3 個月寶寶發展里程碑：多數寶寶 12 週大時會做什麼（澳洲版）
3 個月寶寶發展里程碑：多數寶寶 12 週左右趴著能抬頭、雙手合在一起、發出咕咕聲、夜裡睡得比較久，以及什麼時候該找護理師。
多數寶寶在 12 週左右出現的 3 個月里程碑包括：頭部控制更穩、在趴趴時間（寶寶清醒時趴著活動）能抬起頭和胸部、雙手在身體中間合在一起、真正的微笑和眼神接觸、會用咕咕聲回應你；許多寶寶夜裡的第一段睡眠也會變長。每一項的正常範圍都很寬。
本頁只聚焦一個年齡。從出生到 24 個月的完整介紹，請看我們的各年齡寶寶里程碑指南。前一個月請看 2 個月里程碑，下一個月請看 4 個月里程碑。
按領域來看，多數寶寶 12 週大時會做什麼？
下面的清單取自 ACECQA（澳洲兒童教育與照顧品質管理局）發展里程碑（在新視窗開啟）中「出生到 4 個月」的階段，這是澳洲幼教人員使用的全國性參考資料。BabyLog 的里程碑追蹤功能記錄的也是同一份清單，所以你在這裡勾選的項目，就是 App 追蹤的項目。這些項目偏重第三個月出現的能力，而不是新生兒的反射動作。
- 身體動作：趴著時會抬起頭和胸部；開始會左右側翻；會伸手揮打垂掛的物品；東西放進手裡會握住。
- 社交與情緒：會微笑，也會笑出聲；被抱在離你的臉約 20 cm 處時，會和你眼神接觸；精神很好，特別專注看人臉；會把頭轉向說話的聲音；你準備餵奶時會顯得興奮；哭鬧在 6 到 8 週達到高峰，大約 12 到 14 週趨於平穩。
- 溝通：會發出咕咕、咯咯的聲音；滿足時會從喉嚨發出細小的聲音；可能開始模仿聲音；聽到你的聲音或低沉有節奏的聲音，會平靜下來。
- 認知：眼睛會短暫跟著緩慢移動的物品；會看物體的邊緣、高對比圖案和人臉；會看向聲音的方向；被抱近、聽你說話時，會模仿你舌頭的動作。
請把整份清單放在一起看，不要只看其中一項。寶寶如果正全力練習趴趴時間，可能有兩個星期看起來比較少發出咕咕聲。
12 週就等於 3 個月嗎？
12 週大約是 2 又四分之三個月。寶寶在出生三個月後的同一天滿 3 個月，大約是 13 週。里程碑指南所說的 3 個月，大致指 12 到 14 週，所以 12 週和 3 個月的清單是一樣的。
差別來自日曆。一個月不是四週：大多數月份有 30 或 31 天，所以一個月平均略多於 4.3 週。從出生算起的三個日曆月是 89 到 92 天，要看經過的是哪幾個月。12 週是 84 天，所以 12 週大的寶寶，大約再過一週才滿 3 個月。
里程碑指南不會把這一週分開來看。Raising Children Network（澳洲政府支持的育兒網站）的發展追蹤表，2 到 3 個月（在新視窗開啟）階段直接接著 3 到 4 個月（在新視窗開啟）階段，所以 12 週大的寶寶正好在兩個階段的交界。ACECQA 的發展里程碑（在新視窗開啟）更進一步，把出生到 4 個月當成同一個階段。
如果寶寶是早產兒，也要算矯正年齡。Sydney Children's Hospitals Network（在新視窗開啟）（雪梨兒童醫院網絡）對矯正年齡的定義是：出生後經過的時間，減去寶寶提早出生的週數。一個提早 4 週出生的 12 週大寶寶，矯正年齡是 8 週，所以目前 2 個月里程碑比較貼近他的情況。
3 個月大常見的發展有哪些？
頭部控制與小小伏地挺身
多數 12 週大的寶寶，在你直立抱著或扶著坐時，頭會撐得比較穩；許多寶寶在趴趴時間也能把頭和胸部抬離墊子。Raising Children Network（在新視窗開啟） 描述，2 到 3 個月大的寶寶趴著時會用前臂撐著，頭部控制還在發展；到 3 到 4 個月大，會用前臂或雙手撐起身體（在新視窗開啟），把頭抬得高高的。
這個撐起的動作，是在地板上練出來的。Pregnancy, Birth and Baby（在新視窗開啟）（澳洲政府的孕產育兒資訊服務）建議，把趴趴時間分成幾次短時間進行，一天加起來至少 30 分鐘，而且一定要有你在旁邊看著；每次睡覺都要讓寶寶仰睡。
小手找到彼此
12 週左右，握緊的拳頭會張開。Raising Children Network（在新視窗開啟） 指出，2 到 3 個月大的寶寶，手大部分時間是張開的，許多寶寶喜歡把手張開、握起，再把雙手合在一起。Pregnancy, Birth and Baby 把雙手在身體中間附近合在一起，列為 3 個月大的身體變化之一，其他還有伸手拿東西，以及把東西放進嘴裡。
咕咕聲與輪流對話
12 週大時，哭仍然是寶寶主要的語言，但現在通常多了其他聲音。Pregnancy, Birth and Baby 描述，3 個月大的寶寶在平靜、滿足時，會發出更多咕咕、咯咯的聲音。Raising Children Network 補充，到 3 個月大時，寶寶可能會發出咕咕聲，甚至模仿你的聲音；到 3 到 4 個月大，會發出像「啊咕」這樣的聲音，你說話時會聆聽，並試著回應。
這些回應就是寶寶的第一次對話。你說完話後停一下，讓寶寶接話。
Raising Children Network · 3 到 4 個月寶寶的發展你說話時，寶寶會聆聽，並試著回應。
夜裡睡得比較久
許多家庭在這個時候，會注意到寶寶第一次睡得比較久。Pregnancy, Birth and Baby（在新視窗開啟） 表示，到 3 個月大時，許多寶寶白天清醒的時間會變長，夜裡也睡得比較久，常常能連續睡 4 到 5 小時。很多健康的 12 週大寶寶，夜裡仍會醒來喝 1 到 3 次奶。每個月的變化，請看我們的各年齡夜間餵奶指南。
3 個月大的寶寶為什麼還是常哭？什麼時候會好轉？
哭鬧通常在這個年齡之前達到高峰，並在這段時間逐漸緩和。ACECQA 的里程碑描述，哭鬧大約在 6 到 8 週達到高峰，大約 12 到 14 週趨於平穩；Raising Children Network（在新視窗開啟） 則指出，額外的哭泣和煩躁不安會在 12 到 16 週之間緩和下來。如果你的 12 週大寶寶常常哭、很難安撫，而這讓你擔心，這屬於該找護理師談談的情況，並不代表你做錯了什麼。
在這個年齡，有兩件事可能讓原本安穩的寶寶有幾天比較煩躁。Pregnancy, Birth and Baby（在新視窗開啟） 指出，寶寶可能在大約 3 個月大時經歷猛長期，想喝的奶比平常多。3 個月大的寶寶在大便前用力或哭，也很常見，因為他們正在學習使用自己的肌肉。
寶寶越來越會扭動，有一點安全事項要注意。12 週大的寶寶可能還不會翻身，但踢腿和扭動的力氣很大，所以 Pregnancy, Birth and Baby 建議，絕對不要把寶寶單獨留在換尿布台或任何高起的平面上。
哭鬧大約在 6 到 8 週達到高峰，大約 12 到 14 週緩和下來。如果你在寶寶 12 週大時讀到這裡，最難熬的階段通常已經過去了。
3 個月左右有哪一次兒童健康檢查？
通常沒有剛好落在 12 週的健康檢查。Pregnancy, Birth and Baby（在新視窗開啟） 列出的寶寶例行健康檢查，分別在出生時、1 到 4 週、6 到 8 週、4 個月、6 個月和 12 個月，所以 3 個月大的寶寶介於 6 到 8 週檢查和 4 個月檢查之間。維多利亞州 Maternal and Child Health（母嬰健康）服務的 4 個月訪視（在新視窗開啟）會檢視寶寶的成長、健康和發展，逐一討論綠色手冊（green book）裡給家長的發展問題，也會談到安全睡眠、預防接種和開始吃副食品。各州有自己的檢查時程和記錄本，我們的澳洲寶寶健康檢查指南有整理說明。
第 10、11、12 週一覽
早期的診所訪視和輪狀病毒疫苗的截止年齡以週計算，而里程碑指南和大多數疫苗接種則以月計算。同一個寶寶，在診所可能是 11 週大，在指南裡則是 2 個月大。下面的清單把本頁涵蓋的週數，對應到月齡、各指南，以及澳洲的健康檢查和疫苗接種時間點。
- 10 週（70 天）：大約 2 個月又 1 週。指南把它放在 Raising Children 的 2 到 3 個月階段。健康檢查與疫苗：如果還沒接種 2 個月的疫苗，就已經逾期了；請預約補接種。
- 11 週（77 天）：大約 2 個半月。指南把它放在 Raising Children 的 2 到 3 個月階段。健康檢查與疫苗：維多利亞州下一次母嬰健康訪視在 4 個月大。
- 12 週（84 天）：大約 2 又四分之三個月。指南把它放在 2 到 3 個月階段的尾聲，也在 Pregnancy, Birth and Baby 的 3 個月頁面上。健康檢查與疫苗：如果錯過了 2 個月的疫苗，輪狀病毒疫苗第一劑最晚在 14 週大時接種。
- 13 週（91 天）：大約 3 個月。指南把它放在 Raising Children 的 3 到 4 個月階段的開頭。健康檢查與疫苗：4 個月的疫苗大約還有一個月；維多利亞州、西澳和首都領地（Vic、WA、ACT）有 4 個月健康檢查。
如果 2 個月的疫苗還沒接種，請現在就預約，不要等到 4 個月的預約。National Immunisation Program 接種時程表（在新視窗開啟）（澳洲國家預防接種計畫）規定，輪狀病毒疫苗第一劑最晚必須在 14 週大時接種，第二劑最晚必須在 24 週大時接種。請向你的家庭醫師或接種單位詢問補接種的事。
那 10 週和 11 週的里程碑呢？它們和 12 週里程碑一樣，出自 ACECQA「出生到 4 個月」的同一份清單，只是通常處於較早的階段。10 週大的寶寶常會回以微笑、看人臉，並發出第一聲咕咕聲；而更穩的頭部控制和用前臂撐起身體，還在發展中。2 個月里程碑頁面介紹了這些能力從哪裡開始。
什麼時候該找兒童健康護理師
Raising Children Network（在新視窗開啟） 和 Pregnancy, Birth and Baby（在新視窗開啟） 都建議，如果 3 個月大的寶寶有以下情況，請找兒童健康護理師或家庭醫師談談：
- 常常哭而且很難安撫，而這讓你擔心
- 不看你的眼睛（連短暫看一下也沒有），或不注意人臉
- 你跟他說話或對他笑時，他不會微笑
- 你跟他說話時，他不會發出聲音
- 對很大的聲音沒有反應，或搖鈴也吸引不了他的注意
- 親餵或瓶餵時喝得不好，或看起來非常疲倦
- 雙手大部分時間都握著拳頭
- 身體非常鬆軟無力或非常僵硬，或手臂或腿不會動
不論寶寶幾歲，原本會的能力後來不會了，光是這一點就值得去看診。healthdirect（在新視窗開啟）（澳洲政府的健康資訊服務）說得很簡單：大多數孩子學會這些能力的順序相同，但時間不一定一樣。
12 週大時做好記錄
4 個月健康檢查會問你觀察到了什麼，而三週的時間，已經足以讓你忘記寶寶是先第一次笑出聲，還是先第一次側翻。
BabyLog 的里程碑追蹤是 Pro 功能，使用的是和上面清單相同的 ACECQA 清單。先把某個里程碑設為「關注」，等它出現時再點擊一下。那一刻會記下日期和寶寶的確切年齡，而且每位照顧者看到的都是同一份清單。到了健康檢查時，Pro 的健檢報告會把你所選階段的餵養、睡眠、成長和里程碑清單，整理成一份摘要，你可以用私人連結或 PDF 分享。
