新生兒多久餵一次奶？頭 8 週的逐週餵奶時間表

新生兒多久要餵一次奶？通常 24 小時內餵 8 到 12 次或更多，大約每 2 到 3 小時一次，白天晚上都一樣。Australian Breastfeeding Association（澳洲母乳哺育協會）表示，剛開始的時候，一天餵 8 到 14 次或更多是很常見的。在澳洲，新生兒的餵奶時間表是跟著寶寶的飢餓信號走，沒有固定的鐘點。

每小時都要餵奶正常嗎？寶寶已經睡了 4 個小時，要叫醒嗎？什麼時候會輕鬆一點？這篇指南把澳洲的建議按頭 8 週逐週整理成一張表，接著說明夜間餵奶、怎麼叫醒愛睡的寶寶，以及什麼時候該打電話給護理師。

新生兒多久要餵一次奶？

新生兒大約每 2 到 3 小時餵一次奶，24 小時內 8 到 12 次或更多，夜裡也包括在內。 Australian Breastfeeding Association（在新視窗開啟）（ABA）表示，24 小時內親餵 8 到 14 次或更多是很常見的。Tresillian（在新視窗開啟）（澳洲的育兒支援機構）指出，新生兒每 24 小時大約需要餵 8 到 12 次，包括夜間。

原因在於胃的大小。新生兒的胃很小，母乳又消化得快，所以寶寶很快就準備好喝下一餐。ABA 表示，即使感覺寶寶才剛喝過奶，也要回應寶寶的飢餓信號。這些頻繁的餵奶也能幫你建立奶量。

Australian Breastfeeding Association · 頭幾個月的餵奶規律

許多父母喜歡有個作息，方便安排一天的生活。不過，對大多數小寶寶來說，嚴格的時間表通常效果不好。

飢餓信號會比哭聲先出現

Pregnancy, Birth and Baby（在新視窗開啟）（澳洲政府的孕產育兒資訊服務）列出了寶寶準備好要喝奶的信號：

• 頭左右轉動，或張開嘴巴
• 扭動、伸懶腰或活動身體
• 覓食反射：嘴巴附近被碰到時，頭會轉向被碰的那一側
• 哼哼唧唧、發出吱吱聲，或把手放進嘴裡

哭是比較晚才出現的飢餓信號，所以要留意更早出現的跡象。

喝配方奶的新生兒

Pregnancy, Birth and Baby（在新視窗開啟） 建議，喝配方奶的寶寶出現飢餓信號時就餵（依需求餵奶），不用設定固定的時間表。本頁大部分的餵奶次數來自母乳哺育的建議。每瓶要餵多少，請看我們的配方奶餵養指南。

新生兒餵奶時間表：逐週說明

頭一個月餵奶都很頻繁，每天大約 12 次，到 2 個月大左右，逐漸減少到每天大約 8 次。 這張表綜合了 ABA、Tresillian、Sydney Children's Hospitals Network（雪梨兒童醫院網絡）和 NHMRC（澳洲國家衛生及醫學研究委員會）的 Infant Feeding Guidelines（嬰兒餵養指南）。各來源給的範圍不同時，該列會把兩端都列出來。

每個階段的情況：

• 第 1 到 4 天： 每次喝少量的初乳。許多寶寶在出生後第二個 24 小時會非常頻繁地喝奶，這時奶水還沒來（奶水會在第 2 到 5 天之間來）。有些寶寶很愛睡，需要叫醒。
• 第 5 天到第 2 週： 奶水已經來了。大多數寶寶在 10 到 14 天大時會回到出生體重。如果寶寶睡得很久，讓一天的餵奶次數少於 8 次，就要叫醒寶寶。
• 第 3 到 5 週： 傍晚的密集餵奶（短時間內連續餵好幾次）很常見。許多寶寶在 2 到 3 週大的猛長期（寶寶快速長大的時期）前後會喝得比較多。大約 4 週大時，日夜的規律開始出現。
• 第 6 到 8 週： 許多寶寶在大約 6 週大的猛長期前後會喝得比較多。之後喝奶會變得比較有效率。有些寶寶開始在夜裡有一段 4 到 5 小時的較長睡眠，不過很多寶寶要到 3 個月大左右才會這樣。

怎麼看這張表：

• 寶寶可能落在這些範圍裡的任何位置。 ABA 表示，不管寶寶喝幾次奶，重要的是寶寶有喝到足夠的奶。
• 餵奶會集中在一起。 ABA 表示，一段非常頻繁的餵奶之後，常常會接著一段較長的睡眠。夜裡睡了一長段的寶寶，白天可能會多喝幾次來補回來。
• 每次餵奶的時間長短不一。 ABA 表示，不需要替餵奶計時。Tresillian 表示，新生兒每次餵奶可能要 45 分鐘到 1 小時，NHMRC 也提到，早期的餵奶可能長達 1 小時。更多細節請看我們的新生兒每次親餵要多久指南。

NHMRC Infant Feeding Guidelines（在新視窗開啟） 點出一個常見的錯誤期待：以為寶寶不分日夜，都會很規律地每次睡 3 到 4 小時。頻繁餵奶是正常的，而且每個寶寶都不一樣。

新生兒的一天一夜可能是什麼樣子

以下是一個跟著寶寶信號走的 24 小時範例，對象是大約 2 到 4 週大、喝母乳的寶寶，並以範圍表示。 這只是其中一種正常的一天，實際的時間由寶寶自己的信號決定。清單中的時間是餵奶開始的時間。

• 早上 6 點到中午，餵 3 到 4 次： 餵奶，醒著一小段時間，然後睡覺。Raising Children Network（澳洲政府支持的育兒網站）表示，有些新生兒醒著 1 到 1½ 小時就會累了。
• 中午到下午 5 點，餵 2 到 3 次： 節奏差不多。有些小睡很長，有些很短。
• 下午 5 點到晚上 10 點，餵 2 到 4 次： 常常是一次接一次的短時間餵奶（密集餵奶），有時之後會接著一段較長的睡眠。
• 晚上 10 點到早上 6 點，餵 2 到 4 次： 大約每 2 到 3 小時餵一次。有些新生兒能有一段長達 4 小時的睡眠。

加起來大約是 9 到 15 次，在 ABA 所說 8 到 14 次或更多的範圍內。你家寶寶的一天會不一樣，只要有喝到足夠奶量的跡象，就沒有問題。

Tresillian 的新生兒作息（在新視窗開啟）也是同樣的順序：餵奶、遊戲、睡覺，然後重複。Tresillian 也提到，兩次餵奶可能相隔 2 到 5 小時不等，所以作息可能不會馬上固定下來。如果遊戲是趴趴時間，餵完奶後要隔一段時間：餵奶後的趴趴時間說明了時機。

新生兒夜裡多久餵一次奶？

頭幾週，新生兒夜裡餵奶的次數和白天差不多，通常每 2 到 3 小時一次。 Sydney Children's Hospitals Network 針對最初幾週給出了這個夜間數字。

Pregnancy, Birth and Baby（在新視窗開啟） 表示，3 個月大以前的寶寶，夜裡醒來喝奶的方式往往和白天一樣。

新生兒還分不出白天和黑夜。Raising Children Network（在新視窗開啟） 解釋，大腦中控制日夜睡眠週期的部分還沒發育成熟。該網站指出，新生兒通常一次睡 2 到 3 小時，有些一次能睡到 4 小時。

第一段較長的夜間睡眠會晚一點才出現。Tresillian（在新視窗開啟） 在 6 到 12 週大的範例中，描述夜裡有一段 4 到 5 小時不間斷的睡眠。Pregnancy, Birth and Baby 表示，許多寶寶到 3 個月大時會進入這種規律。

Pregnancy, Birth and Baby 建議夜間餵奶時保持安靜，燈光調暗、不要玩，這樣寶寶比較容易再睡著。夜裡除非寶寶大便了或看起來不舒服，否則你可能不需要換尿布。

如果夜裡是兩個人輪流，我們的和伴侶分工夜間餵奶指南整理了 3 種輪班方案。8 週以後的夜間餵奶會怎麼變化，請看不同年齡的夜間餵奶。

要叫醒新生兒喝奶嗎？

有時候要。小寶寶 24 小時內至少需要喝 8 次奶，包括夜間，所以睡得很久的新生兒可能需要叫醒。 ABA 列出 3 個叫醒寶寶的理由：寶寶喝奶不夠頻繁、寶寶需要多喝幾次來增加體重，或是你的乳房太脹、不舒服。

Australian Breastfeeding Association · 我需要叫醒寶寶嗎？

小寶寶需要非常頻繁地喝奶，24 小時內至少 8 次，包括夜間。

如果這些情況都沒有，寶寶喝奶次數多、體重有增加，你的乳房也舒服，ABA 表示，讓寶寶多睡一會兒大概沒問題。

哪些寶寶需要叫醒，一次整理：

• 頭幾週很愛睡： 常常需要。ABA 和 Pregnancy, Birth and Baby 都表示，特別愛睡的新生兒可能需要叫醒，才能喝到足夠的奶。生產過程可能讓寶寶很累，分娩時使用的止痛藥物也可能仍有影響。
• 體重增加慢： 需要，請依照你得到的建議。ABA 表示，需要多喝幾次來增加體重的寶寶，可能需要更常叫醒。
• 黃疸： 依照醫護人員的計畫。黃疸可能讓寶寶嗜睡、喝奶慢。NHMRC 的指南引用了相關建議，指出及早且頻繁的母乳哺育有助於黃疸消退。Pregnancy, Birth and Baby 表示，每個有黃疸的新生兒都應該由護理師或醫師檢查，所以餵奶方面請依照他們的建議。
• 早產或出生體重過低： 依照醫護人員的計畫。Raising Children Network 表示，兒科醫師或護理師可能會為早產或出生體重過低的寶寶規定，夜裡最多睡多久就要喝奶。
• 乳房太脹： 提早一點叫醒。ABA 表示，你可以提早一點叫醒寶寶，減輕不適。
• 喝得好、體重有增加： 通常不需要。寶寶喝奶頻繁、體重也有增加後，睡久一點通常沒問題。

怎麼叫醒愛睡的新生兒

ABA 建議用這些溫和的方式叫醒寶寶喝奶：

• 脫掉一層衣服，或換尿布
• 抱著寶寶做肌膚接觸，輕輕搓揉寶寶的背、腳或手
• 在光線昏暗的房間裡，讓寶寶面對你，輕聲和寶寶說話
• 用手擠一點母乳在寶寶嘴邊

Tresillian 提到，寶寶在活躍睡眠（淺睡）時比較容易叫醒，這時叫醒也比較可能好好喝奶。

什麼時候可以不用再叫醒寶寶喝奶？

寶寶喝奶頻繁、體重穩定增加後，通常就可以不用再叫醒。 如果不確定，請問助產師或兒童健康護理師。Pregnancy, Birth and Baby（在新視窗開啟） 表示，大多數寶寶在大約 10 到 14 天大時會回到出生體重。我們的新生兒每週體重增加指南說明了那幾次量體重時的情況。

新生兒兩次餵奶最久可以隔多久？

ABA 表示，小寶寶 24 小時內至少需要喝 8 次奶，包括夜間。平均下來大約每 3 小時一次。在不低於這個次數的前提下，Tresillian 表示間隔可以從 2 到 5 小時不等。如果新生兒非常愛睡或很難叫醒，ABA 表示要去問醫師或兒童健康護理師。

為什麼我的新生兒每小時都要喝奶？

每小時都要喝奶，通常是密集餵奶：短時間內連續好幾次短短的餵奶，最常出現在傍晚和晚上。 Pregnancy, Birth and Baby（在新視窗開啟） 說這是正常且常見的，通常也不代表奶量不足。

新生兒一段時間內喝得比較頻繁的常見原因：

• 奶水來之前。 NHMRC 表示，奶水來之前，寶寶常常想頻繁喝奶，特別是在出生後第二個 24 小時。
• 猛長期。 Pregnancy, Birth and Baby 表示，寶寶可能在大約 2 到 3 週、6 週和 3 個月大時出現密集餵奶。更多內容請看我們的新生兒猛長期指南。
• 為夜裡先喝飽。 傍晚的密集餵奶之後，常常會接著一段較長的睡眠。
• 天氣熱。 ABA 表示，時間較短、次數較多的餵奶能讓寶寶攝取更多水分。
• 尋求安慰。 寶寶喝奶也是為了安慰和親近，特別是累了或不舒服的時候。

ABA 表示，光是頻繁喝奶，不一定代表寶寶奶量不夠。如果頻繁喝奶，同時濕尿布變少、小便顏色深，或體重增加慢，就值得打電話問護理師。怎麼熬過傍晚，請看密集餵奶與黃昏哭鬧時段。

24 小時餵 8 次，是 Australian Breastfeeding Association 為小寶寶定下的最低次數，許多新生兒喝得比這頻繁得多。

餵奶順利的跡象

比起餵奶次數，寶寶有沒有喝到足夠奶量的跡象更重要。 ABA（在新視窗開啟） 列出了這些跡象：

• 濕尿布。 從第 5 天起，24 小時內至少有 5 片很重的拋棄式尿布，或 6 片非常濕的布尿布，小便顏色淡。我們的各年齡的濕尿布數量指南有逐日的數量。
• 大便。 未滿 6 到 8 週時，喝母乳的寶寶通常每天會有 3 次或更多軟軟的、黃芥末色的大便。之後大便次數可能會變少，關於喝母乳的寶寶沒有大便，我們的指南說明了什麼樣的間隔是正常的。
• 成長。 出生後體重稍微下降，然後再增加，身長和頭圍也在成長。
• 寶寶本身。 膚色好、肌肉張力好，兩次餵奶之間有平靜的時候。

ABA 補充，即使寶寶喝到充足的奶，也可能出現密集餵奶和傍晚哭鬧。瓶餵寶寶的奶量，請看寶寶該喝多少奶。

什麼時候該打電話給助產師、護理師或家庭醫師

頭 8 週的大部分餵奶問題，打一通電話詢問就可以。有些則不能等。

任何時候需要餵奶方面的協助，可以打 Australian Breastfeeding Association 的 Breastfeeding Helpline（母乳哺育諮詢專線）1800 686 268，24 小時服務。Pregnancy, Birth and Baby 的護理師專線是 1800 882 436，服務時間為早上 7 點到午夜（AET，澳洲東部時間），每週 7 天。

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