新生儿每次亲喂要多久？几分钟算正常、各阶段的喂奶时长，以及什么时候会变
新生儿每次亲喂要多久？最初几周，一次喂奶可能长达一个小时，之后会变短。本文介绍不同阶段的喂奶时长，以及什么时候该寻求帮助。
新生儿每次亲喂要多久？并没有固定的分钟数。The Royal Children's Hospital Melbourne（墨尔本皇家儿童医院，简称 RCH）表示，在最初几周，一次亲喂可能长达一个小时。随着宝宝长大、你的泌乳量增加，喂奶会变快。让宝宝先吃完第一侧乳房，再给另一侧。
所以在第二周，一次 45 分钟的喂奶通常是正常的，很快就喂完的，通常也正常。本文介绍澳大利亚的指导对每侧喂多久是怎么说的、喂奶时长在新生儿阶段的几周里怎样变化，以及哪些过久、过短或疼痛的喂奶需要打电话问护士。
新生儿一次亲喂要多长时间？
新生儿一次亲喂要多久，取决于宝宝需要多久；在最初几周，可能长达一个小时。 NHMRC（澳大利亚国家卫生与医学研究委员会）的《婴儿喂养指南》确立了澳大利亚全国性的喂养建议，其中指出，每次喂奶的时长差别很大。
RCH 表示，不需要给每次喂奶计时或限时，因为宝宝会喝到自己需要的奶量。
NHMRC · 婴儿喂养指南每次喂奶的时长差别很大，在新生儿早期，一次喂奶可能长达一个小时。
Australian Breastfeeding Association（澳大利亚母乳喂养协会，简称 ABA）用日常的话解释了这一点。有的宝宝吃得慢，有的宝宝吃得快。就像大人有正餐、零食和饮料一样，宝宝可能这一次只想快快吃几口，下一次又想吃久一些，并不需要每次都吃一顿“完整”的奶。
比分钟数更重要的，是宝宝有没有吃到足够的奶。Raising Children Network（在新窗口打开）（澳大利亚政府支持的育儿网站）上的一位泌乳顾问表示，只要宝宝有吃够奶的迹象，喂得多频繁、喂多久都没关系。RCH 列出了这些迹象：经常有湿尿布，小便清澈或呈淡黄色；体重增长；宝宝醒着时精神好、显得满足。
一天大概要喂几次，可以看我们的新生儿喂奶时间表。本文讲的是每次要喂多久。
每侧喂多久？“10 到 15 分钟”的说法
澳大利亚的健康指导没有规定每侧喂几分钟。 你可能听说过一个经验说法：每侧乳房喂 10 到 15 分钟，然后换边。RCH、NHMRC 和 ABA 的说法不一样：让宝宝先吃完第一侧，再给另一侧。
- RCH Melbourne： 每次喂奶：最初几周可长达一个小时。每侧：没有规定；吃完一侧再给另一侧。
- NHMRC： 每次喂奶：差别很大；早期可长达一个小时。每侧：没有规定；吃完第一侧再给第二侧。
- ABA： 每次喂奶：长短不一；不需要给喂奶计时。每侧：没有规定；早期吃一侧可能就够了。
- Raising Children： 每次喂奶：只要宝宝吃得够，多久都没关系。每侧：没有规定；有时只吃一侧，有时吃两侧。
- KidsHealth（美国）： 每次喂奶：刚开始可长达 20 分钟，甚至更久。每侧：宝宝大一些后，约 5 到 10 分钟。
KidsHealth 是美国的儿童健康网站，也是上面唯一给出每侧分钟数的来源。即便如此，它也只把这些数字当作大致参考，会随乳汁流速、奶阵和含乳情况而变化。
RCH 解释了为什么不需要计时：宝宝会喝到自己需要的奶量。它的建议是一直喂下去，直到宝宝表现出吃完了的迹象。
喂一侧还是两侧、下次先喂哪一侧，见我们的上次喂的是哪一侧指南。
新生儿阶段各时期的喂奶时长
最初几周喂奶时间长、次数多，之后随着宝宝和你的泌乳都逐渐成熟，喂奶会变快。 没有哪个澳大利亚来源给出每一周的分钟数。下面的清单根据 ABA、NHMRC、RCH 和 Pregnancy, Birth and Baby（澳大利亚政府资助的孕育与育儿信息服务）的资料，列出每个阶段影响喂奶时长的因素。
- 第 1 到 4 天： 喂奶时长差别很大；爱睡的宝宝可能吃一会儿就睡着了。初乳的量很少。ABA 给出的每次喂奶量是：第一天 2 到 10mL，到第 3 到 4 天增加到 30 到 60mL。
- 第 5 到 14 天： 一次喂奶可长达一个小时。你已经下奶了（在第 2 到 5 天之间）。新生宝宝每吸一口，仍然只能吸出一点点奶。
- 第 3 到 6 周： 可长达一个小时，也会有一连串短时间的喂奶。傍晚的密集喂奶和猛长期，会带来一阵阵又短又频繁的喂奶。
- 最初几周过后： 喂奶往往会变短。宝宝吃奶更有效率，你的泌乳量也增加了。
看这份清单时，要记住三点：
- 各阶段的天数、周数只是大概。 RCH 说，喂奶是“随着宝宝长大、你的泌乳量增加”而变快，而不是到了某一周就变快。
- 长和短都正常。 同一天里，一次 50 分钟的喂奶和一次 10 分钟的喂奶都可能没问题。
- 整体趋势比单次喂奶更重要。 如果一连几次喂奶都特别久，宝宝又烦躁不安，就值得检查一下。什么时候该求助，见下面的求助部分。
怎么判断宝宝吃完了第一侧
当宝宝吸吮变慢、吞咽越来越少、自己松开乳房时，通常就是吃完这一侧了。 Raising Children 的泌乳顾问表示，宝宝吃完时通常会松开乳房；healthdirect（澳大利亚政府的健康信息服务）也说，宝宝可能会自己松开。
另一个线索是吸吮的节奏。Children's Health Queensland（昆士兰州儿童健康服务机构）描述说，喂奶开始时宝宝会快速吸几下，等乳汁流出来后，就变成较慢、较深的吸吮，中间还会停一停。ABA 表示，吸吮和吞咽的节奏稳定，说明宝宝正在吃到奶。
宝宝在一侧快吃完的迹象：
- 吸吮变慢，吞咽也很少了，说明乳汁流速已经慢下来。
- 宝宝自己松开乳房。
- 宝宝睡着了。 对于爱睡的宝宝，ABA 建议在吸吮变慢时把宝宝从乳房上抱开，轻轻叫醒，再给另一侧。
宝宝吃完第一侧后，再给另一侧。The Royal Women's Hospital（墨尔本皇家妇女医院）和 NHMRC 都这样建议。宝宝可能会吃，也可能不吃，两种情况都正常。
让宝宝先吃完第一侧，再给另一侧。澳大利亚的指导没有规定每侧喂几分钟。
为什么宝宝长大后喂奶会变短
亲喂会变短，是因为宝宝越来越会吃奶，你的乳汁也更容易流出来。 ABA 解释说，最初几天，新生宝宝每吸一口只能吸出很少的奶。随着宝宝长大、吃奶更有效率，喂奶往往会变短。
RCH 补充了泌乳这一方面：最初几周，随着你的泌乳量增加，宝宝吃得更快，次数也更少。Raising Children 的泌乳顾问总结说：宝宝越大，通常吃奶越熟练、越快。
8 周时的喂奶比 2 周时短，这本身并不说明奶变少了。ABA 把喂奶变短，和几周后乳房摸起来变软一起，列为正常的变化，而不是泌乳量出了问题。
喂奶特别久或特别短：哪些情况很常见
大多数喂得久或喂得短的情况都是正常的。最初几周喂得久、有时很快就喂完、傍晚一连几次短时间喂奶，都在澳大利亚各来源描述的范围之内。 哪些迹象说明需要检查，见下一部分。
喂得久
喂得久，往往有很平常的原因：
- 寻求安抚。 ABA 表示，宝宝吃奶可能是为了寻求安抚，而不只是因为饿。
- 宝宝爱睡。 新生儿常常吃着吃着就睡着了。ABA 建议换一侧喂、轻轻叫醒宝宝，或者用乳房按压让乳汁持续流出。
- 密集喂奶。 傍晚一次接一次的喂奶，会让人感觉像一次永远喂不完的奶。我们的密集喂奶与黄昏闹指南介绍了哪些情况属于正常。
有一种情况不一样。NHMRC 表示，如果宝宝在第一侧乳房上吃很长时间，很有可能存在喂养问题，最可能的原因是宝宝含乳不好，无法有效地吸出乳汁。
喂得短
喂得短，很多时候也没问题：
- 快快吃几口。 ABA 把它比作大人喝点饮料，而不是吃一顿饭。
- 密集喂奶。 RCH 把密集喂奶描述为在几个小时内喂很多次，每次时间都很短。
- 天气热。 ABA 表示，喂得更短、更频繁，能帮宝宝补充额外的水分。
如果新生儿在大多数喂奶时都很早就睡着，或者中途松口哭闹，喂得短就值得多留意。ABA 指出，宝宝吃奶时哭闹，可能是奶阵来得慢，而不是泌乳量低。到了喂奶时间却很难叫醒宝宝，这种情况见下文。
喂奶过久、过短或疼痛：什么时候要求助
如果喂奶时疼痛，喂得久的同时宝宝烦躁不安，或者尿布和体重显示宝宝没吃够，就要寻求帮助。 healthdirect 表示，母乳喂养不应该疼痛；如果一直疼痛，要咨询你的医生或助产士。
出现以下情况时，请咨询儿童与家庭健康护士、助产士、家庭医生（GP）或国际认证泌乳顾问（IBCLC）：
- 喂奶开始一会儿后仍然疼痛。 ABA 表示，最初几天，喂奶刚开始时会有触痛，乳汁流出后就减轻，这种情况通常会在第一周内好转。乳头皲裂或擦伤，往往说明宝宝的含乳需要调整。
- 听到咔嗒声，或看到脸颊凹陷。 ABA 列出的宝宝可能含乳不好的迹象包括：发出咔嗒声或吧唧声、脸颊往里凹，以及吸得很快却没有吞咽或停顿。
- 大多数喂奶时，宝宝都在第一侧吃很长时间，而且还是安静不下来。NHMRC 把这种情况和含乳问题联系在一起。
- 宝宝非常嗜睡或很难叫醒，或者因为睡得太久，24 小时内喂奶少于 8 次。ABA 表示，小宝宝 24 小时内至少需要喂 8 次；如果宝宝非常嗜睡或很难叫醒，要去看医生或儿童健康护士。
- 湿尿布变少。 ABA 表示，从第 5 天起，24 小时内应该至少有 5 片沉甸甸的一次性湿尿布（或 6 片很湿的布尿布）。具体数量见我们的宝宝一天有几片湿尿布指南。
- 宝宝到 2 周时还没有恢复到出生体重。 Children's Health Queensland 把 2 周时恢复到出生体重列为喂养顺利的一个迹象。
可以打给谁：
- Australian Breastfeeding Association Breastfeeding Helpline（母乳喂养热线）： 1800 686 268（1800 mum 2 mum），每天 24 小时。
- Pregnancy, Birth and Baby： 拨打 1800 882 436，可以和母婴健康护士通话，早上 7 点到午夜（AET，澳大利亚东部时间），每周 7 天。
- 立即联系你的医生，或去最近的急诊室： Pregnancy, Birth and Baby 表示，宝宝已经 4 到 6 个小时没有湿尿布时，就要这样做。
- 拨打 000： 宝宝出现严重脱水的迹象时，比如比平时不爱动或异常嗜睡、眼窝凹陷、哭时没有眼泪，或者手脚冰凉。
你最了解自己的宝宝。即使没有出现上面列出的任何一个迹象，只要你觉得喂奶不对劲，这就足以成为打电话的理由。
简单记一记
你不需要给喂奶计时，但简单记一记会有帮助：护士问起喂养情况时，或者你想看看喂奶是不是在变短时，都用得上。
在 BabyLog 免费的亲喂记录里，你可以给这次喂奶计时，用可选的滑块把分钟数分配到左侧和右侧，再点选宝宝最后吃的那一侧。使用 Pro 时，添加喂养记录窗口还会提示下次先试哪一侧。
如果记录对你有帮助，你可以直接在手机浏览器里免费开始，不需要去应用商店下载。
