新生兒每次親餵要多久？分鐘數、各週齡的餵奶長度，以及何時會改變
新生兒親餵要多久？頭幾週一次可能長達 1 小時，之後會慢慢變短。各週齡的餵奶長度，以及什麼時候該尋求協助。
新生兒每次親餵要多久？沒有固定的分鐘數。The Royal Children's Hospital Melbourne（墨爾本皇家兒童醫院，簡稱 RCH）表示，頭幾週一次親餵可能長達 1 小時。隨著寶寶長大、你的奶量增加，餵奶會變快。先讓寶寶喝完第一側乳房，再換另一側給寶寶。
所以，第 2 週一次餵 45 分鐘通常是正常的，很快就餵完的也一樣。這篇指南說明澳洲的指引怎麼看每一側要餵多久、新生兒頭幾週的餵奶長度怎麼變化，以及哪些太久、太短或會痛的餵奶，需要打電話問護理師。
新生兒親餵一次要多久？
新生兒親餵要多久，就看寶寶需要多久；頭幾週可能長達 1 小時。 NHMRC（澳洲國家衛生及醫學研究委員會）的 Infant Feeding Guidelines（嬰兒餵養指南）訂定澳洲全國性的建議，指南形容每次餵奶的長度差異很大。
RCH 表示，不需要替每次餵奶計時或限制時間，因為寶寶會喝到自己需要的奶量。
NHMRC · 嬰兒餵養指南每次餵奶的長度差異很大；在新生兒早期，一次餵奶可能長達 1 小時。
Australian Breastfeeding Association（ABA，澳洲母乳哺育協會）用日常的方式來說明。有些寶寶喝得比較久，有些很快就喝完。就像大人有正餐、點心和飲料，寶寶可能這一次只想很快喝一下，下一次想喝久一點，也不需要每次都喝一頓「完整」的奶。
比分鐘數更重要的，是寶寶有沒有喝到足夠的奶。Raising Children Network（在新視窗開啟）（澳洲政府支持的育兒網站）上的一位泌乳顧問表示，只要寶寶有喝夠的跡象，餵多頻繁、餵多久都沒關係。RCH 列出了這些跡象：固定有濕尿布，小便清澈或呈淡黃色；體重增加；醒著的時候精神好、看起來很滿足。
想知道一天大概要餵幾次，請看我們的新生兒餵奶時間表。這一頁談的是每次要餵多久。
每一側要餵多久？「10 到 15 分鐘」的說法
澳洲的健康指引沒有規定每一側要餵幾分鐘。 你可能聽過一個經驗法則：每側乳房餵 10 到 15 分鐘，然後換邊。RCH、NHMRC 和 ABA 的說法不一樣：先讓寶寶喝完第一側乳房，再換另一側給寶寶。
- RCH Melbourne：每次餵奶，頭幾週最長可達 1 小時。每一側，沒有規定；先喝完一側乳房，再換另一側。
- NHMRC：每次餵奶，差異很大；早期最長可達 1 小時。每一側，沒有規定；先喝完第一側乳房，再喝第二側。
- ABA：每次餵奶，長短不一；不需要計時。每一側，沒有規定；早期可能一側乳房就夠了。
- Raising Children：每次餵奶，只要寶寶喝得夠，多久都沒關係。每一側，沒有規定；有時餵一側，有時餵雙側。
- KidsHealth（美國）：每次餵奶，一開始可達 20 分鐘或更久。每一側，寶寶大一點後約 5 到 10 分鐘。
KidsHealth 是美國的兒童健康網站，也是清單中唯一給出每側分鐘數的來源。即使是它，也只把這些數字當成粗略的參考，會隨著奶水流速、噴乳反射和含乳情況而改變。
RCH 解釋了為什麼不需要計時：寶寶會喝到自己需要的奶量。它的建議是持續餵，直到寶寶出現已經喝完的跡象。
要餵一側還是雙側，以及下次從哪一側開始，請看我們的上次親餵是哪一側指南。
新生兒頭幾週，各週齡的餵奶長度
頭幾週的餵奶時間長、次數多，之後隨著寶寶長大、你的奶量也穩定下來，就會變快。 沒有任何澳洲來源列出每一週的分鐘數。下面的清單整理了每個階段影響餵奶長度的因素，資料來自 ABA、NHMRC、RCH 和 Pregnancy, Birth and Baby（澳洲政府的孕產育兒資訊服務）。
- 第 1 到 4 天：餵奶長度差異很大；愛睡的寶寶可能很早就睡著。初乳的量很少。ABA 指出，第 1 天每次餵奶約 2 到 10 mL，到第 3 到 4 天增加到 30 到 60 mL。
- 第 5 到 14 天：一次餵奶最長可達 1 小時。你的奶水已經來了（在第 2 到 5 天之間）。新生寶寶每吸一口，吸出的奶仍然很少。
- 第 3 到 6 週：最長可達 1 小時，另外還會有一連串短短的餵奶。傍晚的密集餵奶和猛長期，會帶來一陣陣短而頻繁的餵奶。
- 頭幾週過後：餵奶常常變短。寶寶親餵時更有效率，你的奶量也增加了。
看這份清單時，記住 3 件事：
- 年齡只是大概。 RCH 說餵奶會「隨著寶寶長大、你的奶量增加」而變快，而不是到了某一週就變快。
- 長短兩端都正常。 同一天裡，一次 50 分鐘的餵奶和一次 10 分鐘的餵奶，都可能沒問題。
- 整體趨勢比單次餵奶重要。 如果一連好幾次餵奶都非常久，寶寶又哭鬧不安，就值得找人看看。下面的求助段落會說明什麼時候該找人。
怎麼知道寶寶已經喝完第一側
寶寶的吸吮變慢、吞嚥漸漸減少，而且自己放開乳房，通常就代表這一側已經喝完了。 Raising Children 的泌乳顧問表示，寶寶喝完時通常會自己放開乳房；healthdirect（澳洲政府的健康資訊服務）也說，寶寶可能會自己鬆開。
吸吮的節奏是另一個線索。Children's Health Queensland（昆士蘭州兒童健康服務）描述，一次餵奶一開始是幾下快速的吸吮，等奶水流出來後，會轉成比較慢、比較深的吸吮，中間還會停頓。ABA 表示，吸吮和吞嚥有穩定的節奏，就代表寶寶有喝到奶。
寶寶在這一側快喝完的跡象：
- 吸吮變慢，吞嚥也變得很少，表示奶水流速變慢了。
- 寶寶自己放開乳房。
- 寶寶打起瞌睡。 對於愛睡的寶寶，ABA 建議在吸吮變慢時把寶寶從乳房移開，輕輕叫醒，再換另一側給寶寶。
寶寶喝完第一側乳房後，再換另一側給寶寶。The Royal Women's Hospital（墨爾本皇家婦女醫院）和 NHMRC 都這樣建議。寶寶可能會喝，也可能不喝，兩種都正常。
先讓寶寶喝完第一側乳房，再換另一側給寶寶。澳洲的指引沒有規定每一側要餵幾分鐘。
為什麼寶寶長大後，餵奶會變短
親餵會變短，是因為寶寶越來越會喝，你的奶水也更容易流出來。 ABA 解釋，剛出生的頭幾天，新生寶寶每吸一口只能吸出一點點奶。隨著寶寶長大、喝得更有效率，餵奶常常會變短。
RCH 則從奶量的角度補充。頭幾週你的奶量增加後，寶寶會喝得比較快，次數也比較少。Raising Children 的泌乳顧問這樣總結：寶寶越大，通常喝得越好、越快。
8 週大時的餵奶比 2 週大時短，單憑這一點，並不代表奶變少了。ABA 把餵奶變短列為正常的變化，而不是奶量問題；同樣列為正常變化的，還有幾週後乳房摸起來比較軟。
餵奶很久或很短：怎樣算正常
大部分很久或很短的餵奶都是正常的。頭幾週餵得久、有時候很快就餵完、傍晚一連串短短的餵奶，都在澳洲資料描述的範圍內。 需要找人檢查的跡象，會在下一段說明。
餵奶很久
餵奶很久，常常有很平常的原因：
- 尋求安慰。 ABA 表示，寶寶親餵可能是為了尋求安慰，不只是因為餓。
- 寶寶愛睡。 新生兒常在餵奶時睡著。ABA 建議換一側乳房、輕輕叫醒寶寶，或用乳房按壓讓奶水持續流出。
- 密集餵奶。 傍晚一次接一次的餵奶，感覺可能像一次永遠餵不完的奶。我們的密集餵奶和黃昏哭鬧時段指南會說明怎樣算正常。
有一種情況不一樣。NHMRC 表示，如果寶寶在第一側乳房上吸很久，很有可能是餵奶出了問題，最可能的原因是寶寶含乳不好，沒辦法有效吸出奶水。
餵奶很短
餵奶很短，常常也沒問題：
- 只是快速喝一點。 ABA 把它比作大人只喝杯飲料，而不是吃一頓飯。
- 密集餵奶。 RCH 形容密集餵奶就是在幾個小時內餵很多次短短的奶。
- 天氣熱。 ABA 表示，更短、更頻繁的餵奶，能幫寶寶補充額外的水分。
如果新生兒在大多數餵奶時都很早就睡著，或吃到一半鬆口、開始哭鬧，短短的餵奶就值得再留意一下。ABA 指出，寶寶在乳房上哭鬧，可能是噴乳反射比較慢，而不是奶量不足。寶寶很難叫醒來喝奶的情況，下面會說明。
餵奶太久、太短或會痛時，什麼時候該求助
如果餵奶會痛、餵很久寶寶還是哭鬧不安，或尿布和體重顯示寶寶喝得不夠，就要尋求協助。 healthdirect 表示，母乳哺育不應該會痛；如果一直痛，要和醫師或助產師談談。
出現以下情況時，請找兒童健康護理師、助產師、家庭醫師或泌乳顧問（IBCLC）談談：
- 過了剛開始那一下，餵奶還是會痛。 ABA 表示，頭幾天餵奶剛開始時的觸痛感，如果在奶水流出後就緩解，通常會在第一週內好轉。乳頭破裂或擦傷，常常表示寶寶的含乳需要調整。
- 聽到喀喀聲，或看到臉頰凹陷。 ABA 列出的寶寶可能含乳不好的跡象包括：喀喀聲或嘖嘖聲、臉頰往內凹，以及只有快速吸吮、沒有吞嚥也沒有停頓。
- 大多數餵奶時，寶寶都在第一側乳房上吸很久，卻還是安撫不下來。NHMRC 把這種情況和含乳問題連在一起。
- 寶寶非常愛睡或很難叫醒，或因為睡得很久，24 小時內喝奶少於 8 次。ABA 表示，小寶寶 24 小時內至少需要喝 8 次奶；如果寶寶非常愛睡或很難叫醒，請看醫師或兒童健康護理師。
- 濕尿布變少。 ABA 表示，從第 5 天起，24 小時內應該會有至少 5 片沉甸甸的濕拋棄式尿布（或 6 片很濕的布尿布）。我們的寶寶一天幾片濕尿布指南列出了詳細數量。
- 寶寶到 2 週大還沒回到出生體重。 Children's Health Queensland 把 2 週內回到出生體重，列為餵奶順利的跡象。
可以打給誰：
- Australian Breastfeeding Association 的 Breastfeeding Helpline（母乳哺育諮詢專線）：1800 686 268（1800 mum 2 mum），24 小時服務。
- Pregnancy, Birth and Baby：撥打 1800 882 436，可以和兒童健康護理師通話，服務時間為早上 7 點到午夜（AET，澳洲東部時間），每週 7 天。
- 立即找你的醫師，或前往最近的急診室：如果寶寶已經 4 到 6 小時沒有濕尿布。這是 Pregnancy, Birth and Baby 的建議。
- 撥打 000：如果寶寶出現嚴重脫水的跡象，例如活動力比平常差或異常嗜睡、眼睛凹陷、哭的時候沒有眼淚，或手腳冰冷。
你最了解自己的寶寶。即使沒有出現清單上的任何一項跡象，只要你覺得餵奶不太對勁，這就是打電話求助的充分理由。
大致記錄一下
你不需要替餵奶計時，但有個大概的記錄，在護理師問起餵奶情況時會有幫助，想看看餵奶是不是越來越短時也用得上。
在 BabyLog 免費的親餵記錄裡，你可以替這次餵奶計時，用可選用的滑桿把分鐘數分配到左側和右側，並點擊寶寶最後喝的那一側。使用 Pro 方案時，「新增餵養記錄」畫面還會建議下一次先試哪一側。
如果記錄對你有幫助，你可以直接在手機瀏覽器上免費開始，不需要到 App 商店下載。
