各月龄夜奶次数：多少次算常见，宝宝什么时候不再吃夜奶
从新生儿到幼儿，一晚喂几次夜奶算常见，宝宝什么时候自然就不需要那么多次，以及为什么夜奶是一种需要，而不是要改掉的习惯。
宝宝什么时候断夜奶？是慢慢断的，按宝宝自己的节奏来。Pregnancy, Birth and Baby（在新窗口打开）（澳大利亚政府资助的孕育与育儿信息服务）表示，很多宝宝从 3 个月左右起，夜里能连续睡更长的时间。瓶喂的宝宝可能从 6 个月左右起不再吃夜奶，母乳喂养的宝宝则常常到 12 个月左右还保留一次夜奶。大多数幼儿已经不再需要靠夜奶获取营养。
夜奶满足的是真实的吃奶需要，这种需要会随着宝宝长大而减少。下面的范围是澳大利亚指南中的常见规律。它们能帮你看出宝宝处在哪个阶段，以及什么时候值得和家庭医生（GP）或儿童健康护士聊一聊。
各月龄夜奶：多少次算常见
夜奶次数随月龄减少。出生到 3 个月，一晚喂 2 到 4 次或更多很常见，不分昼夜每 2 到 3 小时一次。3 到 6 个月，通常是 1 到 3 次。6 到 12 个月是 0 到 2 次。12 个月以后，大多数宝宝不再需要靠夜奶获取营养。
| 月龄 | 常见夜奶次数 | 这个阶段的情况 |
|---|---|---|
| 0–3 个月 | 2–4 次或更多 | 不分昼夜，大约每 2–3 小时喂一次；新生儿还分不清白天和黑夜 |
| 3–6 个月 | 1–3 次 | 很多宝宝夜里开始能连续睡 4–5 小时，最长的一段睡眠移到了夜里 |
| 6–12 个月 | 0–2 次 | 6 个月以后，喝配方奶的宝宝不太可能是饿醒的；很多母乳喂养的宝宝夜里仍会吃一两次 |
| 12 个月以上 | 0–1 次 | 大多数宝宝不再需要靠夜奶获取营养，但有些母乳喂养的幼儿还会继续吃，而夜醒本身仍可能是正常的 |
这些范围参考了 Pregnancy, Birth and Baby 的夜间喂奶指导（在新窗口打开）和 Raising Children Network（澳大利亚政府支持的育儿网站）。每个宝宝都会形成自己的夜间喂奶时间表，很多成长良好的宝宝也不在这些范围内。
Pregnancy, Birth and Baby · 夜间喂奶宝宝在出生后第一年，夜里醒来要吃奶、要安抚，是很常见的。
新生儿到 3 个月：每 2 到 3 小时一次
Raising Children Network（在新窗口打开） 表示，新生儿通常每 2 到 3 小时喂一次，每 24 小时大约喂 8 到 12 次。宝宝的生物钟还分不清白天和黑夜，所以夜里也照样要喂。新生儿睡眠指南介绍了昼夜颠倒。
Australian Breastfeeding Association（在新窗口打开）（澳大利亚母乳喂养协会）表示，小宝宝 24 小时内至少需要喂 8 次，包括夜里。新生儿如果一睡就很久，可能需要叫醒来喂，才能喂够这些次数，尤其是体重增长缓慢的时候。如果每到晚上，感觉就像一直在喂奶，那可能是密集喂奶和黄昏闹。
3 到 6 个月：第一段更长的睡眠
从 3 个月左右起，很多宝宝夜里开始能连续睡 4 到 5 小时，最长的一段睡眠也移到了夜里。Raising Children Network 指出，3 个月大的宝宝每晚仍至少会醒一次。这个月龄一晚喂 1 到 3 次夜奶很常见。12 周前后宝宝还有哪些变化，请看3 个月宝宝里程碑。
6 到 12 个月：辅食加入
从 6 个月左右起，食物开始和奶一起分担喂养任务。6 个月以上喝配方奶的宝宝，不太可能是饿醒的。很多母乳喂养的宝宝直到 12 个月左右，每晚仍会吃一两次奶。最初吃哪些辅食，请看在澳大利亚添加辅食；6 个月前后宝宝还有哪些变化，请看6 个月宝宝里程碑。
12 个月及以上：大多数不再需要夜奶
大多数幼儿不再需要靠夜奶获取营养，但有些母乳喂养的幼儿会保留一次夜奶。Australian Breastfeeding Association 表示，即使过了 12 个月，夜醒本身仍然是正常的。
宝宝为什么夜里要吃奶
新生儿的胃很小，母乳和配方奶又消化得快，所以宝宝要靠频繁地吃奶来长大。Raising Children Network 指出，新生儿大脑中控制昼夜睡眠周期的部分还没有发育成熟。宝宝夜里醒来，是因为还不知道有“夜晚”这回事。
对母乳喂养的妈妈来说，夜奶还有额外的作用。Australian Breastfeeding Association（在新窗口打开） 把频繁夜醒描述为有助于喂养和亲子联结的事，也是健康发展中的正常部分。
喂养方式也会影响时间早晚。Raising Children Network 指出，配方奶比母乳消化得慢；Pregnancy, Birth and Baby 也表示，瓶喂的宝宝往往更早不再吃夜奶。
宝宝夜间需要正在变化的迹象
宝宝不再吃夜奶，就像宝宝慢慢穿不下连体衣一样：是逐渐发生的，由宝宝自己主导。你可能会注意到这些变化：
- 第一段睡眠变长。 某天夜里，凌晨 1 点的那次奶没吃，后来也再没吃过。
- 白天吃得更多。 宝宝白天吃得多了，夜里的饥饿感就会减轻。我们的宝宝该喝多少奶指南介绍了各月龄白天的奶量。
- 开始吃辅食。 从 6 个月左右起，食物会逐渐和奶一起分担喂养任务。
- 暂时的反复。 猛长期、生病和发展上的飞跃，可能让夜奶回来一阵子。这是正常的小插曲。
什么时候可以断夜奶？
Pregnancy, Birth and Baby 表示，瓶喂的宝宝可能从 6 个月左右起不再吃夜奶，母乳喂养的宝宝则常常到 12 个月左右夜里还要吃奶。Raising Children Network 关于慢慢停掉夜奶（在新窗口打开）的建议指出，如果你觉得夜里喂奶没问题，就不用着急。它建议你在做出改变之前，先和儿童健康护士或家庭医生聊一聊。
夜奶满足的是真实的需要，而这种需要会随着宝宝长大自然减少。
什么时候该找家庭医生或儿童健康护士
出现以下情况时，请找专业人员咨询：
- 夜奶急剧增加，而且不像普通的猛长期那样会过去
- 你担心宝宝的体重增长或尿布数量
- 宝宝吃奶时显得很难受，或者异常难以叫醒、拒绝吃奶
- 你就是拿不准，这本身就是足够的理由
关于尿布数量，每天几片湿尿布列出了各月龄的常见片数。
在澳大利亚，你也可以拨打 Pregnancy, Birth and Baby 的电话 1800 882 436，与母婴健康护士通话，服务时间为早上 7 点至午夜，每周 7 天。
看清你家宝宝夜里的规律
凌晨 3 点，一次次夜奶会模糊成一个漫长的夜晚。如果有人问宝宝昨晚吃了几次奶，我们大多数人都答不上来。这样一来，就很难注意到：三周前还是一晚三次，最近已经变成一次了。
BabyLog 是为凌晨 3 点的记录而打造的：亲喂可以用计时器计时，记录也支持离线使用。和你共享记录的每个人看到的都是同一份记录，所以下一个喂奶的人可以查看上一次是什么时候喂的。BabyLog 的数据表会保留每一条记录，你可以回头查看凌晨 1 点那次奶是从什么时候停掉的。
记录喂奶是免费的，无需银行卡，所以你可以在今晚第一次喂奶前免费开始。
