नवजात शिशु को कितनी बार दूध पिलाएँ? पहले 8 हफ़्तों का हफ़्ते-दर-हफ़्ते दूध पिलाने का शेड्यूल

नवजात शिशु को कितनी बार दूध पिलाना चाहिए? आम तौर पर 24 घंटों में 8 से 12 बार या उससे ज़्यादा, लगभग हर 2 से 3 घंटे में, दिन और रात दोनों में। Australian Breastfeeding Association (स्तनपान सहायता संस्था) के अनुसार शुरुआत में रोज़ 8 से 14 या उससे ज़्यादा फ़ीड होना आम है। ऑस्ट्रेलिया में नवजात शिशु को दूध पिलाने का शेड्यूल आपके बच्चे के भूख के संकेतों के हिसाब से चलता है, घड़ी के तय समय से नहीं।

क्या हर घंटे दूध पिलाना सामान्य है? क्या चार घंटे से सो रहे बच्चे को जगाना चाहिए? यह दौर कब आसान होता है? यह गाइड पहले 8 हफ़्तों के हर हफ़्ते के लिए ऑस्ट्रेलियाई सलाह को एक टेबल में रखती है। फिर यह रात की फ़ीड, ज़्यादा सोने वाले बच्चे को जगाने और अपनी नर्स को कब कॉल करें, इसके बारे में बताती है।

नवजात शिशु को कितनी बार दूध पिलाना चाहिए?

नवजात शिशु लगभग हर 2 से 3 घंटे में दूध पीता है, यानी 24 घंटों में 8 से 12 बार या उससे ज़्यादा, रात समेत। Australian Breastfeeding Association(नई विंडो में खुलता है) (ABA) के अनुसार 24 घंटों में 8 से 14 या उससे ज़्यादा बार स्तनपान आम है। Tresillian(नई विंडो में खुलता है) (छोटे बच्चों वाले परिवारों की मदद करने वाली ऑस्ट्रेलियाई संस्था) के अनुसार नवजात शिशु को हर 24 घंटे में लगभग 8 से 12 फ़ीड चाहिए, रात समेत।

इसकी वजह है आकार। नवजात शिशु का पेट बहुत छोटा होता है, और माँ का दूध जल्दी पच जाता है, इसलिए आपका बच्चा जल्द ही अगली फ़ीड के लिए तैयार हो जाता है। ABA कहता है कि बच्चा दूध के लिए संकेत दे तो दूध पिलाएँ, भले ही लगे कि उसने अभी-अभी दूध पिया है। बार-बार की ये फ़ीड आपकी दूध की आपूर्ति भी बढ़ाती हैं।

Australian Breastfeeding Association · शुरुआती महीनों में दूध पिलाने के पैटर्न

कई माता-पिता को अपने दिन की योजना बनाने के लिए दिनचर्या का विचार अच्छा लगता है। लेकिन ज़्यादातर छोटे बच्चों के लिए सख़्त शेड्यूल आम तौर पर ठीक से काम नहीं करते।

भूख के संकेत रोने से पहले आते हैं

Pregnancy, Birth and Baby(नई विंडो में खुलता है) (ऑस्ट्रेलिया सरकार की गर्भावस्था और शिशु जानकारी सेवा) वे संकेत बताता है जिनसे पता चलता है कि बच्चा दूध पीने के लिए तैयार है:

• सिर को इधर-उधर घुमाना, या मुँह खोलना
• कसमसाना, अंगड़ाई लेना या शरीर हिलाना
• रूटिंग (दूध ढूँढना): मुँह के पास छूने पर उस ओर मुड़ना
• कुनमुनाना, छोटी-छोटी आवाज़ें निकालना या मुँह में हाथ डालना

रोना भूख का देर से आने वाला संकेत है, इसलिए पहले के संकेतों पर नज़र रखें।

फ़ॉर्मूला पीने वाले नवजात शिशु

Pregnancy, Birth and Baby(नई विंडो में खुलता है) की सलाह है कि फ़ॉर्मूला पीने वाले बच्चे को, जब वह भूख के संकेत दे, तब उसकी माँग पर दूध पिलाएँ, बिना किसी तय शेड्यूल के। इस पेज पर दी गई फ़ीड की ज़्यादातर गिनतियाँ स्तनपान से जुड़ी सलाह से ली गई हैं। हर बोतल की मात्रा हमारी फ़ॉर्मूला दूध पिलाने की गाइड में दी गई है।

नवजात शिशु को दूध पिलाने का शेड्यूल, हफ़्ते-दर-हफ़्ते

पहले महीने तक फ़ीड बार-बार होती हैं, रोज़ लगभग 12, फिर लगभग 2 महीने तक घटकर रोज़ लगभग 8 की ओर आने लगती हैं। यह टेबल ABA, Tresillian, Sydney Children's Hospitals Network (सिडनी के बच्चों के अस्पतालों का नेटवर्क) और NHMRC (ऑस्ट्रेलिया की राष्ट्रीय स्वास्थ्य और चिकित्सा अनुसंधान परिषद) की Infant Feeding Guidelines (शिशुओं को दूध पिलाने की गाइडलाइन) को आपस में मिलाकर बनाई गई है। जहाँ स्रोत अलग-अलग दायरे बताते हैं, वहाँ पंक्ति में दोनों छोर दिखाए गए हैं।

हर दौर में क्या होता है:

• 1 से 4 दिन: कोलोस्ट्रम (पहला गाढ़ा पीला दूध) की छोटी फ़ीड। कई बच्चे दूसरे 24 घंटों में बहुत बार दूध पीते हैं, स्तनों में पूरा दूध आने से पहले, जो 2 से 5 दिन के बीच आता है। कुछ बच्चे बहुत सोते हैं और उन्हें जगाना पड़ता है।
• 5वें दिन से 2 हफ़्ते तक: पूरा दूध आ चुका होता है। ज़्यादातर बच्चे 10 से 14 दिन तक अपने जन्म के वज़न पर लौट आते हैं। अगर लंबी नींद की वजह से फ़ीड 8 से कम रह जाएँ, तो बच्चे को जगाएँ।
• 3 से 5 हफ़्ते: शाम को क्लस्टर फ़ीड आम हैं। 2 से 3 हफ़्ते पर ग्रोथ स्पर्ट (तेज़ी से बढ़ने का दौर) के आसपास कई बच्चे ज़्यादा दूध पीते हैं। लगभग 4 हफ़्ते पर दिन और रात का पैटर्न दिखना शुरू होता है।
• 6 से 8 हफ़्ते: लगभग 6 हफ़्ते पर ग्रोथ स्पर्ट के आसपास कई बच्चे ज़्यादा दूध पीते हैं। इसके बाद बच्चे ज़्यादा कुशलता से दूध पीने लगते हैं। कुछ बच्चे रात में 4 से 5 घंटे की एक लंबी नींद लेने लगते हैं, हालाँकि कई बच्चों में ऐसा लगभग 3 महीने तक जाकर होता है।

टेबल को कैसे समझें:

• आपका बच्चा इन दायरों में कहीं भी हो सकता है। ABA कहता है कि बच्चा चाहे जितनी भी फ़ीड ले, ज़रूरी बात यह है कि उसे पर्याप्त दूध मिले।
• कभी फ़ीड एक के बाद एक आती हैं। ABA कहता है कि बहुत बार-बार फ़ीड वाले दौर के बाद अक्सर लंबी नींद आती है। जो बच्चा रात में देर तक लगातार सोता है, वह कमी पूरी करने के लिए दिन में ज़्यादा दूध पी सकता है।
• फ़ीड की अवधि अलग-अलग होती है। ABA कहता है कि फ़ीड का समय नापने की ज़रूरत नहीं है। Tresillian कहता है कि नवजात शिशु की फ़ीड में 45 मिनट से एक घंटा लग सकता है, और NHMRC बताता है कि शुरुआती फ़ीड में एक घंटे तक लग सकता है। नवजात शिशु का स्तनपान कितनी देर चलता है, इस पर हमारी गाइड में पूरी जानकारी है।

NHMRC की Infant Feeding Guidelines(नई विंडो में खुलता है) एक आम ग़लत उम्मीद का ज़िक्र करती हैं: कि बच्चे दिन-रात नियमित पैटर्न में 3 से 4 घंटे सोते हैं। बार-बार दूध पीना सामान्य है, और यह हर बच्चे में अलग होता है।

नवजात शिशु का दिन और रात कैसा हो सकता है

यहाँ लगभग 2 से 4 हफ़्ते के स्तनपान करने वाले बच्चे के, संकेतों के हिसाब से चलने वाले 24 घंटों का एक उदाहरण है, दायरों के रूप में। यह एक सामान्य दिन दिखाता है, और असली समय आपके बच्चे के अपने संकेत तय करते हैं। सूची में दिए गए समय फ़ीड शुरू होने के समय हैं।

• सुबह 6 बजे से दोपहर 12 बजे तक, 3 से 4 फ़ीड: फ़ीड, थोड़ी देर जागना, फिर नींद। Raising Children Network (ऑस्ट्रेलिया सरकार समर्थित परवरिश वेबसाइट) कहता है कि कुछ नवजात शिशु 1 से 1½ घंटे जागने के बाद थक जाते हैं।
• दोपहर 12 बजे से शाम 5 बजे तक, 2 से 3 फ़ीड: वैसी ही लय। कुछ झपकियाँ लंबी होती हैं और कुछ छोटी।
• शाम 5 बजे से रात 10 बजे तक, 2 से 4 फ़ीड: अक्सर कम अंतर पर छोटी-छोटी फ़ीड (क्लस्टर फ़ीडिंग), जिनके बाद कभी-कभी लंबी नींद आती है।
• रात 10 बजे से सुबह 6 बजे तक, 2 से 4 फ़ीड: लगभग हर 2 से 3 घंटे में फ़ीड। कुछ नवजात शिशु एक बार में 4 घंटे तक सो लेते हैं।

कुल मिलाकर लगभग 9 से 15 फ़ीड होती हैं, जो ABA के 8 से 14 या उससे ज़्यादा के दायरे के अंदर है। आपके बच्चे का दिन अलग दिखेगा। जब तक पर्याप्त दूध मिलने के संकेत दिख रहे हैं, यह ठीक है।

Tresillian की नवजात दिनचर्या(नई विंडो में खुलता है) भी यही ढाँचा अपनाती है: फ़ीड, खेल, नींद, और फिर से वही। Tresillian यह भी कहता है कि फ़ीड के बीच 2 से 5 घंटे तक का अंतर हो सकता है, इसलिए हो सकता है कि दिनचर्या तुरंत न बने। अगर खेल में टमी टाइम (पेट के बल लिटाकर खेलना) है, तो फ़ीड के बाद थोड़ा रुकें: फ़ीड के बाद टमी टाइम में इसका समय बताया गया है।

नवजात शिशु रात में कितनी बार दूध पीते हैं?

शुरुआती हफ़्तों में नवजात शिशु रात में भी लगभग उतनी ही बार दूध पीते हैं जितनी बार दिन में, आम तौर पर हर 2 से 3 घंटे में। Sydney Children's Hospitals Network शुरुआती हफ़्तों की रात के लिए यही आँकड़ा देता है।

Pregnancy, Birth and Baby(नई विंडो में खुलता है) कहता है कि 3 महीने तक के बच्चे रात में भी आम तौर पर उसी तरह जागते और दूध पीते हैं जैसे दिन में।

नवजात शिशु अभी रात और दिन में फ़र्क नहीं कर पाते। Raising Children Network(नई विंडो में खुलता है) समझाता है कि दिमाग़ के जो हिस्से दिन-रात के नींद-चक्र को नियंत्रित करते हैं, वे अभी पूरी तरह विकसित नहीं हुए हैं। वह कहता है कि नवजात शिशु आम तौर पर 2 से 3 घंटे के टुकड़ों में सोते हैं, और कुछ एक बार में 4 घंटे तक सोते हैं।

रात की पहली लंबी नींद बाद में आती है। Tresillian(नई विंडो में खुलता है) अपने 6 से 12 हफ़्ते वाले उदाहरण में रात की 4 से 5 घंटे की एक लगातार नींद का ज़िक्र करता है। Pregnancy, Birth and Baby कहता है कि कई बच्चे 3 महीने तक इस पैटर्न में आ जाते हैं।

Pregnancy, Birth and Baby सुझाव देता है कि रात की फ़ीड शांत रखें, धीमी रोशनी में और बिना खेल के, ताकि आपका बच्चा आसानी से दोबारा सो जाए। रात में डायपर बदलने की ज़रूरत शायद न पड़े, जब तक कि बच्चे ने पॉटी न की हो या वह असहज न लगे।

अगर आप दोनों रातें बाँट रहे हैं, तो अपने साथी के साथ रात की फ़ीड बाँटने पर हमारी गाइड में तीन शिफ़्ट प्लान दिए गए हैं। 8 हफ़्ते के बाद रात की फ़ीड का क्या होता है, यह उम्र के हिसाब से रात की फ़ीड में बताया गया है।

क्या नवजात शिशु को दूध पिलाने के लिए जगाना चाहिए?

कभी-कभी। छोटे बच्चों को 24 घंटों में, रात समेत, कम से कम 8 फ़ीड चाहिए, इसलिए जो नवजात शिशु देर-देर तक सोता है, उसे जगाने की ज़रूरत पड़ सकती है। ABA बच्चे को जगाने की तीन वजहें बताता है: वह पर्याप्त बार दूध नहीं पी रहा, वज़न बढ़ने के लिए उसे अतिरिक्त फ़ीड चाहिए, या आपके स्तन बहुत भरे हुए हैं और उनमें तकलीफ़ है।

Australian Breastfeeding Association · क्या मुझे अपने बच्चे को जगाना चाहिए?

छोटे बच्चों को बहुत बार दूध पीने की ज़रूरत होती है, 24 घंटों में कम से कम 8 बार, रात समेत।

अगर इनमें से कोई बात लागू नहीं होती, और आपका बच्चा ख़ूब दूध पीता है, उसका वज़न बढ़ रहा है और आपके स्तनों में कोई तकलीफ़ नहीं है, तो ABA कहता है कि उसे थोड़ी देर और सोने देना शायद ठीक है।

किसे जगाना चाहिए, एक ही जगह पर:

• शुरुआती हफ़्तों में ज़्यादा सोने वाला बच्चा: अक्सर हाँ। ABA और Pregnancy, Birth and Baby दोनों कहते हैं कि बहुत ज़्यादा सोने वाले नवजात शिशु को पर्याप्त दूध के लिए जगाने की ज़रूरत पड़ सकती है। जन्म की प्रक्रिया बच्चे को थका सकती है, और प्रसव के दौरान दी गई दर्द की दवा का असर अभी भी हो सकता है।
• धीरे वज़न बढ़ना: हाँ, जैसी सलाह दी गई हो। ABA कहता है कि जिस बच्चे को वज़न बढ़ने के लिए अतिरिक्त फ़ीड चाहिए, उसे ज़्यादा बार जगाने की ज़रूरत पड़ सकती है।
• पीलिया: तय प्लान के हिसाब से चलें। पीलिया से बच्चा उनींदा हो सकता है और धीरे दूध पी सकता है। NHMRC की गाइडलाइन उस सलाह का हवाला देती है कि जल्दी और बार-बार स्तनपान कराने से पीलिया दूर होने में मदद मिलती है। Pregnancy, Birth and Baby कहता है कि पीलिया वाले हर नवजात शिशु की जाँच नर्स या डॉक्टर को करनी चाहिए, इसलिए फ़ीड के बारे में उनकी सलाह मानें।
• समय से पहले या कम वज़न के साथ जन्मा बच्चा: तय प्लान के हिसाब से चलें। Raising Children Network कहता है कि आपके बाल रोग विशेषज्ञ या नर्स यह सीमा तय कर सकते हैं कि समय से पहले जन्मा या कम वज़न के साथ जन्मा बच्चा रात में फ़ीड से पहले कितनी देर तक सोए।
• स्तन बहुत भरे हुए: थोड़ा पहले जगाएँ। ABA कहता है कि तकलीफ़ कम करने के लिए आप बच्चे को थोड़ा पहले जगा सकती हैं।
• दूध पी रहा है और वज़न बढ़ रहा है: आम तौर पर ज़रूरत नहीं। जब आपका बच्चा बार-बार दूध पीने लगे और उसका वज़न बढ़ने लगे, तो लंबी नींद आम तौर पर ठीक है।

ज़्यादा सोने वाले नवजात शिशु को कैसे जगाएँ

ABA फ़ीड के लिए बच्चे को धीरे से जगाने के ये तरीके सुझाता है:

• कपड़ों की एक परत उतारें, या उसका डायपर बदलें
• उसे त्वचा से त्वचा के संपर्क में पकड़ें और धीरे से उसकी पीठ, पैर या हाथ सहलाएँ
• हल्की रोशनी वाले कमरे में उसे अपनी ओर मुँह करके पकड़ें और धीमी आवाज़ में बात करें
• हाथ से थोड़ा-सा माँ का दूध उसके मुँह के पास निकालें

Tresillian बताता है कि सक्रिय नींद (हल्की नींद, जिसमें बच्चा हिलता-डुलता है) के दौरान बच्चों को जगाना आसान होता है, और तब जगाने पर उनके अच्छी तरह दूध पीने की संभावना ज़्यादा होती है।

आप फ़ीड के लिए बच्चे को जगाना कब बंद कर सकते हैं?

जब आपका बच्चा बार-बार दूध पीने लगे और उसका वज़न लगातार बढ़ने लगे, तब आम तौर पर आप यह बंद कर सकते हैं। अगर पक्का न हो, तो अपनी मिडवाइफ़ या चाइल्ड हेल्थ नर्स से पूछ लें। Pregnancy, Birth and Baby(नई विंडो में खुलता है) कहता है कि ज़्यादातर बच्चे लगभग 10 से 14 दिन तक अपने जन्म के वज़न पर लौट आते हैं। नवजात शिशु का हर हफ़्ते वज़न बढ़ना पर हमारी गाइड बताती है कि उन वज़न जाँचों में क्या होता है।

दो फ़ीड के बीच नवजात शिशु कितनी देर रह सकता है?

ABA के अनुसार छोटे बच्चों को 24 घंटों में, रात समेत, कम से कम 8 फ़ीड चाहिए। औसतन यह लगभग हर 3 घंटे में एक फ़ीड होती है। इस न्यूनतम सीमा के भीतर, Tresillian कहता है कि फ़ीड के बीच का अंतर 2 से 5 घंटे तक हो सकता है। अगर आपका नवजात शिशु बहुत ज़्यादा सोता है या मुश्किल से जागता है, तो ABA कहता है कि अपने डॉक्टर या चाइल्ड हेल्थ नर्स से बात करें।

मेरा नवजात शिशु हर घंटे दूध क्यों पी रहा है?

हर घंटे की फ़ीड आम तौर पर क्लस्टर फ़ीडिंग होती है: कम अंतर पर कई छोटी फ़ीड, ज़्यादातर देर दोपहर और शाम को। Pregnancy, Birth and Baby(नई विंडो में खुलता है) इसे सामान्य और आम बताता है, और कहता है कि यह आम तौर पर दूध की आपूर्ति कम होने का संकेत नहीं है।

कुछ समय के लिए नवजात शिशु के ज़्यादा बार दूध पीने की आम वजहें:

• पूरा दूध आने से पहले। NHMRC कहता है कि स्तनों में पूरा दूध आने से पहले बच्चों का बार-बार दूध माँगना आम है, ख़ासकर दूसरे 24 घंटों में।
• ग्रोथ स्पर्ट। Pregnancy, Birth and Baby कहता है कि बच्चे लगभग 2 से 3 हफ़्ते, 6 हफ़्ते और 3 महीने पर क्लस्टर फ़ीडिंग कर सकते हैं। ज़्यादा जानकारी नवजात शिशु के ग्रोथ स्पर्ट पर हमारी गाइड में है।
• रात के लिए पेट भरना। शाम की क्लस्टर फ़ीड के बाद अक्सर लंबी नींद आती है।
• गर्म मौसम। ABA कहता है कि छोटी और ज़्यादा बार की फ़ीड से बच्चों को अतिरिक्त तरल मिलता है।
• सुकून। बच्चे सुकून और नज़दीकी के लिए भी दूध पीते हैं, ख़ासकर जब वे थके हों या उनकी तबीयत ठीक न हो।

ABA कहता है कि सिर्फ़ बार-बार दूध पीने का मतलब ज़रूरी नहीं कि आपके बच्चे को दूध कम मिल रहा है। अगर बार-बार दूध पीने के साथ गीले डायपर कम हों, पेशाब गहरे रंग का हो या वज़न धीरे बढ़ रहा हो, तो अपनी नर्स को कॉल करना ठीक रहेगा। शामें कैसे निकालें, इस पर ज़्यादा जानकारी क्लस्टर फ़ीडिंग और शाम की बेचैनी (विचिंग आवर) में है।

24 घंटों में आठ फ़ीड वह न्यूनतम संख्या है जो Australian Breastfeeding Association छोटे बच्चों के लिए तय करता है, और कई नवजात शिशु इससे कहीं ज़्यादा बार दूध पीते हैं।

दूध पिलाना ठीक चल रहा है, इसके संकेत

फ़ीड की गिनती से ज़्यादा अहम हैं वे संकेत जो बताते हैं कि आपके बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है। ABA(नई विंडो में खुलता है) ये संकेत बताता है:

• गीले डायपर। 5वें दिन से, 24 घंटों में कम से कम 5 भारी डिस्पोज़ेबल या 6 बहुत गीले कपड़े के डायपर, हल्के रंग के पेशाब के साथ। उम्र के हिसाब से गीले डायपर पर हमारी गाइड में दिन-ब-दिन की गिनती है।
• पॉटी। 6 से 8 हफ़्ते से छोटा, स्तनपान करने वाला बच्चा आम तौर पर रोज़ तीन या ज़्यादा बार नरम, पीली-सरसों जैसी पॉटी करता है। उसके बाद पॉटी कम हो सकती है, और स्तनपान करने वाला बच्चा पॉटी नहीं कर रहा पर हमारी गाइड बताती है कि कब यह अंतराल सामान्य है।
• विकास। जन्म के बाद थोड़ा वज़न घटना, फिर दोबारा बढ़ना, और लंबाई व सिर के आकार में बढ़त।
• आपका बच्चा। त्वचा का अच्छा रंग और मांसपेशियों में अच्छी कसावट, और फ़ीड के बीच शांत रहने के दौर।

ABA यह भी कहता है कि क्लस्टर फ़ीडिंग और चिड़चिड़ी शामें तब भी हो सकती हैं जब बच्चे को भरपूर दूध मिल रहा हो। बोतल से दूध पीने वाले बच्चों की मात्रा बच्चा कितना दूध पीता है में दी गई है।

अपनी मिडवाइफ़, नर्स या GP को कब कॉल करें

पहले 8 हफ़्तों में दूध पिलाने से जुड़ी ज़्यादातर चिंताओं के लिए फ़ोन करके पूछ लेना काफ़ी है। कुछ के लिए नहीं।

दूध पिलाने में किसी भी समय मदद के लिए, Australian Breastfeeding Association की Breastfeeding Helpline (स्तनपान हेल्पलाइन) 1800 686 268 पर दिन के 24 घंटे उपलब्ध है। Pregnancy, Birth and Baby की नर्सें 1800 882 436 पर हफ़्ते के 7 दिन, सुबह 7 बजे से आधी रात तक (AET) उपलब्ध हैं।

जब फ़ीड आपस में घुल-मिल जाएँ, तब हिसाब रखना

जब फ़ीड एक के बाद एक चलती रहती हैं, तो यह याद रखना मुश्किल होता है कि पिछली फ़ीड कब शुरू हुई थी। BabyLog के मुफ़्त फ़ीड लॉग में आप हर स्तनपान या बोतल फ़ीड लॉग कर सकते हैं, स्तनपान के लिए टाइमर के साथ, और होम स्क्रीन दिखाती है कि पिछली फ़ीड कितनी देर पहले शुरू हुई थी। Pro होम स्क्रीन पर जोड़े गए ऐप में वैकल्पिक फ़ीड रिमाइंडर जोड़ता है, जिन्हें आप ख़ुद सेट करते हैं और बंद भी कर सकते हैं।

अगर इससे मदद मिले, तो आप अपने फ़ोन के ब्राउज़र में ही मुफ़्त शुरू कर सकते हैं, किसी ऐप स्टोर की ज़रूरत नहीं।

आम सवाल