洞察 — 来自宝宝自己的日子。

洞察就是出现在日常记录行下方的那一小行 INSIGHTS —— 用一句话安静地告诉你，今天和你自己宝宝的规律比起来如何。没有新页面，没有仪表盘，也没有需要解读的图表。只在值得一提的时候，用分钟和毫升把话说清楚。

洞察是什么

洞察是根据你家宝宝自己的记录历史得出的解读性提示。它就跟在你已经看到的数据旁边 —— 不是新的仪表盘，不是教练，更不是医疗建议。典型的洞察长这样：

• "距上次喂养 3 小时 —— 平时大约每 3–4 小时一次"
• "已清醒 2 小时 35 分 —— 平时的清醒时长为 2.5–3 小时"
• "今天已睡 9 小时 20 分 —— 平时到这个点约 10 小时 · 正常范围内"
• "上次喂的是右侧 —— 试试左侧"

关闭、简洁，还是完整

Pro 账号可以自己决定看到多少解读性内容。有的家长希望每条提示都看到，有的只想要一份安静的记录，不希望有任何类似压力的东西。挑一个适合你这一周的档位。

洞察出现在哪里

洞察没有独立页面。它出现在你本来就会用的那些地方。

首页 —— 今日概览

首页顶部的概览卡片会显示一两条安静的提示，比如"已清醒 2 小时 35 分 —— 平时的清醒时长为 2.5–3 小时"。免费用户和"关闭"档只看到事实行；"简洁"会加上基线区间，"完整"再加上对比提示。

活动卡片

喂养、睡眠这类卡片会在 + 按钮旁显示一个小胶囊 —— 比如"差不多该喂了"或"快饿了"。它出现在简洁和完整两档；"关闭"档则保持卡片清爽。

添加与编辑喂养弹窗

当你在看起来像是密集喂养的傍晚开始新的一次喂养时，弹窗顶部会显示同样的观察。亲喂还会在有帮助的时候，安静地提醒上次喂的是哪一侧。

记录 → 当日汇总

在时间轴上，每个日期标题都可以展开成一行当日汇总。在"简洁"和"完整"档下，汇总会在每项总计旁边附上你平时的区间。在"完整"档下，还会有当天与平时的对照，以及在今天与平时吻合时出现的"正常范围内"后缀。

每一档分别能看到什么

并排对照，方便你挑选。每一档都包含前一档的全部内容。

用大白话讲密集喂养

密集喂养 —— 一连串间隔很短、接连发生的喂养，通常出现在傍晚 —— 在头四个月里是很正常的规律。BabyLog 通过观察你最近几次喂养记录的间隔来识别它。

当应用识别到密集喂养时：

• 首页概览卡片会显示一句安抚性的说明（"密集喂养 · 17:30–19:45 之间喂了 4 次"），并附上了解更多链接。
• 添加喂养弹窗顶部会显示同样的说明，让你在开始记录下一次喂养时就能看到。

这是一条事实性观察，不是对比，所以它出现在"简洁"和"完整"两档。在"关闭"档下它保持沉默。

你的个人基线

洞察说"平时"的时候，指的是你家宝宝自己最近这些天 —— 最近 7 天、14 天和 30 天 —— 而不是某个年龄段的教科书平均值。基线只会读取应用认为记录足够完整、值得解读的那些天，所以漏记一个下午不会把平均值拉低。

为什么是这几个窗口？

• 足够近，能反映宝宝当下的作息 —— 六个月大的规律和新生儿时期完全不同。
• 足够稳，一天的异常不会带偏这条线。
• 足够短，让图表的可视范围上限和洞察窗口保持一致。

如果你记录还不满 30 天，BabyLog 就用现有的数据。只有当数据足够、数字足够诚实时，基线才会出现。

洞察什么时候会安静下来

这是我们最在意的一点。洞察不是医疗建议，它也从不假装是。有三种情况，它会刻意少说，甚至什么都不说：

• 生病的日子。 当体温或症状显示宝宝不舒服时，规律相关的提示会退后。别的事情正在发生时，作息规律并不是有用的参考。
• 记录有缺口。 如果某一天的记录太少、无法诚实地解读，这一天就不计入基线。宁可不说，也不要说错。
• 历史还不够。 全新账号只会看到事实层，直到累积了足够的天数，"平时"这个词才有意义。

修改设置

洞察在设置里有自己的标签页，而且同一个页面还能逐条调节每一个洞察 —— 不只是总体档位。

同一个页面还能决定 INSIGHTS 区块默认是展开还是收起。另外，这个设置是按账号生效、而不是按宝宝生效的 —— 改了之后，账号下的每个宝宝都会用新的档位。

Pro 与免费

解读层 —— 基线、对比、提示 —— 属于 Pro 功能。免费账号看到的是事实层：次数、总量、"距上次多久"，以及安全提示。

如果你的 Pro 到期，洞察会静默切换到"关闭"。你的记录不受影响，只是不再显示解读。重新订阅后，它会回到你上次选择的档位。

安全提示始终开启

有三样东西永远不会被洞察设置或付费墙挡住：

这些在每一档都会出现 —— 关闭、简洁、完整，以及免费账号。洞察负责提供背景，安全则是底线。

在你的手机上算出来

洞察就在你的设备上运行，用的是设备里已有的记录。不需要为此把任何新数据传出去，离线时也一样好用。和 BabyLog 其他部分的隐私模型一致 —— 你的数据始终属于你。