配方奶喂养指南（澳大利亚）：喂多少、多久喂一次，以及奶粉罐上没写的事

这份澳大利亚配方奶喂养指南先讲喂多少：6 个月以前，每公斤体重每天大约喝 150mL 配方奶；6 到 12 个月，每公斤体重每天大约 100mL。5kg 的宝宝每天大约喝 750mL，分 6 到 8 瓶喝完。奶粉罐上的喂养表只是参考。

这些数字来自 NHMRC（澳大利亚国家卫生与医学研究委员会）的《婴儿喂养指南》（在新窗口打开）和 Pregnancy, Birth and Baby（在新窗口打开）（澳大利亚政府资助的孕育与育儿信息服务）。母乳喂养和混合喂养的情况，请看我们的宝宝喝多少奶指南。

宝宝需要喝多少配方奶？

喝配方奶的宝宝在 6 个月以前，通常每天每公斤体重喝约 150mL；6 到 12 个月，每天每公斤体重约 100mL。

这个参考量按每公斤体重计算每天的总量，因为同龄的两个新生儿，一个 3.5kg、一个 5kg，喝的量就不一样。体重是基准，月龄只改变每公斤的量。

NHMRC · 婴儿喂养指南

6 个月以内的瓶喂婴儿每天每公斤体重约需 150ml，才能满足营养需要。有些宝宝需要更多（最多 200ml/kg），有些则少一些。

NHMRC 还多给了一个奶粉罐上常常略过的中间阶段：3 到 6 个月，参考量降到每公斤体重 120mL。从 6 个月起，开始吃辅食以后，有些宝宝的奶量会更接近每公斤 90mL。

再往后，Queensland Government（在新窗口打开） 指出，宝宝到 12 个月都喝配方奶或母乳，辅食在喝奶的同时逐渐增加。

各月龄配方奶喂养量

每公斤体重的数字来自 NHMRC，算好的每日总量参照 Pregnancy, Birth and Baby（在新窗口打开）。每顿的量是用这一行常见的每日总量除以喂奶次数得出的，所以体重较重、或者喂奶次数较少的宝宝，会落在范围的上限。

怎么看这张表：

• 喂奶次数。 NSW Health（在新窗口打开） 指出，新生儿第一个月每天大约喂 12 次，到 2 个月时约 8 次。Tresillian（在新窗口打开）（澳大利亚早期育儿服务机构）则说，3 到 5 个月的宝宝每 3 到 4 小时喂一次。
• 每一行都只是参考。 NHMRC 在自己的表上也注明“仅供参考”。

体重定总量，月龄定每公斤的量，宝宝定节奏。

新生儿喝多少配方奶？

头四天，新生儿每天每公斤体重大约喝 30 到 60mL 配方奶。3.5kg 的宝宝每瓶大约 10 到 25mL，逐日增加。从第五天起，参考量约为每天每公斤 150mL，4kg 的宝宝每顿大约 50 到 75mL。

头四天的量本来就少。新生儿的胃很小，奶量一天天增加，所以第二天只喝 20mL 很平常。

喝配方奶的宝宝多久喂一次？

新生儿第一个月往往每天喂 12 次左右，每 1.5 到 3 小时一次；到 2 个月左右，很多宝宝会稳定在每天 8 次左右。 这些是 NSW Health（在新窗口打开） 针对所有新生儿给出的数字，喝配方奶的宝宝也包括在内。

Tresillian（在新窗口打开） 描述了这种变化：小宝宝可能想吃得更勤，大一点的宝宝通常一次喝得更多。所以一天的喂奶会从很多小瓶，变成次数更少、每瓶更多。Tresillian 建议按需喂奶，也就是宝宝发出饥饿信号、家长回应，而不是按钟点喂。

饥饿信号出现在哭之前。Pregnancy, Birth and Baby（在新窗口打开） 建议，宝宝一出现这些信号，就按需喂奶。它也用宝宝发出的信号来描述一顿奶的结束：宝宝把嘴从奶嘴上移开，吸吮变慢，停顿的时间变长。

奶瓶握在你手里，你对流速的控制比亲喂的家长更多。所以多看宝宝，少盯着瓶里的刻度。

奶粉罐上写了什么，没写什么

奶粉罐告诉你怎样正确冲好一瓶奶。它不会告诉你宝宝今天想喝多少。

量勺说明：严格照做

不同品牌的量勺大小不一样，所以 NHMRC（在新窗口打开） 建议只用这罐奶粉里配的量勺，每勺刮平，绝不加半勺，也绝不多加勺数。Pregnancy, Birth and Baby（在新窗口打开） 说明了原因：配方奶冲得太稀，宝宝可能吃不饱、长得不好；冲得太浓，可能引起便秘和体重增长过多。

喂养表：仅供参考

用 NHMRC 的话说，配方奶包装上针对各年龄推荐的量“仅供参考，不一定适合每个婴儿”。Pregnancy, Birth and Baby 对父母的说法也一样：把标签当作参考，宝宝需要的量可能比上面写的多，也可能少。

NHMRC · 婴儿喂养指南

配方奶的浓度设计为保持不变。随着婴儿长大，应该增加的是配方奶的量，而不是浓度。

配方奶的浓度不随年龄改变。宝宝大了，就按同样的比例多加水、多加勺。Raising Children Network（在新窗口打开）（澳大利亚政府支持的育儿网站）还指出，1 段配方奶适合从出生到 12 个月的宝宝；6 个月时换成 2 段配方奶或较大婴儿配方奶，换不换都可以，并不是换了更好。

配方奶冲调指引：怎样安全地冲一瓶奶

把新鲜自来水烧开，放凉到微温，先往奶瓶里倒水，再加一勺勺刮平的奶粉，喂奶开始一小时后把瓶里剩下的奶倒掉。 下面的步骤参照 Raising Children Network（在新窗口打开） 和 NHMRC 的冲调表。

1. 洗手，在干净的台面上操作，用消毒过的奶瓶和奶嘴。
2. 把新鲜自来水烧开，放凉到和体温差不多。Raising Children Network 说这至少需要 30 分钟。烧开后放凉的水，密封后可以在冰箱冷藏室放最多 24 小时。
3. 按你要冲的量，看奶粉罐上写的水量和勺数，然后先倒水。
4. 从罐子中间松松地舀一勺，然后刮平。不要把奶粉压实，也不要多加勺数。
5. 盖紧摇晃，直到奶粉溶解，再滴几滴在手腕内侧试温。感觉微温就对了。

时间限制和冲调一样重要。Raising Children Network 和 Pregnancy, Birth and Baby 给出的时间是一样的。

从冰箱拿出来的冷奶，放进一壶温水里温热，不要用微波炉。微波炉加热不均匀，可能烫伤宝宝的嘴。很多宝宝喝冷的配方奶也很开心，如果你的宝宝也是这样，就完全不用加热。

宝宝喝够配方奶的迹象

湿尿布够多、体重稳步增长、两次喂奶之间宝宝精神好又满足，这些是澳大利亚指南所依据的迹象。

• 湿尿布。 Pregnancy, Birth and Baby 和 NHMRC 都把每天 6 片或更多湿尿布作为日常检查的标准。Tresillian 的下限是每天 5 片或更多，而且大便不发硬、不发干。我们按年龄整理的每天几片湿尿布指南，讲了沉甸甸的湿尿布摸起来是什么样。
• 体重。 这是反应较慢的信号。儿童健康护士每次访视都会把体重画在曲线图上。宝宝沿着自己的百分位线稳定增长，远比任何一瓶奶喝了多少重要。

宝宝这一顿喝完 90mL，下一顿喝完 150mL，这就是宝宝正常的样子。

开始吃辅食后有什么变化

6 个月左右，宝宝在喝奶的同时开始尝一点辅食，配方奶参考量从每天每公斤 120mL 降到 100mL。 12 个月以前，配方奶仍是主要食物。NHMRC 指出，随着辅食吃得越来越多，有些宝宝的奶量会慢慢接近每公斤 90mL。

从 6 个月起，可以开始用杯子给宝宝喝烧开后放凉的水。Raising Children Network 建议，争取在宝宝满 12 个月时不再用奶瓶。12 个月以后，健康的幼儿不需要配方奶，包括幼儿配方奶或 3 段配方奶，可以改喝牛奶。

我们的1 岁宝宝喝多少奶指南讲了这个转变：从最后一瓶配方奶，到用杯子喝牛奶。如果你正在挑选第一口辅食，可以看我们的在澳大利亚添加辅食指南，里面按 NHMRC 的时间线一步步讲解。

4 个月宝宝喝多少配方奶？典型的一天

喝配方奶的 4 个月宝宝，通常每天每公斤体重喝约 120mL，7kg 的宝宝约 840mL，常见的是分 6 瓶、每瓶约 140mL。 白天往往每 3 到 4 小时喂一次，夜里喂 1 到 2 次奶，按照“吃—玩—睡”的节奏进行。

这个喂奶时间来自 Tresillian 的 3 到 5 个月作息（在新窗口打开）指南，里面还提到白天小睡 2 到 3 次，总共 3 到 4 小时。下面是 7kg 左右的宝宝一天可能的样子。它只是用来说明节奏，不是要你照着做的计划。

6 顿、每顿 140mL，合计 840mL。现实中的一天，可能有一瓶只喝了一半，另一瓶喝完了还一副没吃饱的样子。但放到一周里看，总量仍然接近参考量，按周看的总量才是有用的那个数。

我们的各月龄夜奶指南讲了夜里这瓶奶一般什么时候会慢慢停掉。

不用自己算，也能把奶量记清楚

配方奶喂养给了你母乳喂养永远给不了的东西：每瓶奶都有一个数字。麻烦在于要记住它们。凌晨 3 点那顿是 120 还是 150？晚上 6 点那顿是不是伴侣喂的？等到儿童健康护士问宝宝一天喝多少时，凭记忆说出来的，说实话只是猜测。

把每瓶奶写下来，不管是写在纸上还是记在应用里，猜测就变成了一个可以按周查看的总数。

在 BabyLog 里，打开瓶喂记录时，时间和宝宝平时的奶量已经填好，所以一瓶日常的奶往往点两下就能保存。伴侣或祖父母可以用 6 位邀请码以编辑者身份加入，在自己的手机上为同一个宝宝记录。首页会显示当天的瓶喂次数和总毫升数。喂养记录应用页面还介绍了亲喂和计时器。

瓶喂记录属于免费版功能，今晚的奶就可以免费开始记录。

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