạ dày nhỏ xíu và tiêu hóa nhanh, việc bé bú thường xuyên là điều hoàn toàn bình thường.

NSW Health(mở trong cửa sổ mới) đưa ra con số ước lượng. Trong tháng đầu, trẻ sơ sinh thường bú khoảng 12 lần một ngày, thường cứ 1.5 đến 3 giờ bú một lần. Đến khoảng 2 tháng, nhiều bé bú khoảng 8 lần một ngày.

Tresillian(mở trong cửa sổ mới) (dịch vụ hỗ trợ nuôi dạy con nhỏ tại Úc) bổ sung nửa còn lại của nhịp bú này: bé lớn hơn thường uống nhiều hơn mỗi lần, nên số cữ bú ít đi và mỗi cữ nhiều hơn.

Đây là những nhịp thường gặp. Có bé bú ít cữ hơn nhưng mỗi cữ nhiều hơn, có bé bú thường xuyên hơn nhưng mỗi cữ ít hơn. Bé ngủ một quãng dài hơn vào ban đêm thường sẽ bú nhiều hơn vào ban ngày để bù lại.

Những gì thay đổi khi bé bắt đầu ăn dặm

Vào khoảng 6 tháng tuổi, bé bắt đầu làm quen với thức ăn, và sữa vẫn là thức uống chính. Lượng ăn dặm tăng dần, từ vài miếng nếm thử đến những bữa ăn nhỏ. Trong những tuần đầu ăn dặm, bé thường bú sữa trước.

Bạn không cần giảm sữa chỉ vì bé đã ăn. Lượng sữa bé uống giảm dần trong nửa sau của năm đầu khi các bữa ăn nhiều lên. Sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là thức ăn chính của bé trong suốt năm đầu, và Queensland Government(mở trong cửa sổ mới) nói rõ rằng bé cần sữa cho đến 12 tháng.

Mới bước vào giai đoạn này? Hướng dẫn bắt đầu ăn dặm của chúng tôi đi qua từng mốc thời gian theo hướng dẫn tại Úc. Từ 12 tháng, thức uống của bé lại thay đổi, và bài bé 1 tuổi nên uống bao nhiêu sữa nói về giai đoạn đó.

Dấu hiệu bé bú đủ

Tè và ị của bé là cách kiểm tra hàng ngày mà bạn nhìn thấy được. NSW Health(mở trong cửa sổ mới) liệt kê các dấu hiệu cho thấy việc cho bú đang diễn ra tốt:

• Nhiều tã ướt: cách kiểm tra đáng tin cậy và đơn giản
• Tỉnh táo, da và trương lực cơ tốt
• Tăng cân đều đặn theo thời gian
• Bé dịu lại và ngủ, không đòi bú liên tục (ngoài những khoảng bú dồn (cluster feeding) bình thường)

Tã ướt là thứ dễ theo dõi nhất mỗi ngày, và y tá sức khỏe trẻ em sẽ hỏi bạn về điều này. Bài hướng dẫn một ngày bao nhiêu tã ướt của chúng tôi đưa ra số lượng theo tuổi.

Làm theo dấu hiệu đói của bé

Khi việc cho bú đã ổn định, healthdirect(mở trong cửa sổ mới) gợi ý bạn làm theo dấu hiệu đói của bé thay vì theo lịch cố định. Các dấu hiệu sớm, như cựa quậy, tìm vú (rooting) và đưa tay lên miệng, xuất hiện từ lâu trước khi bé khóc. Khóc là dấu hiệu đói muộn.

Làm theo dấu hiệu của bé giúp bạn bớt áp lực phải canh đồng hồ. Các lượng sữa trong bài này là bức tranh sơ bộ về cả ngày, còn dấu hiệu của bé sẽ dẫn dắt từng cữ bú.

Khi nào nên trao đổi với y tá hoặc bác sĩ gia đình

Vài ngày đầu thì khác. Những ngày này gắn với cân nặng lúc sinh, việc sữa về và đôi khi là vàng da, nên đội ngũ y tế chăm sóc bạn sẽ hướng dẫn trong những ngày đó. NHMRC(mở trong cửa sổ mới) khuyên rằng trong những ngày đầu, trẻ sơ sinh ham ngủ mà đã khoảng 5 giờ đồng hồ chưa bú thì nên được đánh thức nhẹ nhàng và cho bú mẹ.

Theo dõi các cữ bú giúp gì cho bạn

Trong những ngày đầu mụ mị với trẻ sơ sinh, các cữ bú cứ lẫn vào nhau. Cữ vừa rồi là 60 mL hay 90? Cữ gần nhất là lúc nào? Mình đã bắt đầu cho bú bên nào?

Nhật ký bú trả lời những câu hỏi đó. Bạn thấy được tổng lượng sữa mỗi ngày và nhịp bú của chính bé. Bạn có thể trả lời câu hỏi của y tá bằng con số thật. Bạn đời của bạn có thể xem cữ bú gần nhất mà không cần nhắn tin hỏi.

BabyLog lưu nhật ký đó và tự cộng tổng lượng sữa mỗi ngày cho bạn. Khi bạn ghi một cữ bú bình quen thuộc, giờ và lượng sữa bé thường uống đã được điền sẵn, còn cữ bú mẹ được ghi bằng hẹn giờ mà bạn có thể chỉnh lại sau. Bắt đầu miễn phí ngay trên trình duyệt của iPhone hoặc Android, không cần thẻ.

Nếu buổi tối là lúc vất vả nhất, bài bú dồn và giờ quấy khóc chiều tối giải thích vì sao trẻ sơ sinh muốn bú liên tục khi trời tối. Nếu bạn thắc mắc về ban đêm, bài khi nào bé bỏ cữ bú đêm nói về các cữ bú đêm theo tuổi.

Câu hỏi thường gặp